520辣～污机菇一直爱你萌哟～
想着现在是周末+520+夏天～污机菇想着法儿把自己的粗腿露出来！捂了一冬天了让我那双腿呼吸下新鲜空气，然后发现腿！又！粗了！
敢情腿粗的又不止我一人，欣慰了不少呀……
要说粗腿，污机菇第一个想到的就是阿娇～不为别的，就为阿娇的颜值太高，上天偏偏给了她一双瘦不下去的腿。
阿娇身穿设计独特的t恤现身机场，绿色很衬气色呢，但是胸前的俩银链子是咋回事？网友们纷纷为阿娇的颜值搭配这样的衣服而感到可惜……▼
在这里要说下，身高不是很高又带点肉肉的妹子，不要穿过长的t恤遮住大部分大腿，这样整体就是五五分啦！另外，打底裤外面配一双靴子，硬生生把腿部长度再次截短，看起来不矮才怪呢！▼
但瞧着全身，比衣服设计更吸引人的，那就是那双腿啦～
之前做伴娘，阿娇站的一侧地板变形，想必是PS不当的bug…厚重的高防水台鞋，也拖累了腿型。不过，谁都希望拥有一双细又直的腿不是么？顿时理解了广大女生的p图理由呢。▼
阿娇真实的腿其实长这样……▼
其实阿娇的小粗腿早已不是什么新鲜的秘密，加上肌肉型的小腿在高压的工作下以及猛烈的锻炼下，小粗腿消除无望阿！
大家有木有发现，阿娇的大腿还只是属于肉肉的不算太胖的范畴，但是小腿就很鼓！肌肉型的小腿就长这样，小腿肚有点往外翻的即视感，导致整体腿形也不怎么好看。
小腿鼓的肌肉型腿，让污机菇想起了周冬雨～大腿看起来是90斤的软妹，小腿就是粗壮看起来是120斤的女汉子呀！▼
但随着演艺事业愈加红火后，冬叔的腿就变了另外一个画风……又细又直！尤其是小腿，质变！▼
还有一位腿好看，可以说是小腿肚不往外翻的妹子，就是王子文！▼
所以发现没？阿娇和腿细后的周冬雨、腿一直很细的王子文，同样属于小个子女生范畴！但是小腿肚不外翻（小腿细）的周冬雨、王子文身形看起来就很和谐，看起来也不矮！差距就在于小腿肚！
要说小腿粗的女生多了去了，但整条腿都匀称粗的也大有人在啊……接下来污机菇要说咱们的安迪了，最近在追剧的宝宝们别森气嗷～
被透露出来安迪刘涛的腿长这样…▼
也许因为穿着高跟鞋的缘故，小腿粗有些受压般膨胀。刘涛的腿整体看起来是匀称的，但不乏壮感！所以大腿略粗壮妹子们啊，别有事没事穿超短裤。▼
曾经也有人拍到刘涛的腿～此照片为2013年刘涛复出受伤后被拍到的皂片，和以上无ps的皂片没差多少，大家也知道刘涛爱健身，腿粗减不下去，和平日锻炼形成的肌肉腿有一定关系嗷～▼
港真，大腿穿裤子遮，但凸出来的小腿露在外面，可就难看啦！
减小腿迫在眉睫呀！我们把小腿粗称为小腿硬～是僵硬的脂肪和肌肉混合造成的。不信你默默你的肌肉腿，是不是比脂肪较多的大腿硬多了？想要改变的话，有办法！
肌肉腿改变一：瘦腿针▼
瘦腿针是很多懒癌妹子最快速简单的选择！但是医美有一定风险，而且一定一定一定要选择正规医院有资质的医生！瘦腿针对人的反应也不一样，说不定你的体质就是打了也不会瘦～
肌肉腿改变二：矫正姿态以及运动小方法▼
1⃣️ 摆脱重心不稳状况：我们要从两方面入手，第一就是我们日常的站姿，我们在站立时，应该保持重心放在我们的足弓上。第二，针对为了保持身体平衡而收紧小腿肌肉，我们要进行小腿肌肉的拉伸，这样可以放松肌肉：
2⃣️ 增加静脉回流：双手握住大腿内侧，挤压握紧大腿内侧肌肉，通过挤压肌肉促进静脉回流，注意不要按的太用力，否则内收肌和皮肤会很痛，用力轻而缓和，向上方按摩（注意不能向下方），每组按摩5次，会有不错的效果哦！！
3⃣️ 足力矫正：宝宝们可以把脚抬起来检查一下，如果脚底在不负重情况下没有足弓，那就是先天性平足了，这种通常需要定制生物力学矫形鞋垫进行足弓矫正。如果在不负重情况下，看到我们的足底有足弓，那就是后天性扁平足。后天性扁平足，我们可以训练足底肌肉力量，除了上面抓毛巾的训练，还可以增加一些足弓的手法治疗：
4⃣️ 腿部线条运动：以下每个动作做10次，换边进行，坚持每天做1－2组～
5⃣️ 敲胆经：对大腿外侧的四个穴位进行敲打～能够促进排毒～由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使寒气堆积的部位附近，细胞所产生的垃圾无法排出，寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别胖。
说了辣么多，知道大多数妹子还是败给了自己的“懒”！但是污机菇还是得提醒妹子们，吃亏吃，动也得稍微动一下呐！当然还有最省事儿的，那就是靠穿搭暂时遮盖呀！阅读原文有强力遮粗腿的单品推荐！身材急诊室教你露腿季如何拯救！
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