天地造化，万物皆善，禅心一念，净土即现。繁花静美，悠然空远，心无染着，欢喜自生。此方世界，草露经年，禅趣何在，自在自然。在清幽雅致、攒青簇黛的雪窦山中，一场心灵之旅就此开启。

2018年6月15日至17日，博雅联合商学院人大金融一班的学员们开启了雪窦山禅修之旅。

感悟一：三位法师：修身、自律、幽默、风趣、知识丰富

僧瑞法师名言：随缘中进取，进取中随缘！

宏慧法师名言：知行合一中的知是良知的知，发自良知的行动才是知行合一！

修善法师名言：拜下去，就是一份敬畏；站起来，就是一种承担；纸上得来终觉浅！

感悟二：禅修感悟

１.止语：两天止语对于爱说话的人实在是很困难．的确听到了很多师兄窃窃私语．晚上睡前还有讲话．这个修炼在最后一天才让我明白，我们人类花了一年的时间学会了说话，但却花了一辈子时间学习闭嘴！

２.打坐：首先僧瑞法师讲解了禅修前的五项准备，即五调，调饮食，调睡眠，调身，调息，调心！调饮食，一句＂不饥不饱让自己不饿着＂对我们这些搞养生的人来讲容易，对那些体重超过150斤的肥佬来讲没有一定的持戒能力是多么难的一件事啊！调睡眠对我们这些＂城里人＂来讲也真的很难做到，9点睡觉这点就很难实现！慢慢修吧！禅修的工具要掌握，其中禅修中呼吸很重要，一个人的呼吸可以看出他的健康状况！但呼吸是可操作可被训练的．例如数息观，通过数呼吸的次数不断重复可对治我们散乱而没定力的心。但在这两天仅有的半小打坐时，我的心并不太静，由于腿太硬打坐十五分钟就开始各种疼痛包括腰．所以还需要在日后的生活中进一步修炼！ 

３.朝拜：三步一拜：从雪窦寺门口到弥勒大佛，看起来短短的４公里却用了１个多小时．这辈子也不会忘记的一个小时．当师兄们在笑古班长不标准的普通话南无弥勒金佛时，我由于膝盖的旧疾滑膜炎在拜到半山时就开始痛得流泪．转弯时古班长看到我痛苦的表情跟我说春韦不行就休息吧别拜了．我没有回应他因为已经没力讲话．何况团队没有一个人离开我怎么能离开？我是女性中带头的第一个，我更不能离开。我就是爬也要爬上去！我很愚顿真的没有感受到僧瑞法师在前一天对三步一拜的开示说让我们找到＂回归最初的自我，去感受大地给我带来的身心愉悦＂．因为身体（膝盖）太痛了！我更多感受到的是修善法师在叩拜前讲的这句＂拜下去就是一份敬畏；站起来，就是一种承担＂. 当我最终爬完了所有的台阶到达终点弥勒大佛脚下时，我的身体虽瘫软在地一句话没讲，但我内心感觉就像宇宙一样宽大，我感觉我可容得下一切！我可以容得下所有过往的不满不如意！　在修善法师批评我们这帮刚强众生难调难服！拜佛过程居然还可以笑并称我们是他带过的最差的一班人！我心中对他更多是感激和感恩！一句南无弥勒尊佛，此刻让我体会到的就是菩萨的慈悲境界，来到弥勒脚下修的就是慈悲。

４. 经行:行走中的禅修冥想.　

