刚刚大病痊愈的徐娇，做客《瑞丽服饰美容》跟瑞粉们分享健康之道！身体健康是资本，只有身体棒棒，才有力气完成梦想。

瑞丽服饰美容（以下简称瑞）：分享一下你对“青春要趁早”的理解吧。

徐娇（以下简称徐）：青春要趁早是一种积极的自主和自律意识，做什么事都要懂得自我约束。比如说“健康”概念，年轻时不注意保养，一味挥霍自己的精力，等到老了身体开始走下坡路了，就很难再补回来了。

瑞：你是从什么时候开始对健康重视起来的？

徐：今年年初，一次偶然检查后发现我患有胸腺瘤，是一种由于免疫功能不足而引起的良性肿瘤。此前我的身体也一直不算好，但从来没有重视过，这次得病算是给我敲响了警钟。术后医生反复叮嘱我要早睡，现在我（在妈妈的督促下）基本上会在十一点前睡下了。

瑞：对于自己的健康，除了日常的保养外，你还会比较关注哪些养生方法？

徐：中医，这应该是中华民族最受用的方式了。在拍《长江七号》的时候，剧组的化妆师姐姐经常煲汤给我们喝，她有一本介绍各种中药材的书，我偶然看到后就喜欢上了，反复翻阅了好几遍，电影杀青后她就干脆把那本书送我了。直到现在我没事还是会看有关中医养生的书。

瑞：你觉得中医到底有什么魔力？

徐：让我感触最深的是，妈妈有很厉害的偏头痛，这么多年来每次发作都要吃止痛药，去年暑假她去做了几次针灸，效果特别好。还有我是去年年底开始吃中药的，因为睡眠一直不好，多梦易醒。吃了半年后真的改善了很多。

瑞：除了中医之外，你还打算学习些什么来为自己的身体健康积累资本呢？

徐：当然是养生瑜珈，这也是个静中有动、动中有静的舒缓运动。长期坚持锻炼可以加强新陈代谢，促进全身循环，使人的五脏六腑得到自然调理，从而达到健康与塑身并进的效果。

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