本期采编：林子

女人健身就是不会老，45岁牛莉大秀马甲线，这还是“郭冬临媳妇”吗？

健身的小伙伴们周二好，

最近45岁的牛莉大秀马甲线，

网友们看完纷纷点赞说好棒的身材。

牛莉还在微博留言说：

别给自己找理由，没理可讲！坚持！

小编我只想说，

“郭冬临媳妇”不仅不会老，

身材还越来越好。

印象中的牛莉是

每年春晚与郭冬临、冯巩、黄宏

一起演小品的这位大姐。

然而不论是在小品还是在电视剧中，

牛莉的造型给人一种土土的感觉，

她还演过老年装。

而她在2016年就发微博说：我要瘦！

可以说坚持锻炼

是保持好身材的唯一秘诀。

牛莉也晒出自己的泳衣照。

四十多岁这身材保持的不要太好。

诱惑撩人的锁骨，

紧致的手臂没有一点多余赘肉

……

怪不得牛莉在微博说：

前几天有个媒体

说我50了还风韵犹存，谢谢啦！

我80依然这样，大家一起加油吧！

可见女人健身就是不会老，

和闺蜜们在一起

也是身材最好的那一位。

坚持锻炼

在获得一个好身材的同时，

同样也会让一个人更健康。

童年时的牛莉身体不好，

牛莉妈妈说：

好身体不是吃出来的，是练出来的。

一狠心让她每日坐车去学游泳。

这也让她获得

全国第一届女子花游的团体冠军。

当你变得

又瘦又美又健康的时候，

人生就像开挂了一样。

她与吴京同框时，身材成功抢镜！

牛莉出席某电影节活动，

身穿金色透视装，大方秀傲人上围，

高叉裙露出一双美腿，美出新高度！

小伙伴们也行动起来！

这年头，

苹果手机、名牌服装、

名牌包包、全都烂大街。

最牛B的炫富是什么？

是和同龄人站在一起，

你永远像小萝莉。

开始健身你就会知道，

女人健身就是老样子，

不健身就是样子老。

前段时间刷爆朋友圈50岁的刘叶琳，

30岁学会游泳开始健身，

至今已坚持了近二十年。

几乎每天游泳一次，

每周去健身房锻炼2-3次，

有时还会在家里自己练，

最后获得这样的好身材。

36岁的Karlye Thurlow，

在拥有第二个孩子的时候，

体重达到120KG。

刚开始健身，

每天都会到户外快步走1个小时，

3个月的时间里，

减掉了20KG的体重。

后来还进行力量训练，

不仅提高身体肌肉含量，

又减掉40KG体重，

这让她看起更匀称更性感。

63岁的Wendy，

容貌年轻皮肤紧致。

她从43岁开始健身，

20年后在他60多岁的时候，

尽然变成了23岁的模样。

这都要归功于，

她爱上了跑步和举铁。

通过自己的努力，

还连续获得三次健美比赛的奖杯。

她叫Yasmina Rossi，

用她自己的亲身经历告诉所有人，

想活成什么样，通常与年龄无关。

60岁Yasmina Rossi，

已经是两个孙子的奶奶，

只看照片你能猜出她的年龄吗。

大妈都在跳广场舞时，

她却在和闺蜜各地旅游。

身材好的她，

照样穿比基尼秀身材，

这让很多妹子都自愧不如。

所有这些，

都与她她良好的生活习惯有关，

健康饮食，坚持锻炼。

最后汇成一句话：

女人健身就是不会老，

女人健身就是身材好！

- END 好就点 -

你这几年受的苦，都是你前些年作的死

冰冻三尺非一日之寒，

小腹三层非一日之馋。

当你还不胖的时候，

别人说你好瘦啊，赶紧增肥。

当你微胖时，

别人说你一点都不胖，

多吃点。

当你很胖的时候，

别人说这样的肉肉才好看，

不用减肥。

只有当你积重难返，

减肥比戒毒还难时，

别人才会说，好吧你该减肥了。

所以千万不要去听别人的话 ，

对自己不够狠的人，

再聪明也没法掌握命运。

时至今日没去健身都是你的错，

与任何人无关。

你现在后悔没去健身，

造成现在体形臃肿，

这一切都是你咎由自取。

其实，

每一个人都应该有梦想，

才不会停止前进的脚步。

千万不要说

你永远都无法超越别人，

只要你还没死就不能说永远。

如果你连自己

身上的肥肉都搞不定，

还想搞定别人的心？

你在睡懒觉，我在跑步。

你在看电视，我在做俯卧撑。

你在唱K，我在举铁。

你在喝酒，我在喝水。

你在打牌，我在打篮球。

你在花时间抱怨羡慕，我在争取的路上。

你还在给自己借口，

我已把你甩的远远的。

你在看微博、微信，

我已经健身回来了。

想到就去做，

不然你永远觉得你没准备好。

目前最恐怖的事就是：

食量无上限，成绩无下限。

社交不成功，懒虫盼巅峰。

人丑却颜控，友少偏爱宅。

单身总矫情，没钱还任性。

要知道，

世界上最远的距离，

是知道和做到的距离。

健身的真谛是越练越痛快，

练下去，让软弱离开身体。

健身虽易，

坚持不易，且健且珍惜！