经行让我特别享受大自然的气息．当慢下来走每一步的时候你会发现心一慢下来，脚步自然就慢了下来．看到有人从后面超过我们时心里有在想为什么她们可以不遵守秩序？这个练习体会到我们做事要认真，但不能执着，否则会心生烦恼．

５.心经解读：

僧瑞法师３个小时的心经解析,让我们了解世界的本质：缘起性＂空＂．明白了般若的空性，＂有＂是不究竟的，＂空＂才是究竟的！告诉了我, 佛教中＂我＂所有的东西实际上只是为我所用，而不真正是＂我＂的．生不带来死不带去的东西是我的吗？连这一分钟的身体下一分钟都有可能不是我的．我们又何必执着呢！如果想拥有内＂观＂，＂照＂的力量是需要通过刻苦的训练，例如禅坐．

通过法师的讲解获得很多听过但未深入了解过的佛教理论知识：

第一：菩萨四质（品质）也是方法：

1，布施，分财布施法布施无畏施，2，爱语，讲好话，3，利行，做好事，帮助他人的好事，4，同事，随时可以同频，其实也就是我们平时讲的共情

第二：菩萨修行的六度：

1，布施，2，忍辱；3，持戒；4，精进；5，禅定；6，般若（智慧）；

第三：身体是由四大五蕴组成：

四大为地水（血液）风（呼吸）火（热量）；生病就是四大失调，五蕴为色受想行识．众缘合和，世界万物都是由各种因缘组合而起．

第四：人的凡夫十八界：

六根（眼耳鼻舌身意）六尘（色声香味触法）六识（眼耳鼻），六根加六尘即为十二处，六根加六尘加六识为十八界，所有妄想都是六根攀缘着六尘产生的．

第五：十二因缘：

从无明、行、识、名色、六入、触、受、爱、取、有、生、到最后一步老死。无明：即为没有智慧，处于混沌状态，此十二因缘即为佛陀讲的生命轮回的顺序，讲明了三世两重因果，无明和行是上一世的因，有是来生的因。告诉了我们人怎么来的，将会怎么走。通过顺观十二缘起，佛陀发现，轮回是遵循“此有故彼有，此生故彼生”的规律而产生的。进而发现，若能通过修行明了因果原理，明了一切都是众缘和合而生，就会像觉者一样，对诸法的生起不再有任何疑惑。

6. 茶话会：晚上8点与法师茶话会在一位师父的古琴弹奏下开始，婉转悠扬的旋律在寂静的山谷与太虚寺和雪窦寺中穿梭，余音绕梁，微闭双眼感受着身心的放松与心灵的共鸣；宏慧法师与僧瑞法师幽默风趣地为大家答疑解惑，笑声不断。宏慧法师为我们分享了本寺民国四大名僧太虚大师写的一首诗：仰止唯佛陀，完成在人格，人成即佛成，是名真现实。并多次讲到“知行合一”，与修善法师讲的“纸上得来终觉浅”让我深感，知到不如做到才能带给我们直正的欢喜。

感谢专业敬业的义工师兄给拍摄的珍贵照片，让我们留下最美好的回忆！

三天的禅修，收获颇多。尝试感悟了行、住、坐、卧皆是禅的意境。学佛的目的，是为了让我们正确理性看待人生，更好的享受人生。修行中最大障碍是“我”。有所得的心就有所执着！ 透过佛教的＂无常＂，是人生最好的启示，让我们明白，任何事情再美好，也不会永恒。再痛苦的事也都会过去的。放下我执，珍惜当下每一天。禅修师父所有的修行开示都是为唤醒我们内心的那份“觉性”。最后愿我们企业家师兄们可以像布袋和尚一样，左手提布袋，右手拿佛珠，左手提的是责任，右手拿的是自在！！！

有一段前所未有的心灵旅程....

有一次触摸自己心灵的机会....

有一个人的话语能触碰您的灵魂！

有一个人的思想能改变您的一生！

有一个课程让你重新审视自己和人生！

怀有感恩之心的人是幸福的，怀有感激之情的生活是甜美的....

让我们感恩净化心灵、解放灵魂，提升生命的境界....

