在吃瓜群众眼光日益挑剔的现在，身材管理对明星们是越来越重要。很多艺人都加入到了健身狂魔的行列，有一位男艺人默默的练出了八块腹肌，什么人鱼线马甲线各种线条都有了！要不是最近他拍了个运动健身视频我们都不知道他身材这么有料！他就是张峻宁！

先不上图了直接扔视频你们随意感受下~

在张峻宁之前的许多作品中，无论是《龙门飞甲》中浪子气场爆棚的胡中玉

《新边城浪子》里身手矫健的痴心“妹控”路小佳

还是《奇星记之鲜衣怒马少年时》中的天下第一杀手钱一手 

每一个角色都被张峻宁演绎的十分完美，但万万没想到生活中的张峻宁，却是一个不折不扣的“健身狂魔”啊。

张峻宁是通过海岩的《五星大饭店》出道并迅速的走红的，人气可不亚于现在的“小鲜肉”们，更是片场的大忙人。

so如此忙碌的峻宁童鞋是怎么顾及 “健身”这种耗时费力的私人爱好的！又有什么秘诀呢！

 在彻底踏进“健身圈”之前，张峻宁和所有初涉者一样，一度将它当成“有一搭没一搭”的生活调剂品。正如他自己形容的那样：“一直都对健身很有兴趣，但那时候没有养成一个持久的习惯，有段时间很坚持，而有段时间就会犯懒。”这就是张峻宁在成为“健身狂人”之前的挣扎状态。（更是小编一直的减肥状态）

下面是重点，赶紧记下这些张峻宁的健身Tips，一起健身吧！！！

时间就是一切

健身训练是需要大量私人空间的，这对于一位整日忙于工作、经常拍夜戏到深夜甚至凌晨的艺人来说，是非常宝贵的东西。与那些一有空就刷微博、聊微信和逛淘宝的人不同（小脸一红）。

在除去吃饭、睡觉和工作的时间里可以 “见缝插针”用于运动和锻炼。（这就是爱啊）

没有条件创造条件

在剧组打拼的日子里，自然没有什么完美的运动场地，所以张峻宁健身小课堂告诉大家，极小的空间里；一条拉力绳，一块瑜伽垫就够了！把拉力绳栓在门把上，就可以完成每天的运动必修课。不仅是收工以后，剧组候场的时候，你也总能看到他一个人做腹部运动，工具只是身下的一把椅子。

所以说，只要有一颗爱健身的心，身边触手可及的家具都是运动器材，全世界都可以是训练房。

阶段调整很重要

张峻宁自有一套十分愉悦的健身心得；在将近三年的时间里，他都是以胸、肩、背为重点塑形对象，一直对这三个突显男性雄壮之美的身体部位进行循环式强度训练。

事实上，在成为健身爱好者之前，张峻宁还十分热衷于街舞、游泳、拳击和打球等一系列有氧运动，真是技多不压身，而且这些强项都成为了男神健身过程中的调节部分。

 运动是一群人的狂欢

除此之外，结交健身同好也很有必要，志同道合的伙伴却更能激发意志力。所以张峻宁每隔一段时间，便会跟大家聚在一起出出汗，互相促进，训练松懈的时候，看到身边的朋友劲头十足，毅力自然会被带动起来；久而久之，也便忘记了“偷懒”这回事。

吃的少不重要吃的对才健康

除了将健身进行到底的执着， “健康生活”更需要对的饮食习惯！煮鸡蛋和鸡胸肉是张峻宁最常接触的食物，以绝对“少油少盐”为原则，捍卫优异的健身成果。在张峻宁眼中，健身=/“磨练”，它更是一种完美的生活态度，可以提升自身品质的良好习惯。张峻宁说“健身现在对我来说，已经是个生活习惯了，这让我很愉悦，并且带动整个生活都很规律很健康。在身体协调性、爆发力、力量、柔韧、平衡等各方面都有质的飞跃。”

 “热爱”是最大的动力

很多人为了秀肌肉，增加个人的魅力指数而健身时，张峻宁却说，健身就是健身，绝非“卖肉”。  “健身是一件让你快乐的事情，它不是让你必须去完成的一个任务，找到其中的乐趣吧。”所以时至今日，张峻宁依然会找准所有拍戏的间隙，打开音乐，在hiphop的激扬节奏中伸展肢体，进入沉迷的状态。人是容易产生惰性的动物，要克服它，就得紧紧拥抱“热情”。

 春天来了，减肥健身的朋友赶紧加入wuli男神的健身大队，一起玩转“健身这件小事吧”！

最后上几张照片刺激你们一下！