文/幸知在线 子墨 Ally

01

何洁的嘶吼：你要耗我到什么时候

离婚，应该是何洁与赫子铭感情历程中最跌宕起伏的一段。

前几天，我们发布过一篇文章，其中有关于两人恋爱、结婚经历的回顾：何洁离婚：多少婚姻，成了女人的“借精生子”

相关信息还在源源不断地被曝出，这些信息的功效总结起来，不是何洁被黑，就是赫子铭被黑。至于可能的“幕后黑手”，也不难猜想。

在舆论跌宕之后，12月18日，又从神秘渠道曝出两人的争吵录音：

听录音，赫子铭的声音明显比何洁及其助理的声音清晰很多；从对话的内容上，赫子铭也显得“有备而来”，言语间有引导、激怒何洁的成分。据此，网友几乎一边倒地认定，这个录音从录制到“泄露”，都是赫子铭一手导演。

在录音流出的同一天，赫子铭发布微博。以下是微博全文，上下滑动图片可查看全文：

无论这背后是否预谋，何洁在录音中的表现，让她彻底脱掉了明星的光环，让我第一次感觉，她是如此的“接地气”：

何洁说的每一句话，几乎都是标准模板。那些对婚姻失望透顶，铁了心要离婚、却被耗着离不了的女性，只要能见到这个男人，90%以上都会说这一番话。

幸知在线“幸福重启群”内，有一位闺蜜曾经这样说：“看了你们的经历，觉得自己能顺利离婚，真是不幸中的幸运。”在这个因幸知学院课程而组建的社群内，有数百位曾经被“离婚”事件困扰的女性。

我想，如果何洁在这里，她一定想说：我多么希望自己不是明星。在离婚这件事上，明星大概是会羡慕普通人的，不会有那么多的信息在网络上留存，撕逼的印记，都会随着时光消散在记忆里。若干后，当孩子们情窦初开，能上网搜索信息，就不会看到自己的爸爸妈妈从相爱到相杀的过程，如此惨烈。 

02

有一种离婚拖延症，叫做“就是耗着你”

现实中，有太多下决心要离婚的女性，不得不面对“被耗着”的境遇。有句话说“离婚，就是一面人性照妖镜”，之所以能照出“妖”，也在于“耗”的过程。

作为女性，因为有母亲的身份，会比男人有更强烈的想要保护孩子的欲望。或许会有例外，但通常情况下是这样，因为天性使然。所以，当一个女人对婚姻彻底失望，铁了心要离婚的时候，最大的希望莫过于体面地分开。这种体面，既是保护孩子，也是保护自己。

从心理上来说，女性相对于男性，更容易因“关系”而产生焦虑。女人受不了“藕断丝连”的关系，它就像悬在高空的一个随时会坠落的物体，让人极度没有安全感。所以，如果一个女人真的对关系死心了，就必须尽快地、彻底地斩断，不要再拖泥带水。

我的一个朋友F，孩子刚一岁，婚姻正式走向瓦解。男人是一个巨型妈宝，婆婆极度强势还有心机。当初结婚，只是觉得年龄差不多了，也是靠谱的长辈介绍，两家人算门当户对，老家在一个地方又同在上海工作，条件很匹配，于是很快结婚。

结婚后，F才真正理解了那句话：婚姻中真正的门当户对，应该是精神的匹配。两个完全没有精神和情感交流的人，却在仓促间迎来了意外怀孕、孩子降生。F原以为，有了孩子，就可以好好过日子了，夫妻之间就能多一些情感交流了。现实却恰恰相反。

孩子一岁，男人总共抱过不到10次，原因是他妈认为哄孩子是女人的事，一个大男人哪能干。而F的婆婆，也就是孩子的奶奶，借口在老家有事，也并没有带过孩子。F要上班，父母心疼女儿，双双办了提前退休，到上海帮她带孩子。这个过程中，因为F老公的态度冷漠，不仅对F父母没有好脸色，经常为琐事跟F争吵、冷暴力，甚至对孩子都没有过一点热情。F的父亲气到血压升高，一度住进了医院。

