小沈阳的女儿沈佳润昨晚在江苏卫视的跨年晚会上与毛不易合唱《不染》时失误，因首次登台过度紧张出现抢拍、跑调问题，失误小插曲一出现迅速登上热搜，全网发酵。

而下台后沈佳润懊恼不已，发文向搭档毛不易道歉，表示因为情绪紧张“未完整呈现彩排状态，让您担心了”。

随后，毛不易也暖心又真诚宽慰沈佳润：“舞台本就是遗憾的艺术，而且所有遗憾都是为了更好的成为。”

首次登上大舞台，还是跨年直播，兼亲爹是小沈阳，层层叠加，本就万众关注，演绎失误必然在网络上迅速发酵，我想想都恐怖，霎时心疼这个初出茅庐的小女孩。

这一刻，我看见了无数要上台表演节目或者大会上要发言的沈佳润。

上周三开了个项目主题会，平日干活干练英姿飒爽的同事L要在会上发言，鸦雀无声的会议室只有她麦克风透出的嗓音，有点明显，她声音在颤抖，大东北的乡音也钻了空隙出来了。

而在同一个会议上，后半程需要我和另外个同事协作完成监票并宣布结果，毕竟要在乌泱泱的老板和同事面前发言，我推脱给了拍档，拍档小妮子平日干脆利落四平八稳，宣布结果也明显拘谨又小心翼翼。

会议结束没多久，家庭群跳出一个短视频，是侄子穿着高山族服饰在幼儿园的元旦表演，肢体僵硬，眼睛瞅着左右的小伙伴，一段舞跳得四不像，很明显紧张得忘了动作，但我还是鼓励地回了个：“哇，好棒，跳得好好看。”

其实，我们刷过无数视频，小朋友尴尬僵硬站在台上忘了演讲或跳舞，又或者动作忘得一塌糊涂乱跳一通。

考过无数次试的我们当然也没有忘记考前的紧张，有人会拉肚子，有人会尿急，更恐怖的是坐在考场脑袋却一片空白，深夜奋战备的书记的知识点，在顷刻间忘得一干二净，而且根本毫无章法可以寻找回。

普通小百姓，我们都有过很多沈佳润的时刻，我甚至还庆幸她没有忘词，毕竟她还是完整地完成了演唱，而考试脑袋空白的我们，甚至交了白卷。

但是，面对失误，面对被关注，我们都会自责，都会懊恼，都会陷入郁闷情绪，多久能走出来，是个X未知数。

沈佳润第一时间选择了面对观众，面对网络铺天盖地的声音，首选真诚向被影响的搭档毛不易道歉，直面自己的失误，这一步走得真诚又勇敢。

小沈阳女儿，这顶光环带给她的关注远远超过她的唱功，她的失误被无限放大，要面对网络上的批评和嘲讽要比非星二代更艰难。

但让我们看看杨紫在香港VOGUE开年刊上的采访，被问到如何面对负面评价时：“不难过，这是正常的，接受负面评价也是工作的一部分，你不能总是只接受大家的夸赞，无法忍受大家的批评”。

“还是要认真对待网络和观众的评价，他们的反馈是非常真实的，但也要分辨他人是真诚给建议还是故意抹黑。一部戏的播出效果好与不好都不用去问，所有人都会讨论，这就是一种成功。有时候看到大家讨论相关角色，我也能了解观众的角度是怎样，能学到很多东西。”

历经多年浮沉的杨紫不仅教我们接受自己的不完美，还教会我们接受的姿态：从从容容。

换句直白话：放过自己，接受某些时刻不完美的自己。

譬如昨夜沈佳润，失误又怎样，全国十几亿眼睛盯着又怎样，时光不能倒流，今天睡醒，昨夜种种也过眼云烟了。

大会上发言紧张声音颤抖又怎么，反正完成了发言。

舞跳得四不像也没关系，反正也跳完了。

试卷空白又怎样，反正试卷已经交上去了，反正已经考完了，回天乏术，无法改变考试分数。

面对压力，我们都想要完美，都想要一个理想的结果，但人非AI，不可能完全掌控情绪和身体反应，我们要看到事物的两面性，要接受掌声，也要学会接受批评，要爱完美的自己，也要接受有瑕疵不完美的自己。

接受不完美的自己是勇敢，是挥刀砍下去的干脆利落。

我是个金牛座，个性执拗又很容易沉溺在情绪里，时常面对突发状况手起刀落砍下去得了个结果，但事后十有八次是后悔的，责怪自己当时应急了，脑海又反反复复上演过程，情绪一再陷进去。

但现在我悟了，人非AI，不完美才是情理之中。
但从一次次不完美和遗憾里，我们学会总结经验，学会积累，尔后薄积厚发。
请看看杨紫：
杨紫7岁出道，《家有儿女》一炮而红，星途却也没有平坦，曾经她被嘲土肥圆，曾经陷入各种抹黑和争议，但她不争不辩，用一年只休息9天的拼命女郎完成蜕变，一系列高难的就角色演绎被誉为是“青衣”冲奖。

2026年的杨紫，已经不是流量单赛道了，她是实力青衣了。

请看我们自己：犯错和失误是为下一次作准备，下一次也许会犯更高级的失误，但得到的硕果也将更丰盛。