梅婷13天瘦了20斤!瘦身秘诀竟如此简单?

梅婷13天瘦了20斤!瘦身秘诀竟如此简单?

每天学点穿衣打扮 内地女星 2017-03-27 09:15:39 422


文 | 每天学点穿衣打扮(ID:ichuanyidaban)

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之前看真人秀,终于看到了许久没有出现的梅婷


除了羡慕丈夫对于梅婷的宠爱,也不禁感慨,曾经辣么瘦的她,如今的身材还真的是?!



当时看节目,很多人也一直喊着没有办法接受如今的梅婷,于是梅婷就下定决心去减肥。


本以为只是说说,没想到,再次看到她,真的瘦了,真的,美了!



两个孩子的妈妈,这妥妥的辣妈级别啊!



穿个破洞牛仔裤,你就说时髦不时髦



也顺便来个街拍啥的!



感觉精神也好了很多!



巴掌脸又回来了!



她还经常把现在的自己和以前的自己放在一起调侃!



要知道从胖到瘦,梅婷可真的是没少努力啊!



很多网友看到她瘦了,都求助方法。


看她那段时间的微博,真的都是关于减肥的!



每一天都坚持晒体重鼓励自己!



除了饮食,还要加强运动!



其实梅婷的瘦身秘诀就是注意饮食+运动,还有就是坚持。



减肥真的是女人一辈子的事情,当你瘦身成功之后,你会发现,很多事情也随之慢慢都改变了!


给大家附上梅婷减肥食谱吧:


第一天


早餐:黑咖啡1杯+方糖1块
午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)
晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)

第二天


早餐:黑咖啡1杯+方糖1块

午餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g

晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)


第三天


早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐:煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份
晚餐:水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个

第四天


早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐:橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐:煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g

第五天


早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁生吃
午餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)
晚餐:牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块


第六天


早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
中餐:煮鸡蛋2个+一大根切碎胡萝卜
晚餐:鸡肉250g+生菜沙拉1份(拌橄榄油,撒上柠檬汁)

第七天


早餐:一杯茶不加糖
中餐:不吃,大量喝水
晚餐:羊肉200g+苹果1个

第八天


早餐:黑咖啡1杯+方糖1块
中餐:煮鸡蛋2个+西红1个柿+水煮菠菜1份
晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
 

第九天


早餐:黑咖啡1杯+方糖1块
中餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)


第十天


早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片    
中餐:煮鸡蛋2个+低脂火腿200g+生菜沙拉加柠檬            
晚餐:水煮芹菜+西红柿1个+一个新鲜水果
 

第十一天


早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
中餐:橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐:煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g
 

第十二天


早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁
中餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬汁和一勺黄油)
晚餐:牛排200g+新鲜的生菜沙拉1份+西芹块


第十三天


早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
中餐:煮鸡蛋2个+一大根切碎胡萝卜加柠檬汁
晚餐:鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁


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