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每日三省（xing）自问
你瘦了吗？
你瘦了吗？？
你瘦了吗？？？
没有！！！！！
那你还在等什么？还不快去减肥？
减肥总是失败？总是反弹？总是无人指导？
这个我来给你解决！！！！
减肥失败三大原因：
1：找不到合适的方法
2：以为市面上的大众减肥产品有效果
3：没有人指导
关注晓宇微信(非公众号): ,她从事瘦身行业8年,帮助近6万人摆脱肥胖烦恼,45~90天内减掉20至35斤,一对一指导,用特殊古法减掉大肚腩,粗胳膊,大象腿,水桶腰,大饼脸,针对先天肥胖,后天暴饮暴食肥胖,产后肥胖人群有众多成功经验。
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1：1对1的减肥指导（了解原因与体质：不同体质=不同产品和方法）。
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官方声明：18岁一下的朋友暂时不提供咨询意见和使用此方法减肥
发育期间不建议减肥，请勿加微信。
老师精力有限，请珍惜机会。
想要减肥的亲们，可以通过以下方式加老师微信：
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不当减肥loser 肥女一招尽甩34J
我，曾经127J，都能瘦下来！你还好意思胖么？
我这个文章不是给Loser看 的，是给那些真正想改变自己的胖子看的!!因为我，一个曾经127斤的胖子，减过n多次肥，但最后我只用了短短的时间，就减到93斤!你们知道吗?曾经那 个很瘦的小白兔对我说：“你要是能瘦下来，母猪都能上树”。如今她见到我，除了惊讶，就只剩下惊讶了!!
我曾经也是个不折不扣的大胖子！！！
节食、瘦身膏、甩脂机、减肥茶，不堪回首的减肥经历
说说我的减肥经历吧，我能减下来并不是一帆风顺的，我尝试过很多东西。一开始比较激进，每天就只吃1杯不加糖咖啡+1个鸡蛋。那时，每天都跟自己说不 饿，每次吃东西前问自己一遍，我是不是真的非得吃这东西?没过多久我就瘦了一点，可问题是我竟然有点便秘了，而且我一瘦例假就停了，有两个月没来，所以我 一怕，就只好默默的把体重吃回去了，然后大姨妈她老人家就来了，但还是有点便秘，郁闷……
后来为了能快速地实现自己的减肥目标，我决定“险中求胜”，开始买起了那些传说中的减肥产品。起先是瘦身膏、减肥贴、甩脂机这些外用的DD，没啥效果! 后来胆子肥了，我就去吃那些据说效果很好很强大的减肥茶，瘦是能瘦，可一喝，口渴、头晕、拉肚子这一系列坑爹的不良反应就找上门了，身体招架不住啊。而且 才停掉没多久吧，刚掉的肥肉就全回我这个“娘家”了，完全是治标不治本啊!
找到肥胖的根源，才能消灭肥胖，瘦！瘦！瘦！
后来通过介绍认识了一些医生和专业减肥机构的朋友，他们私下都告诉我这样减肥肯定不行。他们说很多人减肥失败的原因，在于减肥时只减去了体内的水分，而 脂肪并没有真正减掉，所以一旦停止减肥，立刻就会反弹。想要真正瘦下来，就得针对体内久积的多余脂肪。听到他们说这些的时候，我脑子就云里雾里的。当时只 觉得减肥还真是不容易啊……
然后他们给我推荐了晓宇老师，晓宇老师根据我自身的情况推荐了一款本草茶，然后我开始按照老师的方法进行减肥，半个月，不知不觉就发现自己的饭量减少了，以前上班叫的外卖还不够吃，现在吃小部分就饱了。屯的那些饭后零食都堆在那动都没动，要知道，以前没了它 们我可是没法活啊。然后，减肥效果还是一个月后单位体检那会发现的，那时我盯着称上的数据，惊讶得合不拢嘴，瘦了整整10斤，不可置信啊，赶紧把同事都叫 过来围观。可能是自己太胖的原因吧，平时连我自己都没发现。 慢慢的，瘦身效果越来越好，店里很多中码、小码的衣服我也能穿了，那时我一有空就去卫生间照镜子，这里捏捏，那里捏捏，没想到我也有变瘦的一天。好多以 前的朋友碰到我一开始都不敢认，太惊讶，各个都说我跟变了个样似的。很多朋友一传十、十传百，纷纷都跟我讨教减肥秘诀。
奇葩瘦身法你肯定没试过
最HOT——生辣椒
现在已有研究能证明中等剂量辣椒素可以促进胃排空，改善消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒减肥法的狂热爱好者。她会在饭前先吃一些生辣椒，一方面刺激味蕾，使自己不想过多进食；另一方面则是藉由辣椒促进代谢，减少脂肪堆积。刺激性减肥方法需要很强的意志力、持久的坚持以及私人健康指导。
