9月10日教师节，朋友圈、微博各种“尊师重道”的时候，小鲜肉陈伟霆在朋友圈晒了一张诱惑力十足的健身照，还附文称“每天起床都要告诉自己，自己真的很不错”。
只见他半裸上身，手拿小哑铃在跑步机上跑步，清晰的巧克力腹肌让迷妹们心跳加速，这画面简直man爆了！
要知道，我们的小伟同志能有今天的成绩可是非常的不容易。
高中时遭逢家庭巨变，无奈高考前一年就辍学了。辍学后，陈伟霆远走深圳打工谋生。打工期间，他经常顶着烈日，蹬一个多小时的自行车去一家超市打工，这一坚持就是两年。就是这股韧劲儿，陈伟霆后来还成为了深圳一家大型超市的超市经理。
近两年，陈伟霆作为新生代男神人气不断飙升。陈伟霆一直都是积极阳光的形象，无论是唱歌、拍电视剧、还是上春晚，他都如鱼得水。而除了高颜值之外，他的身材也是可圈可点，在演唱会上以及宣传海报上，都能发现他的肌肉身材！
好身材还得靠良好的自我管理。工作之余，陈伟霆就经常泡在健身房锻炼，不仅是为了打造完美身材，也能提高自己的体能，让自己在应付各种工作时更加游刃有余！
而且，陈伟霆还有一项十分酷爱的运动。
身材好了，穿衣自然就是行走的衣架子，再加上1米82的身高，男神气质分分钟爆棚！
伙伴们不要总惊叹被人颜值高，身材好。背地里的汗水你可曾看到？
所以，下面这套动作练起来。说不定你也能像陈伟霆一样，男神力十足哦！
“野兽”罗尼拉扎尔的腹肌训练，灵活多变的训练方法▼
训练耗时20分钟左右
强度：大
专注：腹肌，核心肌群
END
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