前几天，蔡依林微博发布了新专辑《UGLY BEAUTY》的红衣女孩MV，唯美而又阴郁惊悚的画面中，和塑料姐妹、未婚夫上演生死三角恋，一袭红衣的她美出新高度，让网友们大呼美爆了。
今年39的蔡依林状态简直不要太好！
前两天和李荣浩同框喜提热搜，除了一双迷人的卡姿兰大眼睛，最让我羡慕的就是饱满的苹果肌，和10年前的她仿佛都没丝毫差别。
年近40的蔡依林身材如此纤瘦而又健康，和她科学的瘦身方法有很大的关系。
她有过一段疯魔节食减肥的经历，一度瘦成纸片人，体重只有70多斤，造成失眠、胃痛、胀气、昏眩、贫血、爆痘、心脏和身体疼痛、排便困难、莫名其妙想哭、生理期不正常……
幸好后来她及时矫正，恢复正常饮食，合理的摄入营养，配合瑜伽，渐渐的能好好睡觉，疼痛消失，气色也转好。
不再和体重较劲的蔡依林身材反而更好了。
蔡依林的瘦身经历提醒女孩们减肥要量力而行，合理饮食。
减肥归根结底不过管住嘴迈开腿，管住嘴是要少吃不是不吃，戒掉可乐炸鸡、薯片饼干、奶茶麻辣烫，选择健康的零食，减肥也能想吃就吃。
想要吃到真正健康的零食，今天给大家推荐一款自制零食的神器——摩飞干果机。
说到干果机你可能会感到陌生，它其实就是一个食物风干机，利用风和热带走水分，做的时候可以不添加任何添加剂、不油炸、不放糖，风干食物的热量就只有本身自带的那一点。
它能做的食物有很多：果干、牛肉干、酸奶、坚果、蔬菜干、药材干、花果茶，大多都很适合减肥吃，自己做的不仅健康低卡，而且食物原汁原味，这样天然的味道外面买的零食可吃不到。
在这里就给大家介绍一些厨艺小白就能轻松上手的简单食谱，主要就是果干、牛肉干和花果茶，做法简单美味不减，不管减不减肥，都可以用来犒赏自己的嘴。
-简易果干食谱-
下面是超多人都爱的苹果、凤梨干，因为自己做不加糖，所以风干后除了流失的水分和部分娇弱的维生素，热量和营养成分其实与新鲜水果是一样的。
凤梨本身风味浓郁，风干后风味和新鲜水果一样，甜香可口，因为含的纤维比较多，所以很有嚼劲。
苹果干说实话味道很让人惊艳，平常普通的苹果风干后更好吃，因为香味和甜度被浓缩了，跟干香菇比新鲜香菇更香是一个道理。
苹果干
材料：
苹果两2个、纯净水1000ml、盐20g、柠檬汁10ml
做法：
① 苹果洗净横向切成约3毫米厚的薄片
（不拘切法，半月形也可以）
② 水、盐、柠檬汁拌匀后放入苹果片
浸泡15分钟后取出沥干
③ 平铺于干果机中
70度4小时制成果干即可
凤梨干
材料：
凤梨2个、纯净水200ml、柠檬汁10ml
做法：
① 凤梨去皮切成约3mm厚的薄片
② 柠檬汁倒入水中拌匀
③ 把凤梨片放水中浸泡5分钟，捞起沥干水分
④ 平铺于干果机中，70度23小时制成果干
Tips：凤梨本身偏酸及容易氧化，所以需先浸泡柠檬水
做果干真的超级简单，三步就能轻松搞定：
第一步，水果洗好切成片，切片的厚度自己掌握，切得薄干得快些；第二步，将食材放进干果机；第三步，定好时间温度，时间最长可设置24小时，温度可设置35-80度。
做一锅果干需要几个小时，但真正动手的部分只有10分钟左右，平常洗水果的时候顺手切几个放进干果机，设置好时间温度，接下来该干什么就干什么，几个小时后就能吃上好吃的果干了。
如果白天比较忙，可以晚上做，机器就放在厨房，风干时噪音不大，卧室里睡觉完全不会被打扰，早上起床就可以吃了。拿来配酸奶，或者泡燕麦的时候放一些，吃起来口感更有层次。
干果机一共有4层，一次做果干其实还是能做很多的，早餐吃不完的就给孩子带去学校吃，或者带去办公室当下午茶，饿的时候吃点，就不用点奶茶、蛋挞外卖了，省了好大一笔，一个月下来省的钱都够买一支阿玛尼口红了！
