陈妍希回应一天只吃一顿:白天喝咖啡能维持比较清醒的状态,晚上跟朋友约饭,是比较适合自己的方式;医生提醒:减肥不能以牺牲健康为代价-钱江晚报-八卦帝

近日，陈妍希在综艺《我家那闺女》中自曝，自己白天靠两杯咖啡“续命+消肿”，全天只吃一顿晚饭，#一天的总饭量约等于普通人的一顿 #，相关话题词冲上热搜，引发全网热议。

陈妍希在接受专访中回应一天只吃一顿，表示这是比较适合自己维持的方式。白天有工作不太想吃东西，喝咖啡能维持比较清醒的状态，晚上跟朋友约饭。

谈到因“南加大校花”旧事登上热搜，她表示：自己没有太大实感，学校很大，并没有真的说谁是哪里的校花，很感谢大家给的称号。

公开资料显示，陈妍希1983年5月出生，华语影视女演员、流行乐歌手，代表作有《那些年，我们一起追的女孩》《神雕侠侣》《听说》《北上广依然相信爱情》等。

2014年12月，陈晓陈妍希主演的《神雕侠侣》播出；2015年8月27日，陈晓和大4岁的陈妍希发微博官宣恋情；2016年7月，二人领证办婚礼；2016年12月20日，陈妍希宣布产下一子。2025年2月18日，俩人宣布离婚。

一天吃一餐能瘦吗？

医生提醒：减肥不能以牺牲健康为代价

据生命时报，一天吃一餐，属于间歇性禁食或限时进食法，毕竟一顿饭吃得再多，也比一日三餐的总量少，短期内有助减肥。但对健康不利，肠胃、血糖都会出问题。也很难坚持下来，一旦恢复到一日三餐，体重会迅速反弹，对健康的影响更加不利。减肥还是在“平衡饮食基础上适当减少热量摄入，做到吃动平衡”，保证蔬果类、奶类、大豆类、全谷杂豆类、鱼肉蛋类等食物的合理摄入。

世界卫生组织建议，平均每周减重不超过0.5~1千克。无论哪种快速减重的方式，都容易导致营养不足，基础代谢降低，肌肉分解增加，促使身体启动饥饿保护机制，让身体趋向于易胖体质，越减越难、越减越弹。

潮新闻·钱江晚报记者陈颖静综合

责任编辑：董箫乐