感恩三位法师！感恩所有义工！感恩所有师兄！原你们幸福、快乐、安祥！阿弥陀佛！

（此文转自博雅联合商学院金融一班李春韦同学）

同学们的禅修感悟节选

尹小航同学

陈振斌同学

王晖同学

李春韦同学

邓卫同学

张娟同学

邝姿颖同学

孙危危同学

同学感悟节选

《千山千寺》雪窦山心灵去旅行感悟

 首先感恩宏慧法师、修善法师、僧瑞法师，三位法师修行教导，感恩韩老师及义工团所有人员的辛勤付出，感恩班委及危危同学的精心活动策划。

 “禅修”开始是多么陌生的名字，通过三天的领悟，个人认为就是心理思维的改变及行为道德规范，改变一切要从自己开始，从“心”开始，从吃饭、睡觉、走路做起。做人要有大胸怀，有气度，舍得多做行善积德的事，所有一切从“心”开始，从“静”开始，用智慧的大脑从“嘴”说出有高度的话，用实际行动坚持做平凡而又简单的事，其实:幸福就这么简单！

最后祝各位端午节安康！生活幸福如意！

                                                                                                                      胡诗立

感恩所有此行的高僧大德，所有同修的义工师兄和同学们！师傅领入门，修行靠自己，人生就是一个不断修行的过程！通过此次禅修之旅，可以让我们所有的同学，更加认识自己，找回自己，不忘初心，调整自己，提升自己！通过未来的人生修行让我们的事业变更强，家庭变更美满，生活变更幸福，人生格局变更大，人生变得更加完美而有意义！也祝愿“千山千寺”大愿得现，博大爱普渡众生！

                                                  刘建伟有感于2018年6月15-17日雪窦山禅修之旅！

《自然与禅意之美雪窦山太虚禅寺之行感言》

我不知道是不是所有喜欢旅行的人都是为了寻找心灵的一片净土，以及那份初衷，世界那么大，反正我定要去看看！雪窦山——遇见不一样的体验，遇见不一样的生活。让我忘却尘世间的嘈杂，我来到这个心灵净土，太虚禅寺禅修之旅我与雪窦山结下一辈子不解之缘。

悟——聪明和智慧是两回事。聪明是一种生存的能力；而智慧则是生存的一种境界。世界上聪明人不多，估计十中有一；而智者就更罕见，估计百里无一。现实生活中，不吃亏的是聪明人，而能吃亏的是智者。聪明人知道自己能做什么，而智者明白自己不能做什么。

行——借口少一点，胸怀大一点，嘴巴甜一点，火气小一点，行动快一点，效率高一点，烦恼少一点，微笑多一点，勤奋多一点，成功近一点。

思——生活在喧闹的都市，我们为生机奔波，为事业忙碌，为名利操劳，总有干不完的事，放不下的心。我们因得到而忘乎所以，因失去而痛心疾首；因为贪婪，我们不择手段；因为欲望，我们迷失方向。在这个轻柔而细腻的寺院夜晚，我们乐在其中，宠辱不惊、去留无意，啥也不去想。一生真的很短暂，有价值的时段，更短。前提还不能出意外，无论友情，爱情，亲情，珍惜身边所拥有的。人性险恶，环境造就，请留好心灵的那片净土。 抬头时看云，低头时看路。淡泊宁静，自然从容。这就是人生最大的智慧。人生要留白，一丝净土，给你自己心灵留一点空白，让自己有喘气的时候，摆脱各种烦恼、压力，不让快乐、生气过来侵蚀自己的灵魂，让自己静一下，什么都不想，也许是最好的休息方法。 感恩宏慧大师、僧瑞大师、修善大师们大智慧传递真的受益匪浅。获——随缘中进取，进取中随䧘。特别感恩所有可爱的义工们三天两夜的默默付出，在义工们身上看到布施是一种大幸福，希望有幸能成为这个义工服务团的一员。愿——所有的朋友们都能幸福、快到、安祥！

