不知道宝妈们是否还记得曾经红遍网络的天鹅颈训练

据说这套训练第一次做十分辛苦，但只要坚持下去，就可以解决副乳、扣肩、驼背等体态问题，效果显著，但本着“转发即练过”的原理，其实没多少人能坚持下来。虽然如此，但也说明体态问题是被很多人所重视的。

来看看一些有显著体态问题的女明星，你就知道体态为什么那么重要。

红遍宇宙的美国女歌手Taylor Swift，人美歌甜，身高180cm的她却有明显的驼背问题，纵然再有气质，也会被扣分。

站得直和驼背，整个人的精神气质都完全不一样。

我们的赫敏，英国女演员Emma Watson，天才学霸美女，身高165cm，但也有驼背含胸问题。

没有对比就没有伤害，倪妮和外国女星的体态对比

还有我们挚爱的大幂幂，身高166cm，也曾因驼背而为人诟病。

在动图里表现得尤为明显。

体态问题的形成是日积月累，体态的纠正也要漫长岁月。可以说，成人纠正体态是比较困难的一件事，不仅要从繁忙的工作生活中挤出时间去训练，还要有超凡的毅力去坚持。

大人尚不容易，但孩子就简单多了。

弯腰驼背对正在发育的孩子来说不是个小事。

现代的孩子比以往更容易出现体态问题，长时间低头玩手游，伏桌做作业，长时间不注意纠正坐姿站姿等问题，都会改变人体脊柱四个正常生理弯曲，导致三维力系失衡，出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、长短腿、肩不齐、长不高等现象。

《黄帝内经》云：“久坐伤骨、久劳伤气……”也就是说长时间不规范的伏坐会损伤骨骼，形成身体畸形。青少年元气未充，骨骼未实，骨质偏软，容易驼背变形。当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，久而久之将导致孩子弯腰驼背。长期放任发展，会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。

自我们打小，就一直受“站如松,坐如钟”的影响，我们的父母老师都一直教育我们要注意体态，小小年纪的我们，也认真照做，让自己做一棵挺拔的小白杨。

到现在，我们也希望自己的孩子做一棵挺拔的小白杨，那么身为父母，就要在孩子体态纠正多下功夫。

注意端正孩子身体的姿势，平时不论站立、行走、胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

让孩子多运动，不仅可以舒展筋骨，减少肢体僵化；还可以锻炼身体，增强免疫。如果孩子出现较为明显的驼背，可以引导孩子做矫正体操，矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主。

孩子睡的床垫过于柔软，其实是对孩子脊椎的一种伤害。孩子正处在发育时期，骨骼硬度较小，容易发生弯曲变形。如果长期睡软床，会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧形成畸形。

正在发育的孩子最好睡有承托力的床，以使脊柱在睡眠时保持平直.。

体态问题可不是小问题哦。哪怕颜值高，弯腰驼背也会被扣分；哪怕颜值低，挺直腰杆气质高。