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脸是父母给的
身材是自己给的
最近，小鲜肉陈伟霆在朋友圈晒了一张诱惑力十足的健身照，还附文称“每天起床都要告诉自己，自己真的很不错”。这还用你说？算你有自知之明！
看看这卖力的小样儿，忍不住想捏一把。不过这背影嘛，抢眼的不是他的宽背，而是这小蛮腰啊有木有？
娱乐圈又多了一个拼命三郎！短短9个月，开了5场演唱会，拍了2部电视剧，出了1首热门单曲，还上了1次春晚舞台……说好的颜值当饭，陈伟霆为什么总跟自己过不去？！
作为近两年爆红的新生代男神，陈伟霆一直都是积极阳光的形象，无论是唱歌、拍电视剧、还是上春晚，他都如鱼得水。而除了高颜值之外，他的身材也是可圈可点，在演唱会上以及宣传海报上，都能发现他的肌肉身材！
工作之余，陈伟霆就经常泡在健身房锻炼，不仅是为了打造完美身材，也能提高自己的体能，让自己在应付各种工作时更加游刃有余！
让你血脉贲张的腹肌是努力训练的结果。娱乐圈永远不缺小鲜肉和小仙女，但是所以最重要的是要不断的提升自我，才能在娱乐圈继续待下去。
不知道大家发现没有，凡是身材好的，不管之前沉寂了多久，有多么的不如意，终会有发光放彩的一天的，参见小包总和嘎子哥等等 ~~~
打篮球也是他的一大爱好！这里忍不住想要艾特一下蒋劲夫了~~
当然好看的背后都是要付出代价的，他平时要去什么地方要带上运动器材。
陈伟霆曾说过：
“我觉得健身做运动是一个培训自己意志力的一个很好的活动，无论你每天多忙或者是多累，如果你要坚持一些东西你就不能放弃的，不要找任何的藉口说今天特别累不能运动。这是培训自己做一件事情要坚持，一个很好的培养意志力的地方，所以我很喜欢运动。”
身材好了，穿衣自然就是行走的衣架子，再加上1米82的身高，男神气质分分钟爆棚！
有颜有肉有才华，这样的陈伟霆想不火都难！
而想要练出跟陈伟霆一样的巧克力腹肌，除了要做高强度有氧减脂练习之外，针对腹部的动作也必不可少。
陈伟霆的健身房男友视角，撩到不行
当提不起动力的时候就看看以上动图吧 ~
陈伟霆陪你健身！
仰卧举腿
2-3组*10-20次
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坐姿收腿
2-3组*10-20次
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侧卧卷腹肘碰膝
左右各2-3组*10-20次
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仰卧屈膝左右交替卷腹
左右各2-3组*10-20次
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仰卧屈膝卷腹
2-3组*10-20次
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当然拥有了迷人的巧克力腹肌
再配上大肌霸就更加完美了
下面是胸肌练习的5个必备动作
每个动作10~15下，做四组
记得锻炼前后拉伸胸部肌肉哦！
杠铃卧推
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上斜哑铃卧推
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哑铃飞鸟
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双杠臂屈伸
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俯卧撑
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感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
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