仙女们晚上好~今天一姐不是健博一姐，是宇博一姐，为啥？一姐昨天深夜，竟然捕捉到刘亦菲热乎的机场照了~大冷天的天仙穿一条legging，是真的抗冻。

好像天仙也遭遇了过年肥，脸胖嘟嘟的，而且腿也粗壮得有些太不天仙了。

虽然之前天仙又被讲是因为拍花木兰壮了，但作为一个健身人士，这腿明显是脂肪腿了，甚至看不出线条，而这条legging也丝毫没有帮天仙打造运动人设的意思。

但港真，回顾天仙的机场照，很多都是legging，这条虽然是牛仔裤，但是一姐觉得穿上跟legging没差的。

夏天的时候也是legging不离腿。

但这条选的确实比最开始那条稍微瘦那么一丢丢。

但是巨大的nike标志，完全限制了legging的发挥空间诶！

所以仙女们知道今天一姐为啥是宇博了吗？这是一条细致的选legging大全，咱们暂且不讨论身材好坏！我们就本着“将来我练好了一定要这么穿”的心态来看待这篇文章！记住，下面你将看到的每一个好看的身材，都是你将来的样子！

首先在款式的选择上，高腰一定是优于低腰的。第一点就是因为它可以在视觉上改善身材比例。

由于先天基因、后天饮食结构，导致欧美女孩往往都是老天爷赏饭吃套餐，腰短腿长、翘屁丰胸的老。而我们就是腰长、臀部和胸部较平。

因为我们的腰线比欧美女孩要低，在这种情况下，自然腿也会比较短。所以同样是穿低腰的legging，我们就会很吃亏。

可以说，低腰或者中腰的legging会对腿短这件事，有助纣为虐的作用。

其次就是高腰legging的提臀、收腰功能。一姐又自取灭亡地拿欧美女孩子比较了，西方国家健身是很普及很普及的，所以他们可能十几岁就开始健身，并且审美是那种细腰翘臀，所以这也是他们的训练重点。

日积月累，同样21的岁欧美女孩身材已经极具诱惑力了，而同样年纪的我们，仿佛还是小孩子身材啊喂！

所以高腰legging的好处，就在于它可以把你的臀部、腰部视觉上连在一起，臀更翘、腰更细，线条更加明显，亚洲组再得一分。

最后这个原因可能就有点old sku，但又不无道理，高腰对女孩子比较好，预防宫寒一系列养生说法。很多人喜欢搭配露脐装，或者干脆是运动内衣，其实讲小肚肚暴露在外，对于肠胃虚寒、容易痛经的仙女们来讲，还是很不友好的。

要是唠这个，一姐可就不困了。忍不住吐槽，一姐之前被某流量网红安利，在她的tb店买了同款sexy运动套装，本以为穿上就会变网红，但谁知道穿上那一刻，我的大腿停止了呼吸。

那感觉仿佛穿了还没干透的厚棉裤，面料的不透气感真的是堵住了一姐大腿的每一个毛孔，丝毫不夸张。

所以选一条legging，不仅仅是颜值，穿着舒适感同样很重要，一姐给大家总结一下市面上一些主流面料。

虽然有点俗，但相信大家一定都穿过nike的健身裤，其实它家的裤子穿着略微有些厚，83%是聚酯纤维，是运动服最常见的面料了，优点就是抗皱，保持形状功能好，但穿着体验就是比较普通的运动裤。

锦纶面料，说白了就是尼龙。一姐其实不太能想通为啥会有尼龙材质的legging，回潮性比较差，比较不亲肤。但是却容易上色，在凹造型上面还是不错的，耐磨，但这种面料的确不适合健身穿。

那说到一条很功能性很科技感的legging，安德玛确实要推荐一波了。一姐发誓这不是广告，因为它家面料用的heatgear是真的速干黑科技。就在24℃这种高温下运动，排汗都能迅速吸收，堪比姨妈巾（我夸张了）。

整条裤子十分轻薄，还很滑，滑到什么程度？放根头发上去，都会立马滑下来，所以很多肌友说它是第二层皮肤。但延展性不算太优秀，穿着很轻薄，舒适感无功无过。

那上面都是很功能性的面料了，说到真正的亲肤透气感，还是要推荐莱卡（Lycra）面料。它牛在什么地方，伸展性能达到500%，是一般弹性纤维想都不敢想的。

伸展完了还能恢复原样，也就是说对你身体一点束缚感都没有，它最开始是被用在瑜伽服装上，就比如lululemon，缺点就是贵。

以及最近风很大的maia active，一姐做活动的时候有当做礼物送给仙女们，颜值和舒适兼具。但一姐有次去空气蹦床，在泡沫池子里折腾，出来的时候裤子起球了有点意外，但穿着是真的舒服。

说句实话，价格确实能反映一些问题。像网红店可能在款型上很花哨，但面料上十分锁水，不透气、不速干、不贴合肌肤，造成的后果就是健身时候满屁股的褶子。

对比好的健身裤，一看便知。

一姐觉得高腰legging搭配短款的上衣是很显腰身的，因为我们仙女的胸部会撑起一部分高度，加上legging瘦腰提臀，会制造一种腰部中空的视觉感。

其次就是最近很火的legging搭配运动长袜。一姐最先看到的是我超喜欢的健身博主momo姜黎明在穿。

比单一纯色的运动裤多了一些内容，翘皮可爱，袜子搭配同色鞋，跟穿裸色高跟鞋是一个道理，放眼望去全是腿，还能掩盖小腿粗的情况。

虽然一姐曾经有试着这么穿到公司，被直男同事说是国足小短腿，微笑面对。

当然这个风也吹到了国外，甚至有专门款式的运动裤。

其实很多人个子高是因为小腿长，所以这种过膝的袜子也能给制造出高个子的假象哦。

今天的分享就到这里啦，一姐第一次写这种分享帖，不知道仙女们买不买账的~喜欢的话别忘了给一姐点个好看，顺便留言告诉我你们还想一姐分享哪些健身产品？

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一姐是谁？

她有一个公众号叫【撸铁一姐】

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