知道生命之意义，便能生存

——读《活出生命的意义》有感

《活出生命的意义》，看到书的标题以为是鸡汤类文学，打开翻看才知道不是这么回事。这是”意义疗法“及”存在主义分析“创始人维克多·弗兰克尔关于生存问题和生命意义的一本书。

纳粹时期，作为犹太人的弗兰克尔没能躲过席卷整个欧洲的纳粹种族灭绝运动，最终被关押到曾被称作“死亡工厂”的奥斯维辛集中营。但幸运的是，他奇迹般地活了下来，成为《圣经》里那个“幸免于难的人”。他超越了常人无法想象的艰辛、苦难和摧残，生存下来并结合他的经历构架了意义疗法的理论体系，通过发明矛盾意向法等帮助病人正确认识事物，找到自己生活中的意义。

本书认为，价值分为创造价值、体验价值和形成态度价值，而人应通过这些价值来实现其生命意义。在集中营那种惨无人道的极端环境下，虽然创造和体验价值均已被剥夺，但任何时候、任何环境下人都拥有选择其生存态度的自由。

生命的意义总是在变化，但作为意义本身永远不会消失，作者归纳出三种不同的方式来发现生命的意义：一是通过创立某项工作或从事某种事业；二是通过体验某种事物或面对某个人；三是在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。现在我们往往说人生的终极意义是收获幸福，央视上街头调查路人是否幸福？单位也发问卷调查公务员的幸福感，然而幸福是不能强求的，它只能是结果，人们一定要有理由才能幸福起来，应该做的不是追求幸福，而是通过实现内在的潜藏于某种特定情况下的意义来追寻幸福的理由。

回顾自己的工作与生活，还是做了太多外部性的东西，为工作而工作，为赚钱而赚钱，为目的而目的，却忽视了许多的内部性，没有真正思考所为之事背后的意义以及对自己的重要性。更加安顿好自己的时光并懂得珍惜，跟家人和朋友相处的时光、工作的时光、学习的时光……这些时光那么的真实，让我能体验一切带给我的快乐，让我明白其实任何的遭遇对自己都是有意义的，只要认真去思考就会找到那个属于自己的特定意义。

最后分享书中的一个小故事。有位老人来找弗兰克尔咨询，他很痛苦，觉得自己无法承受妻子死亡的伤痛。弗兰克尔问他：如果你比妻子先死，你的妻子会怎样？老人说：那她一定会痛苦万分。“所以”，弗兰克尔说，“你现在的痛苦是有意义的，因为它使你的妻子免于承受同样的痛苦。”

祝安好！