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三毛说：“爱情只有落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉，这些实实在在的小事上，才可以长久。”

最近热播的《妻子的浪漫旅行》，就将四对明星夫妻，各不相同的相处模式，以隔空对话的形式展现了出来。

不出意外，一直很受关注的“陈氏伉俪”的频频登上热搜。

“爱情有一万种模样，属于我的，却只有你这样。”

相差16岁，门不当户不对，唯一的共同点就是暴脾气。从起初的不被看好，到现在娱乐圈的模范夫妻，两个特有的相处模式给人一种很自在的感觉。

特别是应采儿，通过这几部她参加的真人秀，主页妞发现，她看似强势，实则能进能退。

外表大大咧咧、狂放不羁，其实却是生活的智者。

她会毫不留情的吐槽儿子老公，教育起来却又一本正经。

虽然在节目中有时会很直接的怼人，但时刻记得自嘲黑自己。

“家里最好的风水就是有一个好老婆。”

能说出这种金句，把一个古惑仔调教成现在的好好先生，生下一个软软糯糯的小甜椒，也没什么好奇怪的吧。

但你以为晒娃秀恩爱就是应采儿的全部了嘛

翻翻微博，就会发现秀美腿才是她的日常。

虽然身高只有165cm，却有一双超级大长腿加持，而且又细又直，换做是谁都想天天秀吧。

平时录制节目、出席活动，应采儿的造型也都会凸显这个优势。

从小在国外长大的应采儿算不上干瘦身材，而是线条紧实，整个人散发着健康的性感。

结婚8年，如今Jasper已经5岁了，看上去大大咧咧却依然能保持这样的少女状态，特别让人羡慕了。

最值得赞赏的是，应采儿懂得，女人的健康一定要排在美前面。

录节目时听说颖儿月子期间竟然还节食减肥，坐完月子时只有94斤，应采儿震惊的同时也强烈反对。

据说怀孕期间应采儿体重也曾飙升到64kg，但她在生产后还是特别听营养师的建议，按照食谱好好吃饭。

产后应采儿就开始练习瑜珈，经过专业营养师和教练的饮食运动指导，调养身体的同时科学瘦身，最终甩掉整整26斤肉，瘦回51kg。

脸没胖腿没肿也没长纹，没过多久就恢复火辣身材出现在了镜头前，难怪她说自己是适合怀孕的体质。

瘦下来不容易，一直保持好身材更是难得，这一切都要归功于应采儿这么多年的自律和对运动的坚持。

打拳、游泳、让肌肉线条更加的紧实。

休息时叫上好姐妹一起去登山、滑雪，或者只是去健身房跳跳舞，出出汗。

除了拳击和游泳，应采儿还会拉着陈小春一起做现在很火的TRX训练（全身抗阻力训练），

只需要一根悬吊带就能通过地心引力和自重做出无数不一样的动作，能够提高燃烧脂肪和训练核心肌群的效果。

除了以上这些，作为瑜伽的忠实爱好者，最常看到的就是应采儿晒出的瑜伽照片了。

对她来说健身不仅仅是重量训练和跑步，还需要拉伸，控制呼吸和冥想。

无论是通过“反重力”加深体式伸展，可以高效放松的空中瑜伽。

还是加速血液循环、刺激淋巴系统拍出毒素的高温瑜伽。

随着Jasper的长大，母子二人还可以一起练习亲子瑜伽，言传身教。

三分练七分吃，饮食对于身材的保持也同样重要。

陈小春在节目中提过应采儿对早餐特别重视，多忙都会按时吃早饭，而且从不会应付。

应采儿年轻时也曾尝试过极端清肠方式，但被上吐下泻折磨的很痛苦。

后来她在朋友的建议下，专门从饮食角度控制体重，以素食为主，摄入优质碳水，同时多吃蔬菜帮助身体提供能量 。

应采儿很满意自己现在的状态，对她来说，完美的身材不仅仅是能穿上比基尼，而是学会控制身体，让它越来越好。

这样一个有趣、自律又自爱的女人，谁会不爱呢。

话说回来，比你瘦的人还比你努力，你还有什么借口偷懒呢。

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