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根据以500名20～30岁女性为对象的

「美顔保养调查」结果显示

约有7成人觉得早晨水肿惨不忍睹！

更惨不忍睹的是，

一些以颜值著称的明星也难逃肉脸魔掌

比如陈乔恩▽

比如赵丽颖▽

今天蔷薇就全方位360°无死角教你

♕

- 攻克小肉脸 -

首先

你要了解

脸肉的原因

▽

① 水肿

如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。饮食上需要吃清淡一点、睡前不要喝水，慢慢调理。

② 脂肪型

脂肪型肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的肉肉脸。

③ 咬肌发达

面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

④ 骨骼大

如果你天生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，脸部因为骨骼的原因会始终都是圆圆的，或者方方的。

以上这些原因，

除了骨骼大是无法立即改变的，

其他都可以通过一种方法练成小V脸

▽

按摩！

常做下面5个动作，排除水肿，消除双下巴，

还你小V脸，还不赶快来试一下！

*以下动作请在有精油或者洗脸的状态下进行！千万不可在完全干燥时直接拉扯哦！！

① 还我V脸拳！

手法：握拳后，以指节自下巴中心推刮到耳垂下方。

按摩的途径会经过诸如大迎、颊车等脸部大穴。不但能够紧实脸部线条、提拉双下巴、消除国字脸，对于疏通淋巴腺，也有非常好的功效！

② 小脸刮刮乐！

和上一招不同的地方在于，这次只要利用小拇指的指节。

手法：以小拇指指节，自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮。

这个按摩途径，同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴，尤其是颧骨正下方（途径的V底端）的凹洞处，深压下去会产生酸麻感。这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿。对于眼周肌肤的拉提，也有不错的功效！

③ 消肿一阳指！

这招利用的部分，则是食指的指节。

手法：以食指指节，自太阳穴处向下刮压至耳根处。

这招除了能够疏通淋巴腺之外，对于时常感到太阳穴肿胀的童鞋们而言，也能够达到非常舒畅的放松筋络效果，甚至因为放松肌肉，而达到改善表情纹的问题！

④ 排毒疏通拳！

手法：握拳后，以指节自耳根下方向下推刮。

这招也同样对于疏通淋巴结、消除双下巴有很好的功效，这招无论有没有要瘦脸，真的都应该常常做啊！因为脖子上有非常多的淋巴结，常常像这样推刮的话，可以帮助淋巴疏通排毒！

⑤ 提神醒目掌！

这两招除了能够消除水肿泡泡眼、紧实眼周肌肤外，对于长期用眼过度的计算机族而言，也有很好的放松、明目功能！

手法：必须以指腹在眼周定点揉压按摩，千万不要用推挤拉扯的方式按！！因为眼周的肌肤非常细致薄弱，拉扯的话很容易会因为松弛而形成细纹！

以上每个动作大概重复10-20次左右，力道上稍微用点力（眼周除外），但也不要用力按到黑青哦！！

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如果是骨骼较大

或者是不想按摩的懒癌星人，

想要瘦脸，

就练就一身修容的好本事吧~

- 瘦脸修容术 -