长痘痘的原因有这些，你中招了吗？

荷尔蒙变化刺激皮脂腺分泌旺盛（月经、精神紧张）

化妆品产品使用不当

环境因素（湿热、日照）

不良习惯 （清洁不当 饮食油腻）

遗传基因

体内雄激素升高皮脂腺就会分泌油脂，就是青春期与月经期容易长痘的原因。女性的下巴，有庞大的皮脂腺，并且这个部位也是受雄性激素分泌刺激最明显的地方，如果这个地方长了大量的痘痘就要注意荷尔蒙分泌的问题。月经来临的时候雌激素的下降会造成周期长痘，如果在月经周期的时候痘痘的情况特别严重，可以使用短效避孕药调节体内的激素水平，但这种情况一定要在医生的诊断下服用。

角质代谢不畅又与分泌的油脂堵塞就形成了粉刺，而后发炎就变成了痘痘，没有发炎的就是黑头白头。黑头就是被空气氧化的白头。

定期去角质可以帮助皮肤运作正常。油性肌三周做一次去角质，干性肌3-4周一次。过度去角质，会把皮肤本身的健康的细胞带走，根据具体肤质自己调整频率哦。

含有皂基成分的洗面奶清洁能力强，用完会感觉皮肤干燥紧绷，不适合长期使用，容易破坏肌肤本身的油脂平衡。氨基酸是比较温和的洁面，成分本身为弱酸性，所以对皮肤刺激性很小。适合所有肤质使用

如何辨别

去痘痘的关键是让整个皮脂腺的水油平衡，定期使用泥膜，可以吸附皮肤表面的油脂。减少油脂预防痘痘的生成。

非常不建议自己挤痘痘，挤出来的只是表皮的油脂，而且挤压会刺激皮脂腺，还会分泌更多油脂。 而且毛孔在没有闭合的情况下，容易造成细菌感染。

黑头容易出现在经常化妆的人脸上，这是因为使用了导致容易堵塞毛孔的化妆品的缘故。使用太多不同牌子的化妆品，或选择了不恰当的油腻厚重的成分，都会给肌肤带来负担。

不管是化学还是天然的保养品都有致痘的风险。在购买产品之前，查查产品的成分，是否真的适合自己的肤质。而不是随波逐流，别人推荐的永远只能作为参考而已。每个人的情况不一样，一定要花点精力找到适合自己的护肤方式。既然花钱了，就要让任何花出去的钱都有意义。

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后台回复“致痘”提取致痘成分列表

越是大的痘痘越是不能挤容易留下痘坑，形成痘坑后，护肤品几乎是不能起到什么效果了。主要还是要靠激光（CO2点阵激光）来刺激胶原蛋白的再生。这是一个漫长的过程，需要耐心等待肌肤的自主修复

果酸淡化色素

光子嫩肤

使用含有抗氧化成分的产品（VC,熊果苷，白藜芦醇等）

有些人觉得防晒霜很油腻，所以长痘痘的时候就不涂防晒霜。但是紫外线会刺激痘痘的生长并且紫外线还可能造成痘痘炎症后的色素沉着形成痘印。

要先在痘痘完全消灭了再进行其他治疗

水杨酸可以对付没有发炎的痘痘，比如白头粉刺黑头，但最好避免使用在破口的痘痘上。比较严重的痘痘可以使用外用药物，比如维A酸和阿达帕林凝胶、克林霉素

（图片来自网络 ）

外用药物要在医生的指导下使用，这里只作参考。

牛奶和巧克力可能会引起痘痘，但还没有充分的证明。甜食会刺激胰岛素的分泌，进而刺激痘痘。高碳水化合物和高GI的食物也一样会刺激痘痘

经常运动皮肤汗腺分泌让皮肤表面不干燥。新陈代谢变好。角质脱落就会变得快一些就不容易堵塞毛孔。所以运动会让皮肤变好呢！

最后，

祝福大家早日跟痘痘分手！