自从韩庚在韩国娱乐圈绽放光芒之后，不少怀着明星梦想的孩子纷纷奔赴韩国，望能圆其梦想。这当中有人成功了，如宋茜、鹿晗、王菲菲、孟佳等；有人就此销声匿迹；也有人回到中国，继续完成他们的梦想。

在如今活跃在中国娱乐圈的明星中，也有一部分当红小生小花，让你不禁感叹：原来他们也曾是练习生？也有不为人知的练习生心酸经历！？

王子文参加《跨界歌王》自爆早年前往韩国当练习生的经历。16岁时的王子文一次偶然机会，入选了由中韩两国4名女生组成的组合，并赴韩国封闭培训。她说：那时几乎没有休息时间，从早八点训练至凌晨，每天都在哭。

本来有组合出道，也因为一些经济原因不了了之。
后来出演《欢乐颂》让观众彻底记住了这个天不怕地不怕的曲妖精。

五年前参加CUBE的选秀成为了练习生，还是BTOB的预备成员，然而练习生训练残酷，加上出道机会迟迟不来，最终选择回国发展。回国后，陈学冬与郭敬明合作，拍摄《小时代》系列，饰演周崇光一角而一夜爆红，受大众热捧。最近出演了张艺谋的电影《长城》，更有进军好莱坞的节奏。

张碧晨大二时，参加韩国KBS电视台在中国的选秀，获得了第一名，随后赴韩参加总决赛，拿了亚军，顺利被一家韩国娱乐公司签约，开始了追梦之旅。

也正式这样才让她真正了解在韩国当练习生的艰苦。每周上六天，每天训练十多个小时，手机统一上交。说好的食宿全包，结果由于公司缺钱，最后变成只管午餐，后来连住宿也没了。

张碧晨也只能在韩国的朋友那借宿，一星期搬好几次家是常有的事。最后不得不靠家里接济，即使这样依然只够交房租，吃饭只能靠泡面，受伤也没钱买药。最后父母不惧违约终将她带回国内。

回国后的张碧晨参加了《中国好声音》第三季，并获得了总冠军，名声大噪。并于2016年12月10日开了第一场“自饰”演唱会。

在韩国Good Entertainment公司做练习生，接受着残酷训练，从早到晚的活动都是公司安排好的，没有私人时间。如果做不好还会有体罚，曾经因为小差错被罚跪5-6小时。

好不容易为出道做着准备，公司要求每个人都进行整容，李菲儿被要求隆鼻。更不能接受的是，一切准备就绪时，公司突然宣布她所在的组合解散！
随后李菲儿回到国内发展，算是十分顺利，电视剧、真人秀、综艺节目资源都不断。

语言关：学习韩语是必备的，韩语不好发展会受到限制；

友谊关：练习生之间勾心斗角的事也是存在的，中国学员融入问题显得格外重要；

压力关：韩国有一套完善的考评体系，长期垫底的会被劝退；

训练关：每天训练十几个小时是常态。每个人都很努力，你想要获得出道机会就得加倍努力；

签约关：公司为了赚回在练习生上的投入，都会和练习生签订长期合约，即使出道至少还有8-10年合约。