大家晚上好呀~
上期(阿娇无论何时都含胸露怯,章子怡这个动作却是现实版千颂伊!)我们盘点了露怯因素,紧接着我们就来讲讲怎么把“怯感”变成自己的桃花源。在着手改变之前,氧叔想讲一下,怯感与原生环境的关系。有时候互联网夸大了我们与原生家庭的纠缠关系,甚至衍生出用家学来增加鄙视链,氧叔认为原生环境原生家庭对我们的影响存在,但也不绝对致命。
首先,原生环境的好坏是一个相对概念,也就是需要本人比较之后才会得出结论的东西。所以这个世界上,肯定存在客观上原生条件不好,主观上却很快乐的人;客观上条件好,主观快乐却缺失的人。同样也存在客观条件很好看不上条件不好的人。只要你不比较,欢喜于自己的选择,其他人的标尺就没法丈量你。
其次,关于原生环境对审美的影响,我们是可以客观的谈一谈的。不知道很多女孩有无这样的发现?你成年后执着的喜欢的,很多都是小时候缺失或被打压的。也就是成年后的审美带着某些少年时的执念。
同样,怯感的大多数的成因也在此。少年时的缺失与被打压,造成大多数女孩今天改无可改的“露怯”。就算是,也无所谓的。“人就是要少谈过去,多说未来。” 我们就来谈谈大家未来的“桃花源”吧~
一、怯感与桃花源
1.心理建设
综合上面所说,我们去怯感找桃花源的第一步就是心理建设。抽丝剥茧过去,找到自己的隐痛之处,然后做好改变与跋涉的心理。这里氧叔大概给出几点建议哦~最重要的一项,找出问题后是你希望改变,并作出改变。
如何找问题呢?从成年后对少年时期的执念开始。大s,我们那代当之无愧的美容达人,对美的执念与身材的保持到达偏执又疯狂的地步。后来发胖之后,大s上访谈时说“经常因为暴增的体重狂哭,也不爱出门”。曾经好美好飒的她,因为年少与性格里的强势,面对失控的体重,在出席节目时也变的怯生生的。
丫丫,不早之前的她出席硬照都还非常怯,一定程度因为小时候的被打压,认为自己不漂亮。早期的站姿和笑都是很收敛拘谨的。
再看现在的她,完完全全明白自己的美,更可贵的是一种自发的想更美的生命力流动感。早前怯生生的感觉也少了。
大s在各种心理建设之后,主持的访谈节目有趣又温厚。相对于过去,她们却是美的不同。心理建设与精气神真是最绝妙的变美法宝。(该减肥该保养的马上做起来)
2.表情管理
最令人动容的时刻都是人们最放松坦然的时刻。有很多地方都会讲表情管理,氧叔认为说起来就两个方向,一是照着镜子不断重复着科学意义上的好看表情,类似于韩国女团的表情管理;二是心放得开,心里不扭捏,表情就不会露怯。
韩国女团式的表情管理,如果要更生活化,控制“厌恶类”表情是关键。毕竟生活中大部分女孩也不必到处wink和比心,人最丑的情态就是“厌恶”表情,控制了厌恶表情的释放频率,表情管理也算成功一大半。
那什么是厌恶式表情呢?这里我们只说后天的,先天的遮瞳三白眼、嘴角下扬、法令纹重就不说了。后天的主要包括,嘴角肌肉的邪魅拉扯,眼神,以及鼻孔的状态。
照镜子或问朋友弄明白自己怎么笑最好看,笑容好看=笑容真诚度最高+面部肌肉走向良好。高位笑线,中位笑线,如果肌肉过于发达,不管怎么笑都挤成一堆的。可以去面诊医生参考肉毒素变美。似笑非笑最好不笑。
眼神,抛开先天的缺点,眼神怯要么是主人不看对方的眼睛,要么是眼神没有内容。看对方眼睛是真诚的表现,不敢的女孩建议生活中多练习,比如坐在咖啡馆中,任何对你眼神对上的人,你都真诚的微笑一下。如果实在不敢,就从与家人朋友的眼神对接开始。
眼神空洞,科学上讲就是眼睛含水量不足,每天适当转眼,眺望远方,科学用眼,坚持一段时间会好很多。以及在镜前练习“笑眼”,许晴就是一直以笑眼示人的。