当又一次冲突大爆发的时候，公公婆婆也掺和进来，F终于死心。她决心离婚。这个时候，男人就使出了“耗”功：不接电话，不回信息，不问孩子。

男人越是回避，F越是紧追不舍：

无奈，F只能咨询律师，上诉。

到了财产调查环节，律师去男人单位调取财产线索，男人有回音了：你非要做得这么绝吗？好，你不仁，别怪我不义！

F终于等来了回应，瞬间心软：你不想让调查，我可以让他们不查。只要你说句话。

沉默。沉默。沉默。

又等了两三个月，终于开庭了。

要不是法院工作人员制止，F大概能控诉一整天吧。最终，这一次开庭，竟然因为管辖属地的原因，没有进行。法院说，以现居地管辖的原则，需要F重新等待另一个区的法院开庭。这一等，可能要半年。

F至今还在被耗着，每天在痛苦中煎熬。

离婚这件事，不论哪一方想要耗着，基本上能百分之二百地耗下去。一个男人要想耗一个决心离婚的女人，通常的路数是这样的：

我的一个亲戚，经历了以上全过程。几年之后，她放弃了离婚。一个原本保守的女性，活活被逼成了“开放式婚姻”的践行者。

03

离婚被耗着，“断臂”变“锯臂”

如何应对拖着不离婚的男人

在OH卡牌里，有一张这样的图像：斧头砍掉了一个人的左手。

每一个铁了心要婚离婚的人，都是“断臂求生”。面对僵死的婚姻，率先下决心要离婚的，是最先做好“断臂”准备的人。我知道会很痛，但长痛不如短痛，与其留在关系里慢性自杀，眼看着自己被“婚姻的癌细胞”吞噬，不如来个痛快的，还有重生的希望。

这个时候，如果另一方不配合而使出“耗功”，这股消耗的力量，让原本可以痛快的“砍”，不得不变成了一点一点地“锯”，痛苦可想而知。离婚抽筋扒皮，就是在这个消耗的过程中。

那么，问题来了，想要离婚，却被耗着，怎么办？

①安抚自己被耗的情绪。

被耗着的时候，很多人都容易处于极度焦虑，甚至抓狂发疯的状态。然而，当他们平静下来，或许他们只有两句话：

为什么他要这样对我？！

我为什么会遭遇这样的事？！

没有为什么，你就是遇上了。我知道你很委屈，很难受，很焦虑，很糟心，很烦恼，甚至会自我怀疑，因为你曾经付出过。这所有的情绪，都来自同一个源头：“我从未亏待过你，而你竟如此待我”。又或许，我们对那个人还有所期待。

不论是什么，事情发生后，都要第一时间看到自己的情绪，陪伴自己的委屈和痛苦。看到自己对对方的期待，或许可以让自己安定和放松下来。

②找到自己的筹码，才能沉得住气。

任何比赛中，越能沉得住气的一方，越容易获胜。

我们需要冷静下来，理性地判断当前的形势。很多时候，男方耗着女方，是因为男方没有什么资源，而女方耗不起。换言之：光脚的不怕穿鞋的。然而，真的是这样吗？其实，每个人都有自己的软肋。只有找到对方的痛点，抓住对方的软肋，自己才能掌握主动权。

我们有情绪，说明我们有所期待，而对方耗着我们，也是因为对方对我们更有所期待。当对方紧紧抓住我们的软肋不放的时候，我们不一定只是防守，还可以同时找到自己的优势和资源，发现对方的软肋，然后平静地谈判！

③尽最大可能降低对孩子的伤害。

为了争夺孩子的抚养权，父母双方可能会对簿公堂，甚至大打出手。这一切，都可能会给孩子造成极大的伤害。建议在父母离婚期间，将孩子隔离在事件之外。

④寻求专业人士的帮助。

在离婚的处理过程中，我们可能会遇到各种大大小小的问题，寻求专业人士的帮助会让你更从容地应对，也会减轻过程中的痛苦。

比如情绪处理、资源发掘方面的问题，可以由情感咨询师帮你解决，一方面，咨询师专业知识背景与人生阅历，会给你很好的指引。关于证据搜集、财产分配、抚养权等，可以寻求婚姻律师的帮助，有助于你规避离婚过程中很多不必要的伤害。

潘幸知

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钟捷

幸知在线高级情感咨询师

幸知在线高级情感咨询师，国家二级心理咨询师，时尚健康杂志心理专栏作家。曾系统地接受精神分析、认知治疗、结构性家庭治疗、系统性家庭治疗、沙盘治疗及存在主义团体治疗培训，面询及电话咨询个案累计2000小时以上。擅长处理夫妻婚姻矛盾、离婚心理调适、原生家庭分析、亲子关系。 

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