文|李思圆

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结尾曲：曲婉婷 - Sing For You

01

昨天我到表姐的新家，一进门客厅里全是琳琅满目的书。有哲学，历史，诗歌类的题材应有尽有。

我表姐就是个十足的书迷。无论是单身时还是为人妻母，她爱读书的习惯依旧没变。

很多人都说我表姐嫁得好，因为表姐夫不仅人长得帅，能挣钱，关键还疼老婆。可我表姐长得不漂亮，出生于一个普通家庭，也并非名牌大学毕业。

虽然表姐外在条件上看似配不上表姐夫 ，但因为爱读书，她的内涵和修养跟姐夫不相上下。

两个人经常从天文地理聊到柴米油盐，从时政军事再到家长里短，他们总是能一拍即合，随意转化话题。

表姐每天在上下班的地铁，在午休睡前，都要读1小时的书，而且坚持了整整12年了。

因为读书，表姐为人特别大气，几乎很少为了鸡毛蒜皮的小事跟别人闹不和。她说，如果你饱读诗书，心中就有丘壑，自然也不会跟别人斤斤计较。

因为读书，她视野更开阔，见识更广，谈资更丰富。她常常能做到跟不同文化，背景，年龄的人做到真诚无阻的交流。

因为读书，她几乎每日都要做反省。她从不偏执，但凡有说话欠考虑，做事欠周道的地方，会主动承认错误，也会尽量改正。

她说，看的书多了，自然很多问题就看的更开了，对自我的觉悟就更高了，对一切人事物也更能做到理解和包容了。

三毛就说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯。”

一个爱读书的女人，她们的格局够大，眼界够宽，自然层次就会越来越高。

02

我每天早上7点出门上班时，都会碰见小区里的刘姐，她已经慢跑5公里回来了。

她整个人的精神状态非常好，一点儿也看不出已经是42岁并且刚生了二胎的中年妇女。

刘姐以前生完了第一个孩子以后，就一直没瘦下来，身材臃肿，皮肤暗黄。后来她决定每天坚持做些运动，借此改善身体素质，也同时控制体重。

如今的刘姐，每天坚持早起晨跑，午休时间做半小时瑜伽，到了晚上还要坚持做20分钟的平板支撑。

刚开始她也想过无数次放弃，毕竟跟自己的惰性和拖延症作斗争，是件非常难的事。

可后来她咬牙挺了过来，而运动也给她带来了许多意想不到的好处。

比如，运动让她的身体更健康了。因为运动加快了血液的循环，加速了新陈代谢，也增强了身体的抵抗力。现在刘姐很少生病，能吃能喝睡眠好。

其次，运动让她的身材变得更好了。曾经的刘姐因为好吃懒动，所以脂肪囤积较多。可运动会让人消耗热量，也不像节食那样会反弹，所以小蛮腰，马甲线，修长腿，根本不在话下。

再者，喜欢运动的人她们会因长期坚持，让心态变得更乐观，生活态度更积极，即便面对不顺心的事，也能很快从糟糕的情绪里解脱出来。

每个女人都希望得到吹弹可破的皮肤和永远不老的容颜，而最简单，最节省，最有意义的方法莫过于运动。

并且运动不仅改变的是女人的身材，也改变的是女人的心灵。

也许运动和不运动的女人在短时期看不出什么明显的差异，但时间长了，她们由内而外所呈现出的面貌都会出现较大的分野。

你跑过的步，走过的路，做过的运动，都不会辜负你，它会沉淀在你的身体和精神中，长期坚持下去，你将会发现越来越好的自己。 

03

前几天我收到朋友妮子，从西藏旅行带回来的土特产。

其实妮子也是普通的上班族，没有太多业余时间，当然资金也有限。

但无论工作再忙，生活压力再大，她都会坚持每年出去旅行一次，她会提前规划好路线，买好打折的机票，安排好食宿。

旅行让她的心胸变得更开阔了。她说，看过了不一样的风景，见过形形色色的人，感受过异样的乡土民俗，曾经看不惯，读不懂，看不透的事情，如今虽不认可但却能接受了。

旅行让她更加爱自己了。每个女人都憧憬山川湖海，但她们却常常囿于厨房和家庭。可聪慧的女人却懂得为自己花时间和精力，给身体和心灵松绑。

旅行让她的格局更大了。妮子说在生活里我们总是为了一些无足轻重的小事跟别人怄气。

可出门在外，你遇到未知的困难和意外会更多，你最终会发现平安和快乐，才是生活的终极意义。

如今的妮子把生活过的热气腾腾。她不会过度去思考和纠结人生，她说旅行让她学会了，人要活在当下，尽情的享受每一天。

有人就曾说了，江南烟雨，十里桃花，浸润了女人的似水柔情。大漠戈壁，茫茫草原，开阔了女人的胸襟气度。登高临远，行走跋涉，拓宽了女人的思维格局。

千万不要被生活的柴米油盐和一地鸡毛绊住了脚步，也不要借口说，没有时间，没有钱，条件不允许。

在生活里，那些热爱旅行的女性，生活更加充实，内心更加饱满，整个人的魅力也增加了不少。

其实旅行不是让女人出去自拍几张美照，玩玩儿就算了。

旅行更深层次的是净化女人的心灵，拔高思想的高度，让女人即便回归到庸常生活中，心中亦有诗和远方。

04

其实一个真正高层次的女人，一定是在不断进步和学习的。

而在生活里，要真正改变女人的气质，魅力，涵养，通过坚持这三件事，就会逐有成效。

第一、爱读书

也许读书不能改变女人的境遇，但读书一定能丰盛女人的内心。

杨澜就曾说了，有人会问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？

我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。

第二、爱运动

有一句话一直风靡朋友圈：要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

如果读书使人安静，使人智慧，那运动一定可以让人更积极，更乐观。对女性而言，运动不仅让你身体更健康，也会让你更加自律自控，更会让你的人生充满朝气和活力。

第三、爱旅行

其实旅行更像是一场修行。它是女性见天地，见众生，见自己的过程。

就如毕淑敏曾说，旅行是一种学习，它给你一双婴儿的眼睛去看世界，去看不同的社会，让你变得更宽容。

旅行让你以另外一种身份开始一种新的生活，进行新的尝试，让你重新发现自己。

做一个高层次的女人是一件内外兼修的事。

愿你爱读书，腹中有文气自华，愿你多运动，练就杨柳细腰好身材，也愿你爱旅行，去拥抱日月星辰和大海。