--边听音乐边看文，也是一种享受哦--

情人节的时候，大家各种晒幸福，秀恩爱。晒玫瑰，晒巧克力，晒戒指晒美食的，说实话，咱们都见得多了。要说段位更高，应该是情人节晒娃了！

加入情人节晒娃的有张歆艺袁弘夫妇，还有已经年过半百的的陶喆。其实飒姐很喜欢陶喆的歌的，像今天作为背景音乐的《爱，很简单》和《MELODY》都很好听。

据台湾媒体报道，陶喆妻子江佩蓉早在2017年就有第1次怀胎，原本开心期待宝宝出生，却在胎儿3个多月大时，发现有羊水不足的问题，积极向好几位医生求助后，还是不得不忍痛拿掉小孩。幸好，她经过调养，如今再度怀孕，顺利生下宝宝Bonbon。

小Bonbon是2月13号出生的，此时陶喆50岁，妻子江佩蓉33岁。

 关于生育年龄的问题，飒姐也的确经常接到这方面的咨询。目前社会上事业型女性很常见，奋力拼搏的男女们，常常是一不小心就晃到了大龄单身。那么对于这个生育年龄，到底什么时候才算最为合适呢？

曾经看过美国德克萨斯州大学人口研究中心的一项研究指出，女性的最佳生育年龄应该是34~40岁之间。可是放到现实中，估计父母可能会采取很极端的催生手段，比如飒姐就见过，家里避孕套全部被偷偷扎烂的，而这么做的人就是做梦都想抱孙子的父母……

目前我们一般认为，女性25岁到35岁这段时间，男性在30岁到35岁这段时间，是我们医学上认为的最佳生育时间。此时不管是男性还是女性，都已经逐渐褪去了青涩和幼稚，各方面都变的成熟。而且经过了多年的拼搏，这个年龄的男女已经有了一定的经济基础，夫妻关系也比较稳定。

法国遗传学家摩里士的研究成果认为， 男性精子质量在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。这段时间是男性的生育黄金时期。

精子的质量好，活力好，意味着精子有强大的生命力。而过了35岁，男性的精子素质就呈现了下降的趋势。30-35岁的男性，不管是身体素质，还是事业状况和经济状况，都处于一个良好的状态。要知道，养娃，可是要花不少钱的。

对于女性来说，女性在25～30周岁这一时期，性发育完全成熟，卵子质量高。这个时候的女性身体素质整体也比较好，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

如果十几岁就当妈，自己还没发育好就怀孕，肚子里的胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。而且这个年龄小年轻们，有的还没有完成学业，有的刚毕业还没工作收入连自己都养不活，有的刚结婚还没磨合。。。这个时候来个娃，更多的是手忙脚乱。

随着女性年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，年龄越大，遗传物质发生突变的机会也随之增多，导致先天愚型和各种畸形儿的产生。

对于男性来说，同样如此，35岁以后，男性的精子素质整体呈现一个下降的趋势。生命的种子需要精子和卵子的结合，任何一方的质量欠佳都会影响到胚胎的质量。

有数据表明，生育唐氏胎儿的概率，在25~35岁的产妇中约为1：5000；在35~40岁的产妇中约为1：900；到了40岁以后，这个概率高达1:120。不难理解，种子老在仓库里放着，时间长了，受污染质量下降的可能性就越大。卵巢和睾丸这俩仓库，毕竟也不是永远年轻的。

就分娩本身来说，这个时期女性身体骨骼钙化完全，骨盆进一步宽大，卵子质量也处于优秀状态，所以孕期发生早产和流产，以及妊高症以及分娩时发生意外的概率也都比较低。成熟的老公也会学得更加体贴人，会照顾人，更利于产妇有一个好心情，身体的恢复也比较快。

综合这些考虑，如果你有生育的打算，那么在这个年龄区间，应该是最优化的选择。

要想生个健康娃，高龄男性需要做啥呢？

首先，提前戒烟酒

成熟男士事业有成是不错，但是整天应酬，烟酒不离手却不是什么好事。如果打算怀孕了，一定要提前远离烟酒。这其中的危害咱们都说了N遍了。

烟酒的危害到底有多大？性能力下降，精子质量差，畸形率高，活力低，都有可能是它们带来的！

其实飒姐还想说，哪怕不打算怀孕，戒烟戒酒也是为了自己的爱人家人着想的好事儿，你怎么就舍得一家人跟着你吸二手烟三手烟呢？

然后，饮食健康多锻炼

飒姐发现，大部分男性都比较喜欢吃肉，外出吃饭，口味也比较重。这就意味着整天摄入高盐高脂饮食，垃圾食品，再加上平时蔬菜水果吃得少，更容易出现维生素微量元素缺乏。

而且很多人压根就没有锻炼的习惯，吃饱了就坐着或者躺着耍手机看剧打游戏，这就需要我们女同胞上场，拉着他们去锻炼！太胖的话也会影响精子质量，要减肥的！

为啥不让久坐？你见过哪个仓库不是要凉爽透气温度低才能存放货物的！温度过高不利于精子生存，多活动多透气，“仓库”的温度降下来，才有利于种子的存放啊！记得桑拿也要少蒸或者不蒸！

最后，调整好自己的情绪

不只是女性会对怀孕感到压力，男性也一样。飒姐就曾经遇到过因为怀孕，心理压力过大导致自己“不行”的。其实真的没必要如此，生孩子不是任务，是俩人自然而然爱的结晶，顺其自然放松心情水到渠成是最好的方式。

一说准备要孩子，吓得夫妻生活都不能进行了，这代价也太沉重了点！

话说刚才我偷偷算了一下，陶喆50岁当了爸爸，如果小Bonbon30岁结婚的话，那么陶喆就是80岁的时候可以参加儿子的婚礼。

万一小Bonbon也跟爸爸一样，50岁升级当爹，那陶喆就是100岁的时候可以见到自己的孙子......

好吧，其实大龄生育的明星很多，50岁当爸爸的陶喆并不算很稀罕。但是飒姐觉得，如果可以，还是最好在该做什么事情的时候，就把事情办了。

如果实在没办法，那就在宝宝来临之前，给他准备一个温暖舒适又健康的摇篮，尽量的使自己的身体维持在一个好的状态，毕竟“仓库”有存粮，心中不惊慌嘛！

撰文  飒姐  /  编辑  飒姐、六一

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