最近，周渝民妻子喻虹渊的社交账号频繁遭到丈夫的疯狂粉丝留言辱骂，他们毫无证据地指责她撒谎、卖萌、装无辜。

喻虹渊多次删除留言、封锁对方账号，但那些键盘侠又转战其他账号进行攻击，喻虹渊被吓得要报警。

网暴是无能者的愤怒，得不到周渝民的身心，就迫害他老婆的身心健康。

差点要报警的还有我。上周我发表了一篇文章，有个读者不同意我的观点，心里意难平，于是用极其恶毒的语言在后台辱骂我、问候我全家，最后以诅咒我儿子结束。

她善意的批评，我可以接受，她恶毒的辱骂，我可以无动于衷，但祸不及家人，我忍耐的底线瞬间崩塌，立即把她拉黑。

我把这件事的感受发在朋友圈里，之前很多加了我好友的读者纷纷留言鼓励和安慰我说，早就该拉黑了，这种网暴者不能留着过夜，别气坏了身子。

回过头来反思：

第一，最后悔没有早点拉黑那个网暴者，而是跟她争论了很久，让她有机可乘羞辱我，影响了心情；

第二，纠缠完没有调节好心情，反反复复去想这事，让自己挂着一张愁眉苦脸的面相，儿子看了害怕，老公见了难过，一件小事破坏了家里气氛，这种气生得很冤枉。

想要生活得愉快，千万别跟该拉黑的人纠缠不清。

很理解有些明星关闭微博评论，负能量如洪水猛兽，如果超出了自己的心脏承受范围，不如选择视而不见，一别两宽，别污染自己的心情。

别人辱骂我，我不反击，直接拉黑就行，不跟负能量恶势力苦斗，不是懦弱，而是不想越陷越深。

不能为了对抗羞辱，而让自己也变成羞辱他人的同类。

张爱玲和潘柳黛在上海时是朋友，但因胡兰成在《评张爱玲》里，大夸特夸张爱玲，潘柳黛看了不舒服，又嫉妒又恨。

于是提笔写了篇《评胡兰成评张爱玲》，把张、胡嘲弄一番，说张爱玲自恃为李鸿章的曾外孙女，以这点“贵族仙气”来标榜自己的出身，这种关系，就像太平洋里淹死了一只鸡，上海人吃了黄浦江的自来水，便说自己喝了鸡汤的距离一样，很可笑。

潘柳黛这番嫉妒宣言，伤害了张爱玲的心，但张爱玲并没有反击。

有次张爱玲在香港，有人对她说，潘柳黛也来了香港，张爱玲淡淡地说，潘柳黛是谁？我不认识她。

最佳的报复不是仇恨，而是发自内心的冷淡。

在张爱玲的记忆里，早就屏蔽了这个人，潘女士的任何言论和行为不能再伤她半分。

当生活中出现负面的人和事时，不需要横眉冷对，像张爱玲女士一样，不废话，高冷地屏蔽就行。

这样他们就失去了伤害你的权利，你就好像为自己披上了防水保护膜，任流言蜚语如何张牙舞爪，你自有一份云淡风轻的心情。

与负能量纠缠不清，最大的受害者往往是我们自己。

有个朋友跟我说，他再也不想发朋友圈了，问他为啥。

他说，在朋友圈上发喝酒，底下有人评论说会致癌；发有鱼有肉的饭菜，有人说要吃素不要杀生；发家人出去游玩，被酸显摆炫耀；发看望老人买礼物照，说他就是装孝顺。

朋友一气之下，就不发朋友圈了，免得自己看了会生气。

其实，关闭朋友圈不是最优选，毕竟还有很多关心你近况的朋友，他们很乐意看你分享生活。

但对于那些存心来踢馆，发表负面攻击的圈友，要么把他们拉黑，要么把他们设置为“不让Ta看我的朋友圈”，何必为他们放弃整个朋友圈。

我自己就专门为这些人设置了一个“不让看朋友圈”的特别小组，看不到这些负面能量的人的评论，连呼吸都顺畅了许多。

张国荣在《今夜不设防》里就谈到过，自己刚出道不久时，有人不满意他的唱功和台风，给他寄刀片、寄冥币，还有人让他赶紧滚出娱乐圈。

好在他有修养，对于这些负面声音，他一直隐忍，连黄霑都说：“张国荣真系好嘢（张国荣真厉害），忍了八年。”

但其实，他是介意别人怎么看他的，苹果日报对他说的话断章取义，他发誓要与该报一刀两断。

2000年，他举办人生里的最后一次演唱会，他身穿法国时装大师Jean Paul Gaultier为他量身设计的衣服。

那件谢幕时穿的红丝绒大衣，真不是人人都配得起，又古典又前卫，像天使降下凡尘，变成个美少年。

这些衣服他花了很大的心思请大师设计，为了舞台效果，他呕心沥血。

可香港的狗仔天生毒舌，演唱会的第二天，各大报章对他的穿衣品味负评如潮，有人说他长头发穿女人衣服，是人妖，有人说他人不像人，鬼不似鬼。

他的朋友说，他的抑郁症就是从那次《热情》演唱会后，一点点生出来的。

香港那些有写他新闻的八卦杂志，他都会买来看看，大概是那时候的负面新闻影响到他的心情了，又或许他对于那些不懂他的前卫品味的香港人太失望了。

如果那时候他没看到那些负面新闻多好，又或者如果没有人写那些负面的新闻，那多好。

当雪崩时，没有一片雪花认为自己有罪。

看过一张画，背景是纯白色，但图片中间偏左的位置有一块黑渍。

心理学家说，很多人看这幅画都是盯着黑渍看，无心欣赏那片纯白。

纯白代表让人快乐的正能量，黑渍代表令人痛苦的负能量。很多人常常过于关注负能量，而对正能量视而不见。

我常告诫自己，与其因为别人无端的指责而不开心，不如多看那些给我积极能量的留言。

吸引力法则说，你关注什么，什么就跟随你。

你关注正能量，那代表正能量的美好事物就会在你的心里和生活里落地开花，反之亦然。

在娱乐明星里，我很欣赏谢霆锋的心态。

张柏芝出了艳照门，沦为茶余饭后笑柄，有记者问谢霆锋看了杂志没有，有什么看法，谢霆锋说，他从来不看八卦杂志。

谢霆锋一直活得潇洒，人到中年，依然有股少年气。

我觉得很大的原因是，他不在乎别人怎么说，更不会在意那些负面的描述，自己是个什么样的人，自己最清楚，容不得别人盖棺定论。

当你屏蔽了那些负面的评论，你才不会有心理包袱，才能轻装上阵。

在心理学上说，我们只有对自己有客观的自我认知，才能做到不以物喜不以己悲，任别人怎么说，我自岿然不动。

世界上所有的事情都是这个道理，如果你把别人的恶意都看在眼里，捧在心上，他们就有了对你残酷的权柄。

更何况，在这个世界上，除了只会传播恶意的人，还有很多好人值得你去珍惜去爱。

如此，不枉此生。

作者：庆哥， 独立水瓶女，变美干货总结癖，玩转港式煲汤、智慧皮囊两不误。公众号：哪梁爽哪喜庆（ID：zheliangshuang）,微博：@独一无二的庆哥。

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