                                                                                                           2018.6.18端午节

                                                                                                           邝姿颖

遇见·发现

遇见博雅，发现学习之美！

学习之美于思有益，于业有进，良师汇集，益友成群。

遇见雪窦山， 发现弥勒之“美”！

山有灵，佛有法，弥勒之“美”有容有笑非笑奕非容。

遇见太虚禅院，发现大师之“美”！

大师之美心系众生、普法人间、世世流芳。

遇见僧瑞法师，发现《心经》之“美”！

僧瑞有慧，《心经》之美，妙法开心，豁达人生，释放心灵，守护灵魂。

遇见修善法师，发现礼佛之“美”！

修善菩萨心、礼佛之“美”于身累，于心砺，于生有痕。

遇见义工师兄，发现布施之美！

布施之美源起于心，润物无声，快乐此彼。

遇见宏慧法师，发现佛缘之美！

与佛结缘、大美之美、非言可喻！

遇见喜欢、发现欢喜…

阿弥佗佛！

                                                                                                               李承哲点滴感悟

三日来收获颇丰，感恩三位法师，韩晓燕班主任，各位义工师兄，韩中节院长、邝姿颖校董决策、危危师兄牵线，各位同学师兄们的互帮互助。

有一个人的话语能触碰您的灵魂！

有一个人的思想能改变您的一生！

一课程让你重新审视自己和人生！

一段前所未有的心灵旅程……

一次触摸自己心灵的机会……

怀有感恩之心的人是幸福的，怀有感激之情的生活是甜美的……

让我们用感恩净化心灵、解放灵魂，提升生命的境界……

                                                                                                               陈帅荣心得分享

感恩学校安排了此程课程，感恩法师们让我觉悟，感恩义工团队的付出陪伴，感恩同学们的相扶相持，鼓励和陪伴！在此也感激伤害我的人，因为你磨练了我的心志，感激欺骗我的人，因为你增进了我的智慧，感激中伤我的人，因为你砥砺了我的人格，感激鞭打我的人，因为你激发了我的斗志，感激遗弃我的人，因为你教导我该独立，感激绊倒我的人，因为你强化了我的双腿，感激斥责我的人，因为你提醒了我的缺点......愿众生幸福、快乐、安祥！

                                                                                                   2018年6月18日钟慧丽

我很幸福，我很快乐！感恩能与师兄们一起在美丽的雪窦山禅修，体验“千山千寺.自然与禅意之美”，感恩师父们的传法，被尘埃包裹的心灵被透进一点点的光亮。

 一 手机：手机改变我们的生活，让我们更方便。但是也绑架了我们的生活。吃饭放不下，睡觉放不下，走路也放不下。三天没用手机，颈椎轻松了，手指也轻松了，放下就轻松了。

二 心经：两年前结缘《心经》是因为我的一位师长看到我的问题，让我每天抄写心经：不懂没有关系，有缘有心你自然就会懂了。我抄写心经一年多只是当成一种习惯，当我心情烦躁的时候，当我运动身体疼痛的时候，我就念《心经》，真是一副良药。但我不懂什么叫无我？为什么不要有分别心？什么叫空？感恩法师的解惑!凡尘中铭记：身是菩提树 ，心如明镜台：时时勤拂拭，勿使惹尘埃。

三 吃饭：人生下来就会吃饭，还要学习吗？“心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味”。最美味的饭菜在雪窦山，每一口米饭都包含整个宇宙和感恩，慢慢咀嚼每一口饭菜，让自己吃的健康，抑制住贪嗔痴。

四 朝拜：这里有太多的感动，布袋和尚的诗词很应景：手把青秧插田，低头便见水中天，心地清净方为道，退后原来是向前。没有放下，如何拿起！

 五 经行：赤脚在地上行走确实有些疼,越放松、把意念关注大地的呼吸上，脚底板就会越轻松。

 修行遇见最好的自己，成就自己！感恩所有的遇见和付出者，从新出发！从心出发！

             李文龄禅修有感

这是一次难忘的旅程，这是一次身心的洗礼、心灵的培育过程，博雅联合商学院祝愿你们都能有所获益！