28岁男星乔任梁意外离世，疑是抑郁症自杀。年轻的生命就这样结束，让人唏嘘不已。也让我们再次关注心理健康，关注抑郁症。 抑郁到底是个什么病呢？为什么这么多抑郁患者都想自杀呢？

      很多抑郁症患者都会把自己封闭起来，封闭是他对抗外部世界的本能防御方式。封闭可以缓解患者的伤痛，但却会构成新的心理障碍。

　　世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。

     中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人，如果加上未曾就诊的患者，保守估计约9000万。抑郁症患者最严重的后果是自杀。据一项统计，在中国自杀和自杀未遂的人群中，50%-70%是抑郁症患者。我们必须关注自身及家庭成员的心理健康，必要的时候必须寻求专业的心理咨询帮助。

  那我们什么时候需要向心理咨询师求助呢？专家建议，当你出现下列情况时，不妨主动向心理咨询师求助： 

1.入睡困难、易醒、早醒、夜惊、梦呓、夜游及梦魇；
 

2.持久的心情低落的状态，常伴焦虑、躯体不适与睡眠障碍；
 

3.月经紊乱、植物神经功能失调（如肠胃等不舒服）、情绪不稳定、心理紧张、焦虑、恐惧、敏感、多疑等症。

4.以厌食、消瘦、闭经、虚弱为特点的女性心理疾病，大多与追求苗条而盲目节食有关；
 

5.以注意力不集中、多动、学习困难、行为不良为特点的儿童疾病，包括不明原因的学习成绩差等；

6.明知不必要、但又无法摆脱并反复呈现的观念、情绪或行为，常伴有焦虑与恐惧；
 

7.持续紧张或发作性惊恐状态，但并非由实际威胁所引起，出现的惊恐症状与现实情况不相符合；

8.对特定的情景、物体或人产生强烈的恐惧或紧张，从而不得不回避或退缩；
 

9.老年人孤独、恐惧、自卑、多疑、忧郁、失落感等；

 10.家庭关系导致家庭成员情绪变化，需要夫妻咨询和家庭咨询等

事实上，任何人一生中都不可避免的遭遇各种各样的挫折和困难，在这些难题面前，产生一些不良情绪都是正常的，关键是我们以何种心态去解决所面临的问题。即是说，无论什么人，只要在心理方面出现了困惑或障碍，尤其在产生精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下，心理医生都可以助你一臂之力。