袁姗姗入行十四年，亲历了资本潮起带来的繁华盛景，也曾立于风暴之眼，经受过目光与流言的洗礼。关注和争议相伴相生，她的形象随着舆论起伏，被大众塑造成不同的模样；有过委屈与不甘，却不曾辩解，也绝不示弱，清风自清，笑骂皆由之。回望过去，袁姗姗说她不感激苦难却感谢自己，独自穿越风雨，留下一路鲜花。

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均为 Brunello Cucinelli 

袁姗姗大片拍摄花絮

采访的那天，恰好是袁姗姗的生日。米兰的傍晚与北京的午夜，因七小时的时差而彼此交错，仿佛时间轻轻拉起了一张网，捕捉了两个城市的不同光影。她的37岁在这个夜晚悄然延长，就像一场不期而至的时间魔法，岁月在那一刻被赋予了额外的温柔。

“我感觉自己也就刚30岁出头。”她的语气轻快，带着一丝不易被察觉的自嘲。“当37这个数字到你面前的时候，我会有点不敢相信，甚至是难以接受。”她并不讳言心理感受上的落差，同时也坚信每个人都拥有不同的成长周期。对袁姗姗而言，追随所谓的“社会时钟”并不是生活的必需，而是要按照自己的节奏，去体验和享受每一个阶段的美好。

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她从未对年龄赋予任何数字以外的意义，十几岁的时候，每天都盼望着长大，长大意味着自由，“我希望马上可以跳到二十几岁，那个时候父母就不会管我了”。二十岁出头，袁姗姗步入演艺圈，年龄在某些时候代表着资历和经验，被经纪人拉着到处跑组递简历的时候，她希望自己“更成熟一点，更稳重一点，做事情也能更加完善一些”。站在三十几岁的路口上回看曾经，她原谅了自己年少时的幼稚和无知，“那时候即使是犯了错误，也可以用天真无邪来为自己辩解”。成长是一场有去无回的旅程，雕琢岁月的不是时间的刀刃，而是途中的跌宕与沿路的风光。

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往者不可谏，来者犹可追。她用“翻篇儿”来概括自己对待过往的态度，“好的坏的都会过去，不管是做对了还是做错了，都不应该让它继续影响你”。袁姗姗坦承自己曾经是个会过度反思的人，“我习惯去总结一件事的得与失，希望通过这份挫折让自己成长”。但她逐渐意识到，并非所有昨日的经历都能转化成今日的养分，“很多时候，你只是在用过去的错误去惩罚现在的自己”。成长的真正意义，不是固守原地的自我审视，而是需要鼓起勇气，向前跨出崭新的一步。

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告别过去看似一句寻常的话，然而主动割舍那些深植于记忆的习惯，则需要非凡的勇气。袁姗姗感谢自己的乐观与坚韧，事实上这些更多源于岁月的馈赠。“我觉得人是可以改变自己的，只要你有足够的主观意愿。”她出生于一个相对传统的家庭，从小被父母的爱保护着长大，性格内向，不善表达，更不爱出风头。初入行的袁姗姗不懂得争取，不擅长申辩，拘谨和被动让她吃了不少苦头，也正是这些不顺遂的经历，让她重新审视内心的需求。“你可以要求自己改变，变得更主动一些、更积极一些，学会去适应环境，而不是让环境去迁就你的性格。”她的声音脆爽通透，像一把刚从水里捞出来的香芹。“遇事先不要考虑结果，你只要去做就好了，这个过程就是你的收获。”

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正是这份“后天习得”的乐观通达，伴她走过每一个艰难的时刻，让她在每一次面对至暗时刻都依然怀抱光明，心存美好。“无论遇到什么样的困难，委屈也好，误解也好，我从来没有放弃过对生活的热爱，我愿意相信未来会更好，世界上还有很多善良的人和浪漫的事儿值得我去追寻。” 

当“与年龄和解”成为时代赋予女性的重要课题，袁姗姗也不可避免地作为30+女性的代表被推到了台前。然而对她本人来说，任何年纪都不该成为一个需要被刻意关注的时间节点，而是人生旅程中的必然阶段。“因为我从来没有过年龄方面的焦虑，”她大剌剌地表示，“要不是今天过生日，我可能根本不会考虑这个问题。”这一天对袁姗姗而言，更像是一个庆祝的借口、一个聚会的主题，无关个人，属于每一个愿意分享这份喜悦的人。

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早上醒来，她的手机里涌入无数的生日祝福，来自家人，来自朋友，来自工作人员，来自合作伙伴，来自仅有一面之缘的陌生人，来自许许多多认识和不认识的粉丝。赛博字节没有实际的重量，却让她感觉双手沉甸甸。“我没想到有这么多人记得我的生日，有这么多人在这一天来祝福我，甚至很多素未谋面的人也愿意在今天给我一份善意，对此我除了感谢还是感谢。” 

袁姗姗的生日愿望朴素而真挚：希望今年能比去年好一些。“这不代表我对去年不满意，”她笑着解释，“去年其实也挺好的，我希望每一年都能比前一年好。”她对生活没有过高的要求，不追求宏大的叙事，也不向往遥远的彼岸，她珍视一蔬一饭的日常，拥抱清风明月的从容，坚信日拱一卒，必定未来可期。

