印象中的朴信惠一直都是带着婴儿肥的，但人家竟然瘦下来了，而且更美了！到底朴信惠怎么减肥成功的呢？下面就跟大家介绍一下她的瘦身秘诀。

　　朴信惠瘦下来之后，这颜值又上升了一个档次啊！瘦美瘦美的，精神气也十足。

　　真的是瘦下来后整个人都不一样了，活力满满呢！

　　虽然以前婴儿肥时期也很可爱，但毕竟已经过了可爱的年纪，还是要向熟女迈进的。

动图

　　现在真的是满满的女神范儿呢！那么到底朴信惠是怎么减肥成功的呢？

　　朴信惠减肥方法

　　能瘦得如此快，吊炸天的食谱和坚强的意志可是成功的关键。朴信惠说：易胖体质的她，虽然之前也有过一个月瘦10kg的战绩，但是总是忽胖忽瘦的维持不下来……之前整过一个独特的饮食减肥法，曾在节目里曝光过。就是吃白菜和黄瓜，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。白菜！黄瓜！低脂牛奶！

　　朴信惠的减肥食谱：

　　早餐：黄瓜1个+低脂牛奶一杯

　　午餐：米饭1/2+少许白菜

　　晚餐：黄瓜1个+少许白菜

　　清清淡淡的食谱，早晚必吃的黄瓜，真的能瘦吗？

　　黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。它味道清香，既能生吃，也能熟吃，汁液非常丰富，而且含有各类营养素，具有很好的减肥作用。用黄瓜制作出各类美味的减肥食谱，既能利尿消肿又可抑制脂肪生成，让你保持苗条好身材。

　　黄瓜减肥原理：

　　①鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。

　　②黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量!

　　③黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。

动图
动图

　　每一个减肥的妹纸都是坚强的小天使哪！除了饮食方面，练舞是她拍戏之余最常做的瘦身运动，每周都坚持上强度颇大的舞蹈课。

动图

　　跟她学学！7个简单动作 让你足不出户也能瘦

　　1、伸展运动：双腿做侧跨步同时，双臂打开向上伸，在头顶处交会。

动图

　　2、站直，双臂向上伸直，曲腿抬腿至大腿与地面平行，同时胳膊向下屈。

动图动图

　　3、向前弓步，曲臂身前，腰部左右摆动。

动图

　　4、跪在瑜伽垫上，做俯卧撑一个，然后侧身，同侧胳膊向上伸直，然后重复此前动作。

动图

　　5、双手撑地，双脚沾地开合条，随后向上伸直腿部。

动图

　　6、双手抱于胸前，双脚打开与肩同宽，做深蹲然后起身向侧方踢腿。

动图

　　7、曲臂前后跳，然后深蹲。

　　这七个动作可以有效锻炼到腰腹肌肉和核心力量，只需要每天短短一小时，就能达到减肥的目的！

　　想要瘦美好身材，就别废话了，赶紧行动起来。反正方法就在这了，简单易学，要不要坚持就看你自己了！