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小李子瘦了!这次是真的瘦了，这真是一个惊天好消息啊!小李子真是在众目睽睽之下胖起来，也是大家见证了什么叫作一胖毁所有的例子。而且小李子在胖了这么多年之后，终于又瘦了。对于小李子胖之前的颜值，一定是令人惊艳的程度。
先来看看小李子年轻时候的颜值，简直是人见人爱，花见花开，车见车爆胎，前无古人，后无来者啊！看着小李子年轻时候的照片，是不是甩现在的小鲜肉好几条街？
再看看他胖了以后，天哪！这是男神吗？惨不忍睹啊！有木有？有木有？有粉丝说：“他现在之所以丑的这么放肆，是因为曾经帅得特别惊人”。
来张对比照
而在这么多年的肥胖经历里，真的不仅颜值下降，就连气质都变了。整个就是一个油腻的中年大叔，对比之前的盛世美颜，真的是令人惋惜。而现在不用惋惜了，最近昆汀新电影曝光了剧照，剧照中小李子瘦了。
虽然颜值再回不到当年的倾城程度，但气质也有了之前的百分之七八十了。而且还有了一种经历过沧桑的深沉和成熟感。确认过眼神，是经历过肥胖的人!那么，小李子都瘦了，你还有什么理由不减肥呢?小李子都能瘦下来了，难道你还怀疑你自己瘦不下来?
小李子瘦了你也该减肥了
看了小李子的一胖毁所有，难道你还不想减肥，还想因为胖而毁了所有?那么，这个夏天应该要怎么减肥呢?夏天减肥里，因为本来天气就热，运动起来其实并不太舒服。所以在运动方式上，可以做出一些改变。如果你觉得去户外跑步太热了，那你可以改变你的运动时间，夏天夜跑是个不错的选择。
另外，你也可以做一些核心训练，像一些减肥操，减肥舞蹈等。在室内就可以完成，你可以在屋子里开着空调跳。虽然开着空调跳依旧会满身汗，但至少开着空调也有点心理作用，觉得没有那么难受。
今天小编给大家推荐7个高效虐腹的自重训练动作， 每个动作12-15次，让你一个月变小腰精哦。
动作要领：
俯卧撑姿势在瑜伽垫上。
双臂撑起身体，双脚向两边移动。此为一组，做12~15次。
动作要领：
俯卧撑姿势在瑜伽垫上。
双脚不动，双臂屈起90度，此为一组，左右各做12~15次。
动作要领：
仰卧姿势在瑜伽垫上。
双臂向前伸，举过头顶，仰卧起坐的同时，双腿双脚向上屈起，与地面呈60度角，双手触碰到双脚为宜。此为一组，做12~15次。
动作要领：
俯卧撑姿势在瑜伽垫上。
双臂屈起与地面呈90度，支撑身体。向上拱起臀部，使上半身与下半身呈90度角。此为一组，做12~15次。
动作要领：
俯卧撑姿势在瑜伽垫上。
双臂撑起身体，左脚向上提起，脚尖与腿保持一条直线。此为一组，左右脚交替重复此动作，做12~15次。
动作要领：
站立姿势在瑜伽垫上，双臂左右伸直，两小臂向上屈起，掌心向前。
向前跨一大步，向下屈起身体，扭转上半身至左侧。
此为一组，做12~15次。
动作要领：
俯卧撑姿势在瑜伽垫上。
双臂撑起身体，左脚向上提至腹部，再向后伸直。
此为一组，左右交替做12~15次。
最后，当然是祝大家早日瘦下来了。我们男神小李子可是用切身的体会告诉我们什么叫“一胖毁所有”啊，妹纸们，还不放下手中的零食？
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