哈喽各位小仙女们晚上好呀~~芽芽发现陪着我们长大的女明星们不是怀孕了，就是已经生宝宝了，不得不让我感叹我是不是也老了....

之前你们的女神高圆圆才官宣怀孕，昨天我们可爱的刘诗诗也终于当妈妈啦~

有着著名“天鹅颈”的她从出道以来就一直以姣好的姿态示人，不仅气质非凡，并且各种一字领，吊带裙也在她的这个优势下被她穿的更显优美~

不知道生下来的小朋友之后会不会继承这个优良传统呢，有点好奇哦哈哈~

不过话说明天就开始放五一小长假啦，芽芽的内心os是又可以舒服的在家躺了....

还在想着买的零食能吃几天的我猝不及防的看到了blackpink小姐姐们的最新代言活动图

然后，我就饱了....

那句著名的减肥名言“五月不减肥，月月徒伤悲”快给我回想起来！毕竟今天真的是最后一天了！

虽然还不到炎夏，我们可以用单薄些的衬衫继续遮掩没减下来的肉肉，但是芽芽发现，今年不论是流行趋势还是女明星自己本人，都开始喜欢露肩部？

宋茜这个露出小香肩的穿法绝对给这件充满运动风的连衣裙衬衫look加分很多，而流行的大方领的复古上衣也格外体现了优雅美。

而那些夏天里露出肩部的仙气十足的小吊带裙和一字领的衣服也慢慢的开始向你发出召唤~

芽芽仔细琢磨了一下，想要把这些露肩的衣服穿好看除了要瘦，这个东西也绝对必不可少，那就是——锁骨。

脑补一下，当你将清瘦的锁骨大胆地展露出来，不仅衬得整个人纤细苗条，是不是还特别有女人味呢~

怎么样拥有仪态美的锁骨，把露肩的衣服穿到极致美？芽芽今天就来教你稳赢的办法啦~

鉴定你有没有合格的锁骨，芽芽立刻想到了之前女明星们的“锁骨放硬币”游戏。

为了争得“锁骨精”的称号，她们甚至还越玩越大，放起了这些奇奇怪怪的东西....

先不评价她们到底谁的锁骨最优秀，但你们知道么，其实锁骨也是有不同类型的哦~~

一字形锁骨很好理解啦~就是笔直的像一条线一样，也被很多人称为最优美的“美人锁骨”线。

wuli茜茜和倪妮还有允儿可以作为最佳代表。一字形的锁骨可以最大程度上显脖子修长，并且显肩宽，撑得起衣服。

有着著名“天鹅颈”的刘诗诗同样也是V字形锁骨的代言人。

这种V形锁骨不像一字形是平平的一条线，而是在左右两侧长长的呈“V”字形。会使整个人看上去更加优美小巧。

除了以上两种锁骨类型，还有一种形状更具骨感，就是以baby和jennie为代表的U形锁骨了。

两个骨头深深凹陷，呈现“U”形，而这种深深凹进去的锁骨能让女生的骨感美展现到让人心动的地步，性感又撩人。

很多小可爱肯定会觉得锁骨是瘦女孩们的专利？那你们可就错啦！

为新戏增肥的马思纯和一直身材丰满的蒋欣，就算是不算瘦的她们，也有肉眼可见的锁骨存在呀~

所以~胖瘦并不能定义锁骨的清晰度，而很多人的锁骨不明显的原因其一是本身骨骼较短。

而另外的就可能是你锁骨周围相关肌肉过于发达或囤积脂肪较多，还有就是有含胸或者溜肩等不良姿态的影响。

芽芽前面也说了锁骨不明显的其中一个原因可能就是“溜肩”问题造成。

而最近芽芽看到一组“溜肩”小伙伴们总结的日常烦恼，你们要不要来对号入座一下？

所谓溜肩，就是和一般的肩膀形成的角度更大，让肩膀呈现一种垮下去的状态，毫无肩颈曲线。

有一些人是天生的，有一些人却是自己长期不注意，导致肩膀附近的肌肉“肌无力”，所以肩膀和脖颈的角度才会越来越大。

女明星中这一问题较严重的大概就是我们天仙刘亦菲了吧。

溜肩这个问题不但可能造成你的锁骨不明显，并且穿衣效果也真的差很多！同一件衣服的对比，你能想到杨紫因为肩部线条就完美的赢了天仙姐姐么？

想要拥有明显的锁骨，大家可以在日常做一些针对脖子和胸部的锻炼从而进一步来改善~

第一步：笔直站立，双脚与肩同宽，双手背后合十并拉伸。

第二步：侧躺，然后手臂伸直做绕环运动。

第三步：跪撑在地上，一手弯曲扶脑后，抬起手肘，然后放下。

第四步：双脚自然分开站立，双手侧平举，手心向上，双臂做上下运动。

第五步：双臂抬起并弯曲九十度。整体抬起后放下，注意要一直保持九十度。

jennie这已经快90度的直角肩不仅使她承包热搜，也让大家再一次重视到肩膀线条优美的重要性！

芽芽也不止一次的说过肩部线条也真的能够增加气质分，即使是在所有颜值都在线的成员中也十分突出，让人一眼就能看到的存在！

首先~我们正常的肩臂位置应该像是左图一样呈现一直线自然下垂的模样，而经常的不良习惯却很容易导致我们肩膀向前缩，手臂向后的状态，讲道理这真的不太美啊。

而想要拥有jennie同款直角肩的你绝对不能有发达的斜方肌，其次，手臂外侧线条要求紧实且没有多余的脂肪。

具体怎么做？其实一条毛巾就可以！

第一步：握住毛巾两端，宽度超过肩膀，然后两手向外侧转，手臂向后感觉肩胛骨伸展开来，并保持 30 秒。

第二步：将毛巾移到前方，手心向下握着两端并且将手臂从斜上方向胸前拉近，重点是手肘不要下垂！重复 5 次即可。

或者也可以双臂伸直握住毛巾，并将毛巾向左右两边拉，接着在移到后脑的位置也是将毛巾向外拉开，这样上下交替重复 3~5 次即可。

记住芽芽教你们的这些小练习并坚持做，相信你在夏天来临的时候就可以自信地露出你的锁骨和肩部啦~~

最后！如果你想一分钟就get明显锁骨，那么这个最偷懒的修容法也可以假装一下哦~

首先，将肩膀稍微向前用力，找到锁骨的位置。

然后用阴影在颈部中间位置，脖子两侧画一个底部张开的V型，在锁骨之间那块凹进去的地方画一个小U型。

在锁骨的上下方打上深色修容，在凸出的锁骨以及V型两侧打上高光，最后再用粉刷自然晕染开就好啦~

只要拥有完美锁骨和直角肩，就再也不怕穿露肩的衣服啦！爱美的你们还不赶紧练起来？！你们最羡慕和喜欢哪位女明星的身材呢~有没有什么还想知道或者私藏的一些锻炼身体局部的小方法，快来留言和大家分享一下呗~~

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快来点个“在看”先码起来做！