泫雅内衣代言照曝光,从胸美到腿吊打吉娜病态蚂蚁腰

泫雅内衣代言照曝光,从胸美到腿吊打吉娜病态蚂蚁腰

东八区区花 日韩女星 2020-02-17 22:30:14 771




小可爱们晚上好~

最近区花刷到了一组泫雅的广告大片，再次被这个女人惊艳到了。什么时候CK内衣变得这么好看了？再仔细看，哦不是内衣香，是泫雅的身材香。




并不是吉娜近乎病态的蚂蚁腰，也不是满身肌肉的健身审美。泫雅的身材，线条感和肉感比例完美恰到好处。




蜜桃臀，漫画腿，平坦的小腹和性感的胸部，一样都不缺。这才是万千女孩子梦想中的体型吧~




好身材的背后一定是超乎常人的付出。在家已经宅了快一个月的各位！在床上躺着是不会变美的，也是时候该动起来了。尤其是最近这节骨眼上，哪怕不是为了塑形，也要为了健康呀~




不需要你花重金买个跑步机，只需要几十块甚至几块钱，就get到一堆超好用的“居家健身小物”。低门槛，好坚持，体积超小还不占地方。接下来就和区花一起打开“居家锻炼“的神奇大门吧！





环形弹力带





参考价：￥19
推荐理由：腰腹臀四肢  任何部位都能用



弹力带真的是健身小白的福音，它简单到你追剧的功夫就能锻炼。本身是一个乳胶做成的环形带子，很结实，有阻力。你只需要用局部的力量，去把这个带子抻拉开，就能起到锻炼塑形的作用了。




不同颜色的带子代表不同大小的阻力。比如黄色和紫色，阻力比较小，适合用在手臂和大腿小腿。绿色阻力稍大，适合用在臀部，用来锻炼蜜桃臀的线条。灰色的阻力最大，适合男孩子或者想要进行力量训练的时候。




当然真正起效还需要配合正确的动作和发力方式才行。只需要上网或者健身APP上找动作教程就能搞定。而且有的动作，弹力带还可以帮助我们起到开背，纠正仪态的作用。




再加上本身体积小，一个带子而已随便哪里都放得下。是在家使用最适合不过的项目了。甚至以后出差旅行都可以随身携带，强推~





瑜伽砖





参考价：￥9.9
推荐理由：初学者必备  健身不痛苦




像我们这种健身小白，在家缺少专业的指导，可能身体的稳定性和柔韧性都没有那么好。做有些动作可能变得非常痛苦，更难以坚持。

瑜伽砖这种辅助工具就非常重要了。它的材质类似瑜伽垫，是实心高密度的长方体。放在地上作用是辅助我们保持身体平衡。




比如做简单的平板支撑时，小白第一次在地上做的时候，因为不会施力，很容易东倒西歪。要么几秒钟就塌掉，要么就是锻炼的位置不对。

但是如果你把脚踩在瑜伽砖上，一切就都迎刃而解了。很快就能get到正确的姿势和发力感觉，坚持起来很轻松。




如果你想在家练瑜伽，但是柔韧性不足。它的用法就更多了，几乎任何动作你都可以用它来辅助。这样就能防止自己锻炼的时候，过度使用肌肉造成拉伸损伤了。




而且别看它看起来像个砖头，实际上超级轻，和弹力带的重量差不多吧。使用摆放非常安全哈，大家可以放心~





瑜伽环/普拉提环





参考价：￥19
推荐理由：天鹅颈神器  缓解腰颈压力




其实女孩子不光是需要好的线条，仪态也是非常重要的一环。大家都想要天鹅颈直角肩，可生活中很多不良习惯都会让我们变得含胸驼背。甚至健身中有些动作也会让斜方肌变大，产生富贵包。




所以想要刘诗诗那种天鹅颈的，瑜伽环一定要买。它的形状是按照人体的流线设计的，可以和腰椎、颈椎部分完美贴合。工作累了的时候，是非常好的放松舒缓工具。




在健身前后，也可以用它配合动作来开背/拉伸，舒张后背的肌肉和筋膜，让你挺胸抬头，彻底放松。在做瑜伽时，身体柔韧度不够，也同样能起到辅助的作用。




甚至运动后的小腿按摩，它也行。非常多功能和实用，19块钱入股不亏呀！





无绳跳绳





参考价：￥49
推荐理由：室内专用  体育白痴都能get




说起跳绳，算是我们从小到大接触最多的体育项目了吧。也是很多人的低成本减肥办法。无奈以往跳绳就是空间要求大，绳子得抡得开才行。

现在的无绳跳绳就完美了，它用两个硅胶球代替了长长的绳子。两个手柄之间不是连起来的，所以你想在哪里就在哪里。而且对体育白痴来讲，再也没有绊到脚打到脸的困扰了。




运动效果来讲，无绳跳绳跳起来的身体感觉是一样的。发力部位，运动到的肌肉都没有差别。它的手柄上还配有专门的计数器，卡路里消耗和运动时间统计。安全方便又没有门槛，家里有客厅就能用啦。