3.动作管理
过多多频繁的动作切换是人发怯心里紧张的表现,过于僵硬的动作也是怯的表现。什么样叫不怯呢?是肢体轻松气定神闲的状态。
关于怎么练习,最简单的就是,学会挺拔与端庄。站直+手臂不极端贴近身体+双腿自然向前。身姿不够挺拔的可以通过肩部肌肉训练以及物理方式支撑来改善,穿上符合身高黄金比例的高跟鞋也有正姿效果。
颈部动作,一般露怯大家注意到最多的是手和躯干的问题,其实在露怯时颈部动作一般出于后缩与前倾状态,如何优雅又大方的调整劲部动作呢,适当伸直在动作切换时劲部状态有停留时间,随着全身行动作切换时,劲部跟着切换一次。
手臂,能不抱臂就不抱。我们再来看一次郑爽,倪妮,俞飞鸿的合照。如果合照中有人抱臂,不管程度多大多小,这个人必定是最怯的。
但是双手闲置又有些无聊和茫然,这时简单的握手腕或自然放松的垂下,将手部动作做到最小、最不经意就最不容易露怯和尴尬。
撩头发摸脖子是很性感的姿势,不过任何东西都过犹不及,这两个东西需要看场合,也就是说大多数场合都不适合做。在相对私人的场景里想用,也要控制频率。
4.保持状态
露怯还有一种是不合时宜手忙脚乱的状态。约会前给自己留足化妆穿搭的时间,交接项目时自己按计划充分做好准备,习惯性的预留B计划。全面周到的准备周而复始,这种底气感会慢慢让你更进入状态,游刃有余不慌不忙。
保持状态也适用于沟通交流,适当的做一个情绪稳定的人。不胡乱发泄情绪,在说话时暂停一秒思考这句话于自己于他人的意义,如果缺一绝对不讲。如何直观的学习呢?多观察你喜欢的前辈说话,把你认为舒服的都记下,修剪后成为自己的。
这里我们简单的讲些说话艺术,大多数的对话都是出于对方想被倾听,所以第二方的输出其实不那么重要。但我们依然要通过这些细节来展现自己,沟通的露怯是低参与感与低理解度。少自说自话,用对方语句中的重心回复过去,谈话的参与感会增强。
如何避免低理解度呢?如果遇到对方说的我确实不懂该怎么处理?使用问句。先肯定再用问句,从对方的回答中寻找自己熟悉的领域适当展开。这样互动式的谈话即可避免踩雷又稳妥大方。
5.靠本事说话
“一个人至少要有一件可以侃侃而谈的事”——很多女孩露怯,很大程度上来自觉得自己不咋样,沟通也没啥好说的。最实用又有价值的去怯方法,就是找到一个属于你的“本事”,不论是什么,一说起它你有自己的见解,甚至在它这个范围内你小有成就。
侃侃而谈,可以很好的展现你的热情毅力以及见识,当你在谈这个东西时,你整个人都是发着光的,自然而然忘记拘谨也更有魅力。说简单则是发掘你的兴趣,有热爱之物就有生命力就很难露怯。
最后,露怯与底气很有意思,网路发达很多人鼓吹女孩长得美就是王道,但现实社会对普通美丽女孩却不是这样哦,好看的人真的太多,到最后好看的女孩也是靠真本事。美貌会给人赢在起跑线的自信,但底气却是源于自我的认可,源于你可以踏实的做一件事并且做好。
这种来自自我的认可,会让我们在前行路上更加笃定,那怕有质疑有彷徨,这份认可都会持续给予我们能量。每个年龄阶段的自我认可都好似人生路上的阶梯,一层接着一层,靠侥幸与捷径踏上台阶,怯都会在每一个脆弱的时刻突然包围你。预支的美与自信,就像人摘玫瑰花瓣许愿,总有摘尽的一天。
自我认可是生命与苦难的结晶,有它之后,我们自然不会迟疑也不会怯懦,那就是我们的桃花源~希望这两篇能对大家有帮助~点个“好看”呀~
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