5月23日，真人秀综艺节目《五十公里桃花坞》开播。

节目组邀请了15位彼此并非都相互熟悉的艺人一起生活21天，展示现代群居生活。

因为是初次见面，关系一度显得生疏，于是资历较长的热心姐姐宋丹丹提议通过自我介绍互相认识。

然而这个过程中并不顺利，因为每个人性格不同，介绍自己也无法敞开说。

当丹丹姐问张翰有什么代表作时，张翰有点为难，气氛陷入尴尬。

幸亏这时汪苏泷打破僵局，回答丹姐：“我们就是纯帅的，在座的各位很多都是靠脸进来的，丹丹姐”一句话引得全场一片笑声。

接着汪自我介绍道：“我是沈阳人，我在沈阳逛街的时候，因为长得帅，被星探发现了，也可能是我的外表给了我很多的束缚，所以到现在没有什么作品，就算很多人提到我就是长得帅，所以大家请记住我，我叫汪苏泷。”

虽然大家都知道这只是一个梗，但却被汪苏泷的搞笑逗乐了。

由此体现了汪苏泷不但有趣，而且高情商，成功让自我介绍变成破冰之旅。

后来李雪琴也跟着说自己是走后门进来的，至此大家慢慢变得放松。

由此可见，高情商在人际交往中的重要作用，这也是汪苏泷被称为“宝藏男孩”的原因。

对于这类尴尬的社交场合，汪苏泷堪称社恐的救星。

现代生活中，很多人越来越习惯对着手机等电子设备和别人交流，导致社交恐惧症患者越来越多。

很多人不但做不到高情商应对各种处境，就连基本的社交都有障碍。

因此，让自己成为高情商的人有利于促进人际关系的和谐。

了解高情商的要素，提高情商对我们每个人来说都是很有必要的。

01

高情商的特点

从节目中的表现看，汪苏泷之所以被赞情商高，正是因为他具备以下特点。

1.能感受到现场氛围和别人情绪

当丹丹姐对张翰简单地回答自己是个演员表示不满意时，追问他有什么代表作。

现场气氛显得并不轻松，张翰也流露出不自然的情绪。

汪苏泷能够敏锐地感受到这点，因此他有了进一步的行动，用玩笑替张翰解围，及时化解尴尬。

很多时候，高情商的人并一定要有外向的性格，而是能够感受到所处环境的气氛以及别人的情绪。

当别人感受到不舒服时，自己是否还要继续说下去，说什么显得尤为重要。

很多不愉快的相处就是因为无视对方的感受，一味地伤害对方。

他们说让对方难堪的话，让别人感觉不舒服还不自知，这类人就是情商低的。

2.及时适当化解尴尬

汪苏泷最值得称赞的是不但感受到别人的难堪，而且能够及时用玩笑帮别人解围。

他那句靠帅进来的，以及用自己的故事给大家毫无架子的感觉，一下子拉近了彼此的关系，给人很放松的感觉。

这也是很多身份地位比较高的人在社交时展现高情商的办法。

适当地透露自己的不足和缺陷，分享自己难堪的时候，给人接地气的感觉，从而拉近和别人的距离，让人放松。

情商高低不在于自己是否比别人优越，而是无论什么身份，我们都有及时化解尴尬的能力，给人舒服自在的感觉。

要做到这点就要懂得尊重他人和做真实的自己。

3.懂得尊重照顾他人

每个情商高的行为举止都不能违背最基本的原则，那就是懂得尊重他人。

一个自己能够把尊重他人的思想观念内化于心的人必定不会是情商低的人。

因为自己懂得尊重照顾别人的感受和处境，所以不会目中无人，不会高高在上，不会欺善怕恶，不会欺负弱小。

这样的人自己心中充满慈悲，不抱怨不卖惨，不狂妄不自大。

这也是娱乐圈以情商高著称的杨幂给人的印象。

她工作努力，演技好，却从不卖惨。

一句“每个人都很幸苦，凭什么要别人了解你的辛苦？”更是深得人心，这点与娱乐圈中太多卖惨博同情和关注的人形成巨大反差。

她的这句话也促进普通的我们思考，在这个压力山大的社会，每个人都是辛苦的，都有无能为力的时候。

因此，心态很重要。

而尊重每个人的不容易，不轻易指责，不过度强调自我付出，才是情商高的体现。

4.擅长展现真实的自己

当然，情商高也不是只照顾别人的感受，为了让人舒服，压抑真实的自己，给人虚伪的感觉。

而是在不伤害别人的前提下擅长展现真实的自己。

因为只有真实才能坦诚，才会有趣，才能给人了解自己的机会。

刻意地藏拙，反而容易弄巧成拙，不违背内心地流露真实，才不会留有遗憾，才是真正的高情商。

因为高情商从来不是伪装出来的，而是一种真诚的稳定的永久的品质。

但是这种品质并不是与生俱来的，而是可以通过后天学习具备的。

02

如何提高情商？

情商高的人大多都是善于学习，不会故步自封的。

那些低情商的人不是因为他们没有良好的家庭教育，或是事事顺利，而是他们从来不懂得反思自己，不肯学习。

1.观察总结

因为我的情商不高，所以工作以后吃了不少亏，也留下许多遗憾。

我很羡慕情商高的人，他们不但能够真实地做自己，而且很受欢迎，每件事情都能处理妥当，常常自我感觉良好。

于是我观察他们为人处事的特点，总结他们比我优秀的原因。

很多人要么是父母情商很高，给他们良好的教育；要么自身很努力学习，了解人性。

无论哪一种，都给我提供了提高情商的榜样，是我学习的目标。

2.反思自己，学会复盘

我吃过很多低情商的亏，直到现在还在吃，但是我不觉得自己无药可救，至少我还能够经常反思自己，学会复盘。

当我说错话做错事时，我不会毫无意识，也不会不敢承担，而是能够及时反思自己，直到顿悟。

在这个过程中，我的情商肉眼可见地提高。

与人相处时，我慢慢变得放松，展示真实的自己，尊重他人，不害怕被讨厌，反而得到他人的喜爱和肯定。

因此，反思，复盘，是提高情商的好办法。

3.通过看书上课等方式学习

很多时候，我们不确定自己的所作所为是否就是低情商，别人的所做所为就是高情商。

当了解情商高低的理论后，我们也会因为找不到提高情商的方法论而倍受困扰，这时候我们需要专业教师的指导。

而书籍和线上线下的各种正规培训课程就是很好的专业教师，他们能够给我们提供具体而系统的指导。

关于提高情商的书籍和课程网上很多，与学会沟通、学会与人相处、实现自我成长等都是和提高情商相关的。

因此，提高情商的根本就是提高自身内在素质，包括自己的思想三观、人格魅力、专业技能、实力才华等等。

当我们自己变得足够优秀足够智慧时，我们才能更加自信而从容地面对各种困难。

也才会感受到更多的善意和友好，情商不自觉地也会提高。

与其本末倒置地苦苦提琢磨别人的想法，在乎别人的感受，不如踏踏实实提升自己，让高情商成为自己的内化。

作者 | 秋晓，从事教育工作，擅长感知内心情绪变化，在克服人性弱点的路上自我完善，实现自我成长。

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