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肠道健康
前段时间山西省晋中市太谷县荣新复习中心的159名学生因腹泻、呕吐被紧急送往晋中市第二人民医院治疗。据了解,事件发生后网上就有帖子曝出说是因为中毒,届时引起一片争议,学生在学校为什么会集体中毒?后来经过调查,真实原因是荣新复习中心的自来水检测出大肠杆菌超标,从而导致悲剧的发生。
那么什么是大肠杆菌呢?它对人体真的有危害吗。接下来就跟大家一起分享下。
大肠杆菌(E. coli)为埃希氏菌属(Escherichia)代表菌。一般多不致病,为人和动物肠道中的常居菌,在一定条件下可引起肠道外感染。某些血清型菌株的致病性强,引起腹泻,统称致病性大肠杆菌。
它跟我们人体的关系
大肠杆菌是与我们日常生活关系非常密切的一类细菌,属于肠道杆菌大类中的一种。它是寄生在人体大肠和小肠里对人体无害的一种单细胞生物,结构简单,繁殖迅速,培养容易,它是生物学上重要的实验材料。在婴儿刚出生的几小时内,大肠杆菌就经过吞咽在肠道内定居了。
正常情况下,大多数大肠杆菌是非常安分守己的,他们不但不会给我们的身体健康带来任何危害,反而还能竞争性抵御致病菌的进攻,同时还能帮助合成维生素K2,与人体是互利共生的关系。只有在机体免疫力降低、肠道长期缺乏刺激等特殊情况下,这些平日里的良民才会兴风作浪,移居到肠道以外的地方,例如胆囊、尿道、膀胱、阑尾等地,造成相应部位的感染或全身播散性感染。因此,大部分大肠杆菌通常被看作机会致病菌。
平时该如何维持肠道内的和谐呢?
1、食用能够促进有益菌双歧杆菌生长的食物,比如奶类、胡萝卜等。某些寡糖(低聚糖)也具有促进双歧杆菌生长的作用,如洋葱、大蒜、香蕉、蜂蜜、大豆等。
2、慎用抗生素。抗生素抑制和杀灭多种致病菌的同时,也会危及有胃肠道常驻菌们的的生存,因此绝对不能擅自乱用。
3、定时进餐,不偏食挑食,拒绝暴饮暴食等恶习,养成定期排便的习惯。
4、保持良好的心态,精神过分紧张和身心疲惫也不利于有益菌的生长,而且也不利于自身健康。
对于现在这个快节奏的生活状态来说,大家平日里大多为了工作忙碌着,忽略了正常的生活和饮食习惯,从而给各种潜在的杆菌疾病制造了机会,所以也是建议大家在这个季节少吃冷饮,少喝酒撸串,多喝白开水,从而营造一个健康的生活环境。
肠道健康
也可以这么简单