邓超15天暴瘦10斤 ,减肥秘籍曝光了!

邓超15天暴瘦10斤 ,减肥秘籍曝光了!

内地男星 2016-05-07 10:17:09 104
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最近什么A4腰,iphone腿大行其道,什么瘦身变女神的例子也多的不行~夏天到了,瘦的人已经开始露肉,可是自己身材还没有准备好。


为了不让你的5月徒伤悲,今天就来看看邓超的速瘦法!如何15天瘦10斤?


邓超在微博上放出了自己迅速瘦身的秘籍▼▼▼



每天两顿,晚餐不吃。

少油少盐,尽量水煮,蔬菜鸡肉虾为主。

每天运动一小时!

下巴变得尖了,颧骨也更加明显~



和之前晒得照片相比,可以明显的看出,脸部的轮廓更加突出了~


但是这样快速减肥,只适合短期执行!不可以长期下去!虽然瘦的成效很明显,但是邓超下颌消瘦,面色暗沉,稍显严肃和憔悴……


而且邓超完全是为了戏,才瘦的~

快速减肥可以用这种方法,但是不要一直用!要让身体有个修复的过程!


而且,平时的邓超也很注重健身▼▼▼

减肥不是一朝一夕的事,长期的坚持,才能够保持完美的身材,至于速瘦,应急可以,千万不要长此以往哦~


为戏瘦身的明星也都是应急,才暴瘦的……


邓家佳:为《全民目击》暴瘦15斤


因为考虑到电影中的林萌萌在出庭之前已经在牢狱中关押了三个月,她在外形上应该是清瘦单薄的,所以开始为戏疯狂减肥,数月来只食素,并配以高温瑜珈。


陆毅:3周瘦掉10kg

他出演《永不瞑目》之前,体重有93公斤,太胖,赵宝刚导演就对他说,如果他能一个月减掉20斤,就让他演肖童。

陆毅回到学校以后就玩命减肥,每天只喝水不吃饭,只用了3个星期就瘦下来十多公斤,过秤一称还是有75.5公斤。


雷神克里斯为新戏分分钟瘦15斤


为了还原电影《大洋深处》中在海里漂流90天的那种瘦弱感,男神爆瘦15斤!


海瑟薇:为《悲惨世界》“绝食”


在电影《悲惨世界》中饰演沦为妓女的芳汀。为还原芳汀病态、瘦弱的身材,海瑟薇采用 “地狱节食食谱”,甚至其间有13天颗粒未进,每天只摄取500卡路里的热量。


明星的瘦身告诉你:减肥并不难,关键看你对自己狠不狠!(温馨提示,此方法只适合应急,健康的减肥还是要合理饮食和运动哦~)

减肥推荐减肥瘦身老师(菲菲)

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