最近郑秀文自己在微博发了一个活动现场的视频，我们能看得出曾经饱受厌食症困扰的她，现在整个人的精神状态超级好。

除了皮肤状况好到炸裂，身体线条还很美，尤其是手臂线条相当紧致。这也引得一众网友各种羡慕。

看了评论才发现，原来想当郑秀文一样的“天山童姥”，除了要猛吃港币，运动也是不可少的。

看看她的私照就只知道，单纯靠医美保养要想保持如此好的身体和精神状态是不大可能的，真正的秘诀是生命在于运动。她可以说是个名副其实的运动狂人了，只要有空她就会跑八公里热热身。注意，八公里对她来说只是热身。

持之以恒想当的重要，所以三十度的高温也挡不住她想运动的心

并且每次运动都很认真，从来不和偷懒做妥协，哪怕花了妆、湿透全身，也都无所谓。

要想手臂线条好看，举铁必不可少。 

看看图上她的肱二头肌，小编可以说是羡慕哭啦〒▽〒

运动完了肯定会饿，但郑秀文却吃的很有讲究，几乎不摄取高热量的食物。要保持身材并不是不能吃肉，但不能多吃肥肉，吃点瘦肉还是有利于健身的。香菇冬瓜，也都是家常菜，绝对是减肥的好配方。

关于健身运动有什么作用，她是这样说的：

的确，道理大家也许都明白，可是真正能长时间坚持下来的，少之又少。而郑秀文做到了，希望你也能够做得到。

看看这满满的少女感，完全无法想象她已经47岁了，作为吃土少女只好劝自己，赶紧运动起来吧！

最后告诉你

健身让你年轻几岁、十几岁

是真的！

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光说不练假把式，运动完就打个卡再走呗

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