每周按照如下的锻炼方案训练一次,如果你每周安排4天训练日,请隔天进行此方案.按照这套锻炼方案进行训练4~6周. 方向盘扭转(哑铃)仰卧,双手像握住方向盘那样握住一对哑铃,双肘着地,双手开始像转握方向盘一样,在身体上方来回转动. 单臂哑铃划船俯身,一只手握住哑铃,对...

2国美金融房屋质押期限上限:6个月利率:1.00%额度:2000万还款类型:先息后本作为新产品,利息1%/月,作为新产品,利息出到1%/月,还是很有优势的,相信市场很很多同行公司会和国美金融合作. lvbongjf 率邦金服 热贷点评·贷款方案·还款规划·全新服务率邦贷给你不一样的体验

【有奖留言】本图文下方参与留言互动即有机会获得20荆币奖励(点击查看活动详情)点击阅读原文可在线报装宽带!

温馨提示:建议开启观看

之所以叫龙旗,是因为这个动作由李小龙发明的一种锻炼腹肌的方式.有人把这个动作形象的比喻成神龙摆尾,可以说龙旗是对李小龙腹肌的尊称.一起来看看龙旗是啥样的?这就是龙旗,也叫升旗、扯旗等.主要锻炼腹肌,当然也需要手臂的力量.这个龙旗越直,力矩越大,难度也越大,...

李小龙,原名李振藩,为美籍华人,是一位武术技击家、武术哲学家、著名华人武打电影演员、世界武道改革先驱者,截拳道武道哲学的创立人.李小龙是将中国功夫传播到全世界第一人,打入好莱坞的首位华人,革命性地推动了世界武术和功夫电影的发展.他创造了中国世界纪录协会世界最...

截拳道,那是属于李小龙的时代印记,貌似和一般人关系不大.而在电影《截拳道魂》的镜头下,也有一位叫小龙的外卖小哥,这位小哥不考虑提高送货速度,却酷爱截拳道,自学截拳道多年,后遇到心中女神,在他身上又将发生些什么故事?外卖小哥小龙酷爱截拳道有事没事就喜欢耍耍偶然...

《超级保镖》号称“亚洲20年最狠功夫片”的《超级保镖》即将于7月15日正式上映.昨(2)日,导演岳松携主创杨骏、陈晓瑶亮相成都,为电影宣传造势.作为一部主打真功夫的影片,《超级保镖》没有大牌明星坐镇,所有危险镜头动作打斗场面全凭真身肉搏,百分百真实的身体接触,拳...

李小龙的拳法和腿法,到底以哪个为主?这个具体从两个方面入手,一个是从电影角度,一个是从实战角度.就李小龙留下的影像资料来看,他电影中用腿很多,招式也很多,我认为更多的是出于电影表演的需要,因为腿法的观赏性较强,在他的空手道比赛的视频中,腿还是占了比较大的比重...

变化莫测的假动作!致敬李小龙!感谢原视频制作者李小龙忠粉道友吧比赛推广:比赛详情请关注道友吧查询!道友吧新书推荐:需要买书请联系小编!绝对优惠!或点击下方阅读全文直接购买!

华人新偶像,一龙媲美梅威瑟,新李小龙欲KO播求很荣幸作为联合国体育明星慈善晚会第一位华人被邀请提名!这是武僧一龙6月29日在,微博中非常自豪的告白.在受邀的名单中,还有大名鼎鼎的拳王梅威瑟等明星.对于一龙在搏击擂台所取得的成就,网友给予了极高的评价,同时祝愿他在...

地球上是很危险滴,一定要保护好自己! 北京拳皇国际搏击俱乐部是一家集散打、泰拳、搏击、跆拳道、MMA综合格斗、女子防身术、健身为一体的训练场所.教练均是由省国家退役运动员任教,师资力量雄厚、良好的训练环境,为你打造通州最大最专业的搏击综合训练馆.咨询电话:...

[摘要]对武术感兴趣的朋友们,一定对李小龙不陌生,无奈天妒英才,龙哥已经离我们远去.长江后浪推前浪,武术界从来都是人才济济.这不,一位叫做“一龙”的少林寺俗家弟子出现在大家的视野中.对武术感兴趣的朋友们,一定对李小龙不陌生,无奈天妒英才,龙哥已经离我们远去.长...

——全日制封闭式军事化训练李小龙功夫特训营!!!正式开营!!!7月18日,我们相约鼎義会馆!我们不是夏令营!!!我们这是特训营!!!与夏令营不同,我们不是玩乐!!!我们是高要求、高标准、高质量的专项技术与专项素质训练!全日制封闭式军事化李小龙功夫特训营咏春拳 双...

十多岁时我开始注意李小龙.那时,大概是李小龙死后两三年,我喜欢看他的作品,原因当然是欣赏他凌厉的拳脚功夫,及后阅读到有关李小龙的资料,其中很多提及他生前在美国的事迹,才知道他原来是教拳的,并且自己创立了一个门派.他很明显并非一般的武打明星,他其实是一位武术家...