2017维密天使选角宣布结束啦！M小美特别关注2017维密，是因为今年举行维密大秀的地点就在上海。

让M小美听到你们的喊声！

但话说回来，想看维密秀的妹子们都是真心看时尚的？大概不是吧，内衣的时尚咱不懂，但各位超模的身材可是能让M小美羡慕N久。

为了登上自己家门口的维密秀，中国的麻豆们，包括你们熟悉得不行的何穗、奚梦瑶、雎晓雯等等，还有几位新晋模特纷纷现身纽约，加入了面试的队伍。

先看看白到发光的何穗何仙姑，随便一穿都能展现自己的好身材，而且维密秀面试当天还特别选择露胃装，把小蛮腰给晒出来了。

要说何穗的腰有多好看，去年宫廷范十足的束腰装就十分适合她，要知道这种装束腰要是粗一些，就从宫廷范掉落为“搞笑艺人装扮”了。

还有“小文具”雎晓雯，虽然没怎么参加过综艺节目，专注在T台上，但8年模特经验，雎晓雯越来越模特范。

而且腰身也越来越细了，看到“小文具”穿泳衣的样子，就会明白为什么维密会录取她。

本身大长腿的她，穿上了露胃装，即使没有大胸，身材照旧迷人！

还有咱们扛把子的“大表姐”刘雯，在以往的维密秀上小腰一扭起来，多少直男要流鼻血了。

即使在生活中，随便穿个牛仔裤，搭配一件露胃装，就能把一条街变成她的T台。

还有最近上综艺上得挺多的奚梦瑶，她的细腰就更不用说了，M小美很想伸手试试，能不能一只手掐得住她的腰。

去年上维密秀时，细腰+马甲线，这身材是多少妹子向往的？

但在这次去面试维密秀时，奚梦瑶竟然长胖了？！

虽说奚梦瑶已经入选了，但M小美还是看到了她若隐若现的小肚子了。

转型期的奚梦瑶最近忙着拍戏、拍综艺，同时还在接广告，所以锻炼的时间比以往减少了。

加上奚梦瑶本身是个小吃货，在综艺上也展现了她“吃吃吃”的技能，也就不难理解她为什么会长胖了。

离2017维密秀还有2个月，不知道奚梦瑶会不会减少商业活动，重新打造自己的“小蛮腰”呢？

超模们有专门的教练和营养师，指导底子本来就不差的麻豆们减肥，让她们短时间重回“A4腰”。

那妹子们自己有没有什么好方法，把自己的“游泳圈”小肚腩减下来呢？

想要减“游泳圈”，首先要搞清楚为什么腰部会囤积脂肪：

喜欢喝冷汽水、吃冰淇淋这类冷饮、冷食，会影响全身的代谢循环，并且会让腹腔增加脂肪保护内脏，于是小肚子就突出来了。

压力太大时，身体会释放一种叫“压力荷尔蒙”，又叫可体松的物质。这种物质会促进身体将多余的血糖合成脂肪，还会让大脑很难感觉到“饱”。

不仅如此，压力还能诱发你分泌一种叫“神经太酶Y物质”，会让你无比想吃甜食、高碳水化合物的食物，而且停不下来。

后果也是能想象的，就是脂肪储存在腹部了，“压力肥”就是这么来的。

如果你身体比较瘦，但还是有小肚子，那就要考虑是不是骨盆前倾的问题了。

如果你身体偏瘦，也没有骨盆前倾的问题，而且长期不运动，那要考虑是否腹部深层肌肉松弛的问题了。

因为腹部深层的肌肉主要给腰椎提供稳定的支持，而且你“收腹”时，靠的也是这些肌肉。

当这些肌肉松弛无力的时候，即使体型瘦也会有小肚子。

你以为只有不锻炼腰部才会屯脂肪？错，运动强度不够大，一样会胖腰！

尤其那些一年到头都“坐、坐、坐”的妹子，你们可是M小美的重点“关照”人群。

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这组动作就是让你腹部深层的肌肉重新变成“大力王”，阻止小肚子下垂。

动作幅度一定要慢，快的话肌肉就使不上劲，只是在敷衍了事哦。

每个动作20-25次，每次两组。

记住用力要用对地方，用腹部肌肉带动身体，才能达到你想要的瘦腰效果。

想看到效果一定要坚持，练习4周以上，控制一下饮食。

想象一下变成“沙漏腰”，穿上美美的衣服，真的不会有种在走秀的感觉吗？

妹子们，你们要“懒”和“馋”，还是“沙漏腰”、“小蛮腰”？如果选择后者，就赶紧开始把这7组动作做起来吧！