注意：大剂量的辣椒素反而会抑制胃排空，影响消化，所以一定要适度。肠胃本身就敏感的人，不宜使用这种方法。
最放松——咖啡渣泡澡
日本部分温泉馆已经打出了“咖啡泡汤池”的招牌，功能是帮女性客人瘦身 美肤。咖啡因具有分解脂肪的作用，还能帮助肌肤保持弹性。可以在使用时将咖啡煮成比平时喝的浓一些，直接将煮剩的咖啡渣倒入浴缸即可，水的高度可以选择在 心脏以下的半身位置，总泡澡时间掌握在20分钟以内。喝剩下的咖啡渣一定都被你们倒掉了，快捡起来！
注意：泡澡的水温在38～40摄氏度之间最为适当，饭后一个半小时或是如果有心血管方面的疾病，那么泡澡的时间可以进行间歇性安排，比如浸泡5分钟后休息3分钟再入池继续。
最营养——海带
海带拥有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维，最重要的是能够抑制脂肪吸收、提高新陈代谢并降低血糖。海带丰富的水溶性纤维能让脂肪在被小肠吸收前就排出体外，让身体不会吸收或囤积多余的养分。如果是在烹调肉类的时候放入一些海带，不仅能让味道更鲜美，还能帮你减少脂肪在肠道囤积的机会。
注意：除了海带以外，海藻、紫菜也有同样的减肥效果。这些“大海的馈赠”都是味道鲜美又能帮你控制体重的好食材。
最健康——束头发
这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法，用束发的方法来刺激头部的神经反射点， 这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液循环和新陈代谢，起到一定促进脂肪消耗的作用。比如，如果想让手臂变纤细，就要找到它的对应点，以此 为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15 分钟，坚持下来就能让手臂变细。
专家论证：燃脂反射点不一定有，梳马尾却能锻炼手臂。目前没有确切的研究证明我们头上存在的神经反射点能帮助我们燃烧脂肪。不过梳头发的动作，尤其是梳高发髻时倒是能锻炼手臂。
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以下内容与正文无关请忽略
背过身的瞬间，张仪的眼里流露出深深的怨毒，这种怨毒的神情足以毒化任何一个人的灵魂……韩易抬头看向未央峰，嘀咕道：“孟宽？你想玩什么花样？爷陪你！”
第67章 寒冰阵
第67章 寒冰阵
一步步踏雪而上，韩易全然不惧。
如今即使面对苏诗画，韩易也有信心能够全身而退。甚至如果让韩易占得先机，将苏诗画击败也不无可能！
未央峰之巅，冰雪弥漫，一株株古老的参天巨树全都裹上了一层晶莹的薄冰，一块块巨石也如镜面一般光亮，远远望去，整座山峰就像是一个冰雕构建的世界……韩易纵身一跃，跳上山巅的一颗古松之上。
“孟宽，你给我滚出来……”
“滚出来……”
“滚出来……”
“出来……”
韩易的吼声如同醒世洪钟，瞬间炸响开来，在座座山峰之间回荡。
寂静的冬日里如同炸雷的声音更是突兀，很多沉寂的修者都为之一震，猛然睁开双眼，奕奕精光射向未央峰之巅！
“孟宽？不是青冥洞天最近确立的重点培养弟子吗？”
“到底是什么人敢如此凌辱孟宽？要知道孟宽的伯父是青冥洞天的执法长老啊……”
“孟宽天赋非凡，小小年纪便能够踏入彼岸境界，而且还拥有光曦境界强者帮之祭炼的魂血法宝，实力不容小觑啊！”
无数人议论纷纷，同时无数身影瞬间飞起，全都蜂拥向未央峰。
门内数位长老也遥立极远之处，冷冷望着未央峰，其中赫然有一个头束紫金冠，身着白色蟒袍的白发修者，此人韩易在方钧子的院落见过一次，丝毫不掩饰地对彭涛释放出深然杀机，此人正是孟宽的伯父，执法长老孟滔天！
站立在孟滔天不远之处的另外一位长老脚踏七星长剑，目光同样阴冷，此人名为薛连贺，也是青冥洞天的一位资深人物，曾经担任过执法长老，实力深不可测，一身乌黑长袍飘荡如同迎风泼墨。
另外一隅，王楚成站立半空，脚踏一片飞虹，神色淡漠，无惊无喜。
铁离真人和方钧子站于一株参天枯树之上，昂首而立。
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