一顿吃3碗饭的女人，还能一直瘦吗？

你一定会摇头：不太可能吧？

我以前也这么认为，直到我最近看到了下面这段视频：

在一档节目里，“雪姨”王l当着何j，赵y欢等众多女星的面，宣称：我一顿吃3大碗饭。

惊呆其他女星不说，万万没想到，她还云淡风轻补了一句：没事，我刚称过了，还是90斤！

▼雪姨光吃不胖猛操作

让喝水都胖的何j羡慕嫉妒不已

定睛一看，这身材！

真的是50岁的状态吗？胸丰、腰细、臀宽，堪称“会长肉”的典范。

▼网友直呼：

“胸以下全是腿，原来雪姨身材这么有料”

提起王l，多数人认识她是因为《情深深雨蒙蒙》中的雪姨一角。

谁能想到，21年过去了，雪姨还是那个雪姨，身姿甚至美过当年。

▼21年前v21年后

又是看不出年龄变化系列

1970年出生的雪姨，明明都够当“奶奶”的年纪，人前却永远一副“老娘永远不会老”的姿态！

▼甚至与鲜肉热舞，也毫不违和！

更绝的是，即便与名模出身的志玲姐姐同穿泳装，身材也毫不逊色。

减肥的最高境界是什么？

当然是像雪姨那样：想吃就吃，想瘦就瘦！放眼整个娱乐圈，50岁还能有如此硬核的身材，也就只有她了！

但是，想吃就吃，想瘦就瘦，这可能吗？

吃3碗饭，该不会是王l为了配合节目效果刻意制造的人设吧？

本着求证事实的态度，我特意去全网扒了扒王l，才发现：人家还真没吹牛，平时的确没少吃。

甚至还直言：减肥就是为了能吃更多美食！

不过，再深入了解一番，才恍然大悟，原来这一切的背后，全靠一项运动：无跑跳高燃训练法。

▼王k多次接受记者采访

晒自己满满当当的餐食

减肥秘诀全靠【无跑跳】运动

无跑跳？还高燃？又能吃吃喝喝？这是什么神仙运动？

别说你不信，我一开始也觉得不可思议，毕竟要真有这种好事，这世上应该没有多少人为减肥闹心了吧？

但当挖掘它的秘密后，我才发现被打脸了：原来这套低调的无跑跳高燃训练法一直被大家低估了。

为什么我会这样说？

不妨花2分钟时间继续往下看，你会了解到「无跑跳」的功效有多惊人！

江湖传闻，它堪称

“强度30%，即可燃脂70%”

可惜被90%的人低估了......

假如有一项原地运动，不伤膝盖、不跑不跳的快乐减肥法，你会愿意加入吗？

没错，「无跑跳高燃训练」顾名思义，就是指动作轻缓到无需跑，也不用跳的高燃脂运动。

▼千人同练

【无跑跳高燃训练法】

乍一听，不太像能减脂的样子？

确实，原本这项运动的创始人（后面会介绍）一开始在设计动作之初，优先考虑的，其实是那些腿脚不便的中老年以及膝关节磨损的普通人~

毕竟对他们来说，不能跑，不能跳，要想减肥真的太困难了......

而无跑跳高燃训练法，它的初衷是：得先让人人都能安全减肥。

▼这些动作，对他们减肥特不友好

可这样一来，它的燃脂效果是否会大打折扣呢？

答案是：并不会！

可能大家都听说过：强度越大的运动，越能燃脂！

这也是为什么无跑跳运动燃脂效果一直被大家低估的原因所在。

但你知道吗？国内知名减肥论坛薄荷指出：

运动强度越大，反而不易消耗身上的脂肪。

▼薄荷减肥论坛

BBC权威学者有一项身体脂肪消耗的研究，也刚好印证了这个观点。

其实我们的身体其实就像一辆「油电混合车」 （看下图，你就明白了）

也就是说，当身体动起来时，它不仅仅燃烧脂肪，同时还会把糖类和乳酸当作燃料。

而在图里，我们不难发现：

• 剧烈运动时，身体消耗「糖类」为主
• 温和运动时，身体大量消耗「脂肪」