马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

之前，澳洲妈妈邓肯因在Instagram上晒出自己怀胎9个月但依然马甲线清晰的照片而走红网络。事实上，在怀孕期间她一直坚持锻炼。甚至在生产前14天，她还在网络上分享了自己拳击和核心力量训练的视频。

“我感觉身体再好不过了，力量和灵活度让我能够保持积极乐观的生活态度。”邓肯在视频中说。但她也表示，这是在确保对身体和孩子100%安全的基础上才做的。

图为邓肯怀孕38周时的照片。她说自己已经习惯了这种高强度训练的生活。在怀孕之前，她每周坚持上8次健身课程，并工作超过80个小时。她还透露自己平均每天只睡4到5个小时，一直坚持着“8:2”食谱，即80%的健康食物和20%的“美味奖励”。

她说非常庆幸自己之前身体状况良好，这让她成功地“挺过”了怀孕这段时期。还在网络上分享了一段亲吻耶利米的视频，并以“没有人会伤害你”作为标题。

当然，真正逆天级的孕妇一定是下面这位！

这位不仅怀孕时和生产后一模一样，怀孕时还跑去健身锻炼，肚子完全看不出来，甚至被网友调侃：“孩子不会是腹肌吧？”

也有网友质疑萨拉腹中的小孩营养不良或者生出来不会健康，体型会比一般婴儿小，诸如此类。有人甚至还炮轰她为了保持健美身材而置腹中胎儿不顾。也有网友留言：“你这么瘦将来会有母乳吗？”“孩子体型肯定很小，都是被你害的。”

虽然顶着一众压力，萨拉最终还是在争议中生下了一个APGAR评分达到了8-9分的孩子，用实际行动证明了自己。还在产后的第四天跟全球粉丝道歉：对不起大家，生个仔让我胖12公斤……

其实近些年的辣妈真的是屡见不鲜,尤其是那些明星辣妈,逆天级别丝毫不逊色于上面两位。

先来八一八最近大热的辣妈佟丽娅。

当大家对她的印象还在《宫》里的素言，还在《北京》里的沈冰，还在《奔爱》里的叶依依。她已经完成了一段从女神到母亲的蜕变。产后28秀出的身材，让无数辣妈跌破眼球，这么快就瘦回了精致的小蛮腰！ 

一众网友禁不住发问：难道孩子是陈思诚生的？而更多的网友，则是着眼实际，向女神跪求瘦身方法。

章子怡产后在微博晒照，辣妈踢腿秀舞技，身材纤瘦宛若少女。并写道“下了瑜伽课没收住，愣是把小醒醒的气球给玩飞了”。

天王嫂昆凌怀孕两个月的时候，在参加舞蹈真人秀；怀孕4个月还跑去滑雪；怀孕5个月单脚站，比肚子，高喊着自己要励志当健身妈咪。然后还染发化妆啥的百无禁忌，工作一个接着一个安排的很满。最猛的是挺着孕肚跳高，真的太拼了！生完小周周才刚出月子的昆凌就迅速变回又瘦又美的小公举了，还被邀请去了2016米兰时装周，身材恢复得十分完美。

还有Wuli劳模大幂幂，拍《小时代3》的时候踩高跟鞋拍淋雨戏，不顾孕肚又跑又跳扮活力少女。还有她那个拉仇恨的微博！怀孕4个月晒出体重“有生以来第一次过了50kg，纪念顺便拉仇恨一下。”甚至有很多人都说没有看过杨幂大肚子的照片，看来藏得也是够深。

怀孕期间，杨幂可是分分钟都在炫耀好身材。她的方法是：避开压力，吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感，用走路消除脂肪。

孙俪在怀二胎时，临近产前，身材依然保持很好。她曾在生下第一个儿子后，公开过自己的瘦身方法：产后第一天就开始做深呼吸运动。具体做法是：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。

生完孩子后，霍思燕坚持每3小时就给宝宝喂一次奶，每次喂奶会排出大量的汗，非常有助于消水肿。她曾经调侃自己如今不是在喂奶就是在喂奶的路上。

怀孕8、9个月的时候，吴佩慈才胖了仅仅7公斤，她晒出一份早餐：一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类制品，外加一杯饮品和水果。吴佩慈的早餐被网友吐槽吃得像减肥餐。当时曾有不少人争议吴佩慈为了减肥不顾孩子。

为甩13公斤赘肉，小S的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她在一个月后成功复出。总之，在这1个月内，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。亲朋好友送的补品一点不沾，母亲也不敢给她炖补品。

李嘉欣的迅速瘦身更是令人惊讶。她的产后速瘦秘方：炖鸡肉、鱼汤、西兰花、牛肉以及车厘子。这使李美人在产后80小时便瘦到不足45公斤。

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