冬天一到大家都不想动了，而长期不动容易导致小腿浮肿，不仅破坏身形，还会影响健康，所以我们在瘦小腿的同时，不仅仅是追求纤细，更首要的还是让小腿肚周围的血液畅顺，加速新陈代谢，浮肿才能自然消退。

韩国女艺人昭宥作为好身材的代表，就曾在韩国美妆综艺节目《Get it beauty》中介绍了自己的小腿按摩方法

昭宥还表示，这是自己几乎每天都做的按摩，也是保持小腿不长肌肉的秘诀

1. 在腿上抹上精油

2. 用双手拇指找到膝盖后侧内凹的部位，用力按压5~10秒

3. 用双手拇指顺着小腿后侧用力向下推

4. 将脚架到另一只腿上，用手将小腿肌肉捏起，用手指向上推

这套动作手法很简单，在家看电视时就可以做，也特别适合在泡脚的时候做。小腿浮肿比较厉害的话，刚开始做会有疼痛感，这是因为小腿比较僵硬，肌肉没有得到充分的放松，多试几次就会有所缓解。想要有昭宥的好身材还需要长期坚持哟~

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