小哑铃





参考价：￥9.9
推荐理由：全家老小都能用  全身塑形不增肌




小哑铃和健身房那种沉重器械不同。它的重量级别比较低，一般是从0.5kg到2kg。从儿童到女士不同级别的锻炼都能满足，甚至拿着跳操都没关系。

张天爱就曾经有推荐过用小哑铃来锻炼蜜桃臀的方法。所以别看是手持器材，但是配合不同动作，其实全身肌肉都能用到。




如果你是初学者小白，从1kg开始，配合keep这种软件上的教程就可以轻松入门了。不用担心器械训练伤到肌肉。

而且重量小，也不用担心一不小心肌肉练得很大块。收紧线条，不增肌，非常适合我们女孩子。





泡沫轴





参考价：￥49
推荐理由：深度按摩肌肉 防止增肌 




大部分女孩子健身的目的应该只是希望瘦和紧，不希望变成大块肌肉的金刚芭比。所以运动后的肌肉护理就非常重要了。尤其是像小腿大腿这种位置，必须要充分地按摩舒缓才行。

泡沫轴的作用就在这里。它的表面是有棱角的，PVC材质很坚固，放在地上搭上腿，来回滚动就能够深度放松小腿肌肉。背部，大腿，腰部也是同理。




而且表面上的按摩浮点用起来非常有力道，不光能够放松肌肉，还能缓解肌肉的酸痛感。所以就算你不是运动后的护理，长时间伏案工作的腰酸背痛，它也用得上哦。

也算是一个全家老少都能用的简单按摩器材啦。打算开始动起来的姐妹们，记得这个要和器材搭配入手！





小米手环





参考价：￥209
推荐理由：监测身体状态  健身生活离不开




首先我要检讨，曾经我认为智能手环这么土的东西，都是中老年人才会戴。对不起，是我肤浅了。没健身运动过不知道它这么好用。




因为我们居家运动，身边没有专业人士指导，其实是比较容易造成身体过负荷情况的。尤其是有些人本身心肺功能不好还不自知的。小米手环这种智能仪器，就起到了很好的保护作用。

消耗的卡路里，心率情况都能随时查看到。50m防水，哪怕以后出门做水上运动也可以随时监测和保护。




上班狗熬夜党随时带着，坐得太久了会提醒你起来动一动，心率过高的时候会预警。就算你睡觉的时候也会在时刻检测睡眠质量如何。24小时守护身体健康，比男朋友还贴心。




而且它还带有nfc功能，公交地铁可以刷卡，出门也能使用微信二维码付款，方便到不行！和小米APP连接起来的话，也可以随时在手机上查看这些数据。区花觉得这东西，不光得给自己买，家里父母老人也值得拥有~





小米体脂称





参考价：￥99
推荐理由：体脂检测  聪明减肥




对于一些体重基数比较大的人，就算是在家也不能盲目减肥。最好需要先知道自己的体脂情况，再决定去做什么样的项目。因为并不是体重大就胖，同样的体重，脂肪体积多的人才会显胖。




所以明确的身体数据搭配一些小器材，才能达到最好的运动效果。小米的体脂称就可以帮助我们完成这个复杂的分析。

一次测量就可以知道体重、BMI、体脂率、肌肉量、水分、蛋白质、内脏脂肪、理想体重、体型等等13项数据。非常全面和专业，连接手机APP还能记录数据很智能。




而且之前有过测试，据说小米体脂称的精准度，是最接近医院测出来的数值的。况且价格也不是特别贵，还可以和小米手环搭配使用。

这样更方便时刻掌握身体状况，从而可以去调整运动思路。不比动辄上万的健身卡划算多了~体重秤这种东西，本来也是居家必备，性价比还是可以滴，推荐
取消

感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!

文章地址：

用户邮箱：

打赏金额：USDT

点击”去打赏“，即可进行打赏支持本文章哦

泫雅

Related Posts

发表评论


东八区区花

东八区区花

只买好货守住你钱包的良心区花

搜索

广告位

广告位招租

广告位招租

本周热门

类别

热词

山口百惠郑秀晶汤唯金南镇王海珍金铭黄征阎维文周洁铃木保奈美池贤宇洪卓立李雪健李湘保剑锋谭维维刘松仁kimi周传雄韩惠珍桥本丽香王绎龙严基俊手嶌葵蔡健雅金智秀安钧璨李英雅李现黄靖伦