-简易花果茶食谱-
花果茶其实没有严格的食谱，我都是做几种果干，然后随心搭配的，再加点玫瑰和蜂蜜，就是好喝的花果茶了。
做花果茶需要把果干做干点，这样能保存更久。我收集了几个比较适合夏天的花果茶配方，以清甜和酸甜为主，清爽开胃，可以当做参考一下：
火龙果干+柠檬干+苹果干+冰糖（酸甜可口）
雪梨干+橙子干+猕猴桃干+冰糖（清甜爽口）
猕猴桃干+苹果干+橙子干+冰糖（口味酸甜）
山楂干+苹果干+菠萝干+冰糖（酸甜可口）
柠檬干+苹果干+枸杞+冰糖（清甜爽口）
西柚干+菠萝干+猕猴桃干+冰糖（酸甜略带西柚苦涩）
火龙果干+猕猴桃干+苹果干+山楂干+冰糖（清甜爽口）
加了红心火龙果的花果茶颜色特别好看，让人特别有食欲，孩子不爱喝水，颜色漂亮的花果茶能让他乖乖喝下去。
忙完一天窝在沙发里追剧煲剧，再来一杯甜甜的花果茶，真的很惬意。朋友来家里作客，用花果茶招待还被夸心灵手巧呢！
带去办公室，忙的时候喝一杯花果茶能让人放松心情，而且它还能让你戒掉奶茶冰饮，正在减肥的人应该备上。
-美味牛肉干-
预警：这个食谱稍微有点复杂，怕麻烦的可以跳过啦~不过这个食谱做出来的牛肉干味道超级棒，有时间的时候不妨试试啊。
风味风干牛肉条：
材料：牛肉瓜条500g、生抽30ml、老抽10ml、盐5g、姜片4片、蒜头3瓣、五香粉10g、料酒20ml、八角1颗、丁香5g、香叶2片、花椒5g、孜然10g、冰糖8g、清水适量
做法：
① 牛肉洗净切成段约13cm长，再切成拇指粗的长条
② 加入生抽、老抽、五香粉、盐、姜片、蒜、料酒拌匀冷藏腌制一个晚上
③ 隔天取出连同腌料倒入多功能锅中再加入八角、丁香、香叶、花椒、孜然和冰糖再倒入没过食材的清水，大火煮10分钟烧开后转小火再煮40分钟，煮好后捞起放凉
④ 把肉条平铺于干果机中，45度2小时制成肉干即可
Tips：大料（即八角、丁香、香叶、花椒和孜然）可以用汤料包装起，这样会较好整理。
自己做就买了上好的牛腱肉，做的时候不加防腐剂、味精，这种无添加的味道外面的牛肉干可不能比。
牛肉干老少皆宜，一家人都爱吃，出去玩的时候带上，车上无聊的时候拿来磨牙打发时间最好不过了。
但烤箱烤牛肉干容易时间和温度总是掌握不好，要不柴要不没烤干，还是干果机做比较方便，这种天然风干的味道是烤箱做不出来的，而且它还比烤箱省电，连续工作24小时电费还不到5毛钱呢。
能做这么多美食，这款干果机真的很实用啊，为了美食也得pick一台啊！
除了实用，它还有很多优点让你无法拒绝：
首先是时尚的高颜值，设计很有质感，不会像一般的塑料干果机给人廉价的感觉。
而且它很小巧，就半个微波炉大，放厨房完全不占地方，适合喜欢厨房简洁不纷乱的处女座。
其次是安全，摩飞干果机是全金属内腔和网格，绝对不会像塑料干果机散发异味，吃起来更安心。故障、高热自动断电设计，就算干果机长时间工作也不用担心电路安全。
再次是风干效果好，摩飞干果机是后风道设计，360度循环让每一层都能风力受热，不像下风道设计的干果机，风干过程中还要手动换层。只要果干切片均匀，摩飞干果机绝对不会出现干湿不均匀的情况。
最后，在一些细节方面也很贴心。
内腔底部有个积渍盘，接住风干时流出的水果汁液、肉干油脂，洗的时候拿出来冲一冲，抹一抹就好，沥干了再放回去，很为懒人考虑。
它还有自动冷却的功能，如果设置的风干温度较高，到了预定时间它会再工作一段时间，把温度降到45度以下，这样打开的时候就不会烫手了。
如此方便实用的干果机，是不是很想带回家？
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