好像很久都没跟姐妹们聊郭碧婷啦！最近赶上女儿的百日宴，一姐终于又看到了营业的小郭。

u1s1，这身白色高定羽毛礼服（据说价值131万，我酸了）配上甜蜜的女主人の表情包，终于有当太太内味了~

在钞能力+豪门滤镜的双属性加持下，小郭的百日产后恢复水平堪称一日千里。

△ 腰身轮廓看不清，但至少锁骨棱角都瘦出来了，实属可以。

但这个状态让我想起前几天外媒爆出的一组“由于媒体不给面子，拍完直接上传全网，公关都拦不住”的那种生图……

请看！外网流出极㊙！贵妇旧日美图（大概一年多前叭）

你萌以为这是普通的精修？不，姐妹，这是外网放出的无修生图。

毛孔级像素的怼脸直拍！！！

△ 拉近了真的能完全看清皮肤的纹理！！！

可以看得出，除了眼下的一丢丢干纹+黑眼圈，面部软组织形态说是20岁也不为过，也没有丝毫的填充痕迹，堪称神仙基因……

冷知识，还有人不知道郭碧婷是84年的么？

△ 当85花在回春和垮掉间反复横跳时，84花郭碧婷笑而不语。

我们都知道健身可以逆龄，但u1s1，具体怎么逆、逆到什么程度，还是让人在心里打个问号的。毕竟很多健身教练的皮肤……

健身和皮肤之间有怎样的关系？如何用健身和护肤合理打配合？今天一姐就来深入讲讲。

健身=好皮肤？不一定！

如果你翻开某红薯，有博主会说“开始健身后皮肤轻轻透透，肤感好好噢~”

还有姐妹血泪经验：“为什么开始健身后我冒痘了/敏感了/脸垮了……”

谁对呢？说实话，都是错的。

健身对于皮肤的作用其实只有一种，叫做“加快代谢、抵抗衰老”。

为什么呢？健身中，你心跳变快、血液循环加速，这个过程中，无论是对营养的吸收、油脂的分泌还是“废物”的代谢，一定会全被按了快进。

但是这种代谢的“快”，其实是好坏参半的。一姐先讲坏的，这样你们听到好消息会更开心。

坏的一面是，皮肤油脂分泌更多，炎症的爆发周期更短。

翻译成人话：如果你规律健身但生活作息饮食习惯差，你可能爆痘发炎爆得……甚至还不如不练。

u1s1，很多健身教练身材火辣但皮肤不咋地，也是这个原因。

好好翻翻他朋友圈，是否有半夜出去和兄弟萌喝啤酒撸烤串？

这种现象，本质上不是健身的锅。

一姐只能说，如果你已经开始练了，训练水准也没到达为所欲为的地步，非常建议：忌忌口。

训练见效快，还不会给自己的自律添堵。

但是好处也有：皮肤吃营养变快了。

多快呢？吸收能力巨强，厚敷面霜不起腻，还不垮（甚至可能莫名出现热X吉同款提拉效果）。

为啥呢？这里要分享个知识の梦幻联动：众所周知，很多贵牌护肤水会添加软化角质的成分。为什么呢？因为怕你角质层太厚，不好吸收。

毕竟，你不吸收，堪比吃完鱼子酱就拉肚，喝完限量红酒就催吐，这岂不是都白白浪费掉了？

还有一些贵牌，本身就是靠“促代谢”来发挥功效。（没错，就是酵母pite**）

但本逻辑鬼才就坚持认为：如果皮肤吸收和代谢能力超强，为什么还要用贵牌呢？？？

论“代谢”，皮肤已经天然在线。

论吸收，我的脸就像一天六碗饭的大小伙子。

论成分，皮肤里真的有那么多复杂的成分要补？

一姐自己确实有这种极端体验，几年前，我的皮肤真的很差，疯狂冒痘，因为差到焦虑，面霜又坚持用贵妇牌……

但不能说一点用没有，只能说对不起它的价格。

而现在，最简单的透明质酸+护肤油，也能让皮肤稳到不行。

一姐也没有贵妇护肤品不好的意思，只能说，区别在于用贵价时，我训练水平很差、频率很低、且饮食也搞得很差吧……

是我菜，是我菜