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薄荷绿一字肩针织连衣裙 / self-portrait  

LEON：关于生日，有什么难忘的回忆可以和我们分享吗？

袁姗姗：其实长大之后，我还真的没什么特别难忘的生日回忆。因为我每次过生日都还挺随意的，没有那么注重仪式感。对我来说，过生日可能就是跟朋友吃个饭，如果在家的话，就跟父母一起吃个饭。如果要说到难忘，应该就是疫情那一年。2020年我被困在湖北家里，刚好赶上过生日，我妈就说不管怎么着也得有个蛋糕。但是因为当时买不到蛋糕，我就跟我妈在家里用电饭煲做了一个蛋糕。虽然那个蛋糕看起来挺简陋的，没有外面买来的那么精美，但是那个场面还挺温馨的。毕竟那时候我们已经在家隔离好久了，好像就在我过生日的那一天，感觉家里又恢复了一些生气。

LEON：今年是你入行的第14年，你觉得自己有什么变化吗？

袁姗姗：现在大家都在追求更加自洽、更加松弛。其实怎么样才能更加自洽和松弛？一定是你遇到过很多的事情，经历那些事情之后，你才能拥有这样一种状态。那些事情过去了、翻篇儿了，不在意了，才会觉得更爱自己。

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LEON：你现在会给自己设定什么具体的目标吗？

袁姗姗：我以前确实有过，但是现在对我来说，目标变得不是那么重要了。就像我小时候总是说，我要当医生、我要当科学家，那些都是童年许下的愿望。现在我的目标只有一个，就是希望自己能够开心。可能让我开心的事情是每一天都会变的。如果今天我觉得拿到一个最佳女主角奖会让我很开心，那么我就会朝着这个目标努力。如果明天我想接下一部戏，那我的目标就是把这部戏演好，同时这个过程会让我很开心，我就会觉得这是我真正想要去做的事情。

LEON：这是你第一次来到米兰，对这个城市有什么特别的感受吗？

袁姗姗：米兰是一个很美的城市。来到这里，哪怕你什么都不做，只是在街上走来走去，就会感到心情很好、很幸福。而且这里还是艺术之都，到处都能欣赏到艺术创作。就在今天拍摄之前，我还去了圣玛利亚修道院看了《最后的晚餐》。这种生活的体验，我希望能在未来几年尽量多感受一些。当你意识到世界这么大，还有这么多美好的地方，你就会觉得，你心里原本的那些糟心事儿都不重要了，它们都太渺小了，就像小苍蝇一样，不值一提。

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LEON：除了工作之外，你是不是很少有机会自己出去走走？

袁姗姗：对，因为平时工作排得很满，我这个人要求又很高，压力就会特别大。在这种状态下，我经常会陷入一种内耗，我不喜欢自己处于这种时刻紧绷的状态。当你对自己要求太高，就会很焦虑——当然也不能完全没有要求，可是过度的要求确实会让人感到不适。当你长期处于一种高压环境中时，其实可以抽一些时间出去走走，你也许就会发现，很多事情不是你想象的那样。有时候，很多事情不会因为你着急就能成功，你所看到的也许并不是全部的真相。当你感到压力很大，几乎喘不过气来的时候，不妨去旅行，看看外面的世界。当你的情绪得到释放，你感到开心的时候，也许所有的事情都会变得好起来。一个事物总有正反两面，如果你总是从一个角度看问题，可能就会觉得哪里都不对。但是如果你走出去，从另一个角度去观察，也许你会发现事物的美好之处。

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均为 Brunello Cucinelli

LEON：新的一年有什么工作和生活上的规划吗？

袁姗姗：愿望可多了，虽然不一定都能实现。比如今年我到了意大利，还挺想去非洲的；我身边有朋友去过冰岛，我也挺想去看看的。这些都是关于旅行的愿望，我觉得旅行是一种很美妙的生活体验，希望今年能多出去走走。另外，我还想多去徒步，更多地亲近大自然，我相信对我的整个精神状态都会有很大的改善。去年我已经体验过一两次徒步，希望今年能把它培养成一种爱好。我喜欢徒步时那种自由自在的感觉，就像是给心灵洗了个澡，非常放松、非常享受。

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LEON：最近一次感受到酣畅淋漓的体验是什么时候？

袁姗姗：我记得去年，跟朋友一起玩了好几场攻防箭，我觉得挺有意思的。以前我大多数时间都是一个人，无论是吃饭、逛街、去超市还是健身，我都是独自一个人。我觉得一个人做事，可以非常合理地按照自己最舒适的方式安排时间，不需要考虑别人有没有空。这么多年，我一直都是这样的状态。如果我今天想吃火锅，就会自己去吃；如果我想做其他事情，也会自己去做。因为和朋友在一起，我很容易就会去迁就别人，比如我约朋友吃火锅，但是她想吃湖北菜，我就会陪她吃湖北菜。 

但是今年开始，我尝试打破这种习惯，会主动约一些朋友，包括朋友带来的朋友，还有我完全不认识的人，我们十几个人分成两队，一起去玩攻防箭。通过这种形式，我们从陌生变得熟悉，甚至成为朋友。我觉得这种交友方式很有意思，如果是工作场合或朋友介绍，我们可能还需要一段时间去熟悉彼此。但在户外运动中，比如我们一起打完攻防箭之后，可能没有留下联系方式，但是过了一段时间，又在朋友的聚会上遇到了，就会觉得很亲切，也没有那么刻意，自然而然地熟悉起来了。在玩攻防箭的时候，大家都见到了彼此最真实的一面，比如汗流浃背的样子、披头散发的样子。我觉得攻防箭只是一个运动项目，它也可以是任何其他的项目，重要的是它带给我的感受，这种酣畅淋漓的状态让我愿意打开自己，去跟之前没有接触过的人进行连接。

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监制 / 王珺

编辑 & 造型 / 陈希 

摄影 / 孙中国

妆容 / Fiona Cai

 发型 / 葛俊飞

视频 / 王小龙

撰文 /  郝思嘉

版式设计 / 孙桦