女人，年龄渐长，最害怕别人问起自己的年龄。

中午，照例练习瑜珈。一个人当习惯或适应了某种生活方式，便不愿轻易改变。尤其好的习惯，更刻意令自己遵守。

立冬的天气，没有丝毫冬的气息，反倒有几分暮秋的瑰丽与惊艳。君不见行在大路上，色彩斑斓的树叶如二月的春花俏立枝头，甚是美丽；阳光，洒下一片暖暖的金黄色；一阵风拂过，片片飘落的金黄层层堆积，满脸的舒适与惬意。心情，也似这景致般美好。

周二的瑜珈课是舞韵瑜珈。瑜珈老师是一个近50岁的女子，怎么?你初听到“50”这个数字是不是要惊掉下巴颏了?这么大年龄还能任瑜珈教练?但如若我不告诉你她的真实年龄，你只看她的授课你一定会感觉我在欺骗你，因为无论从教课的认真态度与柔美的身姿，令你都无法想信自己的双眼，总感觉自己的眼睛欺骗了你的心。但无论信与不信，事实就在那里。

瑜珈老师不但擅长教学，会鼓励学生，而且还会用她柔美的舞姿感染大家，让我们这群笨手笨脚的女子从四肢僵硬般的木偶到学得有模有样。这就是榜样的魅力！

开始上课了，当轻柔舒缓的音乐缓缓响起，几十双眼睛盯着台上身材娇小玲珑的瑜珈教练。先是从“拜日式”热身开始。树式站立，合掌，抬臂向上，向后仰，俯身，前屈式，向后撤右腿，双掌合十向后弯，收回，斜平板支撑……往往一整套完整的拜日式下来后，微汗漓漓，四肢关节、肌肉已在缓缓拉伸中舒展。

接着是复习舞韵瑜珈《九儿》。这是首学了段时间的瑜珈，只要不是第一次来练习者，皆能够轻松地跳下来，当然舞姿的优美程度自不能与教练相媲美的。但大家都是抱着锻炼身体的目的，当然若在学会的基础上舞姿更加优美也是非常开心的。

两遍《九儿》下来后，大家一个个香汗淋漓、小脸红扑扑，连眼眸也变得如水般晶莹透彻了。运动，在锻炼身体的同时，使一个人由内而外散发出来的美丽，是一个勿庸置疑的事实。

当唯美动听的《凉凉》音乐轻轻在耳畔响起，伴随着台上瑜珈教练的演示与指导，台下的学生们自是一丝不苟地照葫芦画瓢的动手跳起来。一遍，二遍，三遍……

一整节课结束后，汗水湿透了衣衫，动听的乐曲旋律依然在头脑中久久回旋，大家兴奋地议论纷纷，或有弄不懂体式细心请教教练的；亦有相互切磋交流指导的；还有跳累了躺下稍做休息的。总而言之，各取所需。

瑜珈班里年龄最大的应属60多岁的李老师了吧，李老师是一名退休在家看孙子的医生。但同样若不告诉你年龄，你无论从哪儿都看不出李老师她的真实年龄，因为“双莲花”、“肩倒立”、“横（竖）劈叉”等等这些高难度瑜珈动作对李老师而言都是轻车熟路、小菜一碟。李老师的身材套用大家常戏谑的话就是“从后面看吃啥买啥”。这些，虽不能完全说是练习瑜伽的成果，但瑜伽的成效自是不可泯灭的。

 当然，中午练习瑜珈的女子大多都是40、50，只因生活的历练使得这个年纪的女子更加注重身体的保养、生活质量的提高，为让自己变得更加自信、更加美丽、青春永驻，她们愿意在这里挥洒汗水来改变和提升自己。瑜珈，使大家每日相处一室亲如姐妹，嬉笑打闹间仿佛重回青葱的学生时代；瑜珈，由内而外改变女人，提升人的自信与气质，让心态回归自然平和，进而改变人的容颜；瑜珈，让粗俗变得雅致，让怯懦变得大胆，让女汉子们多了一分小女子的柔美。练瑜伽的女子，是一簇秋日的花儿，她们更加懂得爱、如何爱，爱自己，爱他人，爱生活。瑜珈，使她们周身散发出夺目的光辉，变成了一群美丽动人的秋日之花。