每个女人都会渴望自己的眼睛永远停留在17岁初恋时节，没有血丝，黑白分明，水水润润，闪亮得像盛夏的星星。当年龄偷走你眼睛里的好奇与渴望，带来成熟的魅力，你却发觉眼睛再也没有了少女时代的“清晰度”。其实，只要在日常饮食中进行一些小改变，就能重新拥有少女时闪亮迷人的“星星眼”。
分类型吃美食，眼睛重返初恋时代
说了很多眼睛不够美的问题，而具体解决方案却要逐一攻克。因为每个人用眼习惯不同，缺乏的营养物质也不同，所以需要有足够的针对性才能得到更好的效果。找到自己的问题所在，并对症“吃”，眼睛重返初恋时代so easy ！
眼白有点黄？以黄攻黄很有效
Tips：你身边的美眼专家——蛋黄
据美国研究发现，鸡蛋黄中的脂溶性黄色物质非常容易被人体吸收，比直接吃玉米效果还要好。所以，对于正常的鸡蛋来说，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。
★ 推荐菜品：蛋黄焗南瓜，双“黄”更健康。因为蛋黄和南瓜都含有叶黄素和玉米黄素，蛋黄是叶黄素和玉米黄素的好来源。
Tips：你身边的美眼专家——决明子
决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目，润肠通便的作用。眼睛容易发红的人，只要不是过敏反应，都可以试试决明子代茶饮，但因为是药物，所以健康人群如有需求一周喝1~2次即可；对于适应症人群连续喝1~2周需停服。
★ 推荐菜品：决明子茶，亮眼通便一举两得。决明子茶适于肝阳上亢、肝火大、经常眼睛发红以及便秘的人群饮用。因为市售的决明子茶多为炒制，所以先冲洗后再泡水喝，每次10克左右（手心里一小撮），可随个人喜好冲泡多次。
Tips：你身边的美眼专家——菠菜
没错，平凡的菠菜真地能帮你完成暗送“秋天的菠菜”的效果。试验表明，菠菜榨汁喝特别有助于眼睛恢复清亮，要注意的是菠菜有很多酸性物质，不要空腹喝。
★ 推荐菜品：乳酪沙拉，加钙更有效。将多种绿色蔬菜做成沙拉后加入一些乳酪碎块，不但增加风味，钙还能增加眼球壁的弹性，让你的眼睛更水灵，放电不用学。
眼球不够黑？水果帮你抗氧化
Tips：你身边的美眼专家——奇异果
奇异果在水果中的维生素C含量位列前五名，而对血糖的影响却很温和，不论什么样体质的人一天一个奇异果都会对眼睛大有裨益。
★ 推荐菜品：水果沙拉，丰富更美味。将草莓、奇异果、葡萄柚切成大的小块搅拌为一份水果沙拉，不但更好吃，还能保证食物多样性，各种食材互补，让护眼工程见效更快。
Tips：你身边的美眼专家——枸杞
枸杞味甘、性平，具有养肝滋肾润肺的作用。由于肝开窍于目，养肝的同时又可明目。常常吃枸杞，能令泪水分泌充分滋润眼球，眼睛恢复水润晶莹。
★ 推荐菜品：菊花枸杞茶，记得吃掉枸杞。菊花枸杞饮最适合加班熬夜及用眼时间过长的人群饮用。每次6枚左右杭白菊、5~8个枸杞，每日泡一次。冲饮5次左右后，弃菊花食枸杞即可。
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