不久前出席活动，一身粉色纱裙搭配披肩长卷发，笑起来自带发光肌，这真的不是仙女本仙吗？

对于现场被一直称赞仙女，孙艺珍十分不好意思地表示：“每次听到这种我都很不好意思，我真的是个平凡的人而已，可能在广告中的我看起来很美，可是随着年纪的增长，也不知道能维持多久，但我会努力维持。”不得不说，这回应也太真诚了吧？

产后复出后，孙艺珍的状态就没掉过线。亮相活动，她总是笑意盈盈，星星眼让人倍感亲切，身材紧致有型，肌肤白皙有光泽。整个人既有少女的轻盈感，又加持了成为妈妈后的那份笃定和坚韧，如此丰满的女性魅力直接爆表了。

生活中的小确幸也是毫不遮掩，与玄彬新婚时的甜蜜还不是最让人羡慕的，从两个人升级到一家三口，分享生活中的点滴，都让人感受到幸福和充实。

从事业到家庭，谁不想说一句，人生赢家不过如此。就如网友所说，“孙艺珍的成就里，美貌是最不值一提的。” 但是，想要同她一样，能始终如一地保持这样的状态，也绝非只靠基因。孙艺珍很真诚地分享了自己的保养秘籍，那就是运动、好好护肤以及保持好心情。

听上去虽然没有什么特别的，但是她真的把每一项坚持到了生活的每一天中，凡事能长久坚持一定不是轻而易举的。她练习普拉提已经十多年了，甚至还取得了普拉提的讲师资格证。

除此之外，她还热爱很多户外运动，比如高尔夫、棒球、跑步等，运动习惯已经刻进了身体，既让她保持了很好的身材曲线，也能一直保持肌肉和力量，让她40+看起来还是轻盈紧致。

坚持运动也是为了不放弃美食，孙艺珍在饮食上的管理从不是完全不吃，而是少量多餐，细嚼慢咽。不少女明星都亲身体验过，缓慢地咀嚼以及增加咀嚼的次数，可以避免吃太饱。

保持心态好也会让人看起来更年轻，虽然已经40+，对于孙艺珍依旧是刚刚好的年纪。今年她即将回归电影圈参演朴赞郁的新片《斧头》，实在令人期待。孙艺珍年少成名，电影和电视剧全面开花，作为实力派女演员，不知道这一次电影中的角色，会不会助她拿下第二次的大满贯呢？

坚持自律的管理，可以让人长期保持一个相对稳定的状态，良好的心态可以让自己不论面对什么，都可以更轻松地应对，这些都是女明星“常青”的要义，在这些40+的实力派女星身上，一个都不可少！

看看李英爱53岁的生图状态，这抗老的基因真的逆天。看《大长今》长大的我们即将奔四了，时间在她身上却好像静止了。

这么多年来，她保持身材一点都没有走样，仪态挺拔有型。发型也始终丰盈浓密，发量多让人看起来也更显年轻，加上她支撑力很强的优秀骨相，集中在一起就是“抗老王者”。

全智贤能把美定格成形容词，足见她对于自己的管理有多绝，她曾说过，运动像呼吸一样自然且必须。和她合作过的演员都分享过，她在片场的空隙时间也在运动。就算是产后复出的时期，运动也是雷打不动地坚持。

运动过的身材是有痕迹的，她的瘦不是那种细腻无瑕的柔弱无骨，四肢纤长的她走起路来，肉眼可见有肌肉线。运动带给容貌的改变，更多的是整体轮廓的紧致和有气血，40+这样的状态还有什么可质疑的？

秦岚的好身材也绝不是40+后才拥有的，她本身比例就很好，平肩薄背细腰，通过常年坚持运动，在找到了合适的风格后，姐系魅力大放异彩。但其实这都不是一蹴而就的，正如她所说的“都是在孜孜不倦的运动，才能被岁月温柔以待”。

坚持运动还让她更了解自己，关注自己，更让她真切地感受到，坚持好的习惯是可以收获更多的，不仅是身材上的、容貌上的，也是心理上的。

43岁的韩艺瑟，腹肌马甲线就像她的半永久皮肤，坚持健身让她充满氧气感，身材性感又年轻。对于美食和运动两者兼顾的她，会让自己在运动和放松中找到一个很好的平衡点。

选择甜点或是高热量食物会放在早上，给足身体代谢的时间。遵循断点式饮食法，如果一段时间觉得摄入过多热量，那么对应后几天就要轻断食一下，这种“奖励法”可以让坚持不那么痛苦，也更健康和快乐。

保养有道总是离不开运动的，而运动贵在要坚持，运动是保养里最不费钱，又是最有效看到变化的一个习惯。要把运动习惯融入到生活中，坚持长期主义的变美方式，这一切在你身边每一个运动习惯的朋友身上，都有迹可循。

不管什么年纪，去运动，有氧、普拉提或者是八段锦、居家跳操，坚持得越久就能发现岁月在身上也会慢下来。