吕一的名字来自于妈妈，字面儿非常简单，取意「从一做起」。大气、顺口。四岁半起吕一就跟其他的舞蹈学员一样，起早贪黑地一头扎进练功房，13岁进舞蹈团，直到有一天她进入了中国舞蹈界的最高学府，那年她17岁。

生活并没有改变，她一如既往地排练、把杆、绷脚、踢腿。在透明的排练室里每天都有各种人来参观，吕一和伙伴们却都习以为常，各为其事。有一天，一个戴着墨镜留着胡子的人来看排练，第二天她和其他5个女孩被叫出去面试，第三天她就成了一部电影的女演员，那位墨镜男就是大导演徐克。

转眼出道10年，她是《宫锁心玉》中的银霜，是《X女特工》中的谭睿玲，是《真爱惹麻烦》的女一号林真心，也是《平凡的世界》中的贺秀连。刚开始她不知道怎么演戏，红灯一亮就想跳舞而不是说台词，戏演不好她也觉得自己只是一个舞蹈演员。现在她是一个对自己对角色都有着相当高要求的人。

吕一很倔强，虽然不是那种泼辣的重庆姑娘，但是也是个非常有主心骨的山城妹子。她常常用诙谐又极具人生哲理的话来回馈给粉丝，「早一步不一定早达到，晚一步不一定会迟到，点对点最重要。」 「春眠不觉晓，沧海两生笑，举头望雾霾，健康知多少。乱诗吟，作者吕白」，这都是吕一微博上的段子。

她希望自己有一天能成为侠客，也不枉费多年的功底，在梦想与现实之间吕一找到了最好的心态，最从容的步伐，不凌乱，冷幽默，顺势而为。

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