姚明6岁女儿身高超过潘长江,直逼郭敬明!别羡慕了,春...-八卦帝

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这几天，姚明女儿小沁蕾不小心火了！

凭啥捏？

伦家小沁蕾公举靠的是6岁直逼1米5的身高！

有网友调侃道：这个速度太生猛了，6岁超过潘长江，7岁直逼郭敬明，8岁看齐黄晓明，9岁就能进中国女篮队了.........

不得不感慨，姚明一家的基因太过于强大！一般公认，孩子的身高70%取决于遗传因素，剩余30%是和后天有关。主要由阳光、睡眠、运动、营养等因素来决定。

其实，4月份是宝宝的长高季，生长速度是其他时段的2倍！

宝宝长高小秘诀

一、

充分而合理的睡眠

　　睡眠是人类生命中重要的组成部分,人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，可见其在生命中的重要意义。睡眠的好坏对宝宝长个子至关重要！

　　1.给宝宝建立良好的睡眠习惯，在晚9点半前一定入睡。

　　2.对于三岁的宝宝，要坚持每天都有午睡。吃完午饭半小时后立刻上床睡觉，下午4点以后不能睡觉。

　　3.为宝宝创造良好的睡眠环境，如全家保持安静、关闭不必要的灯光和电视机、室内温度和湿度调节好，等等。

二、

均衡的营养

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、粗纤维都要有。

蛋白质

　　没有蛋白质就没有生命。人的一切生命活动都要有蛋白质的参与。

　　蛋白质的来源：奶类（母乳、配方奶、奶酪、酸奶等）、畜禽类肉、鱼、蛋类、豆类等。　

脂肪类

　　构成人体组织的重要成分，可以促进儿童大脑发育、调节人体代谢、合成激素、提供热量、维持体温等。

　　脂肪类的来源：各种动、植物脂肪，包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。

碳水化合物

　　碳水化合物在人体内转化为单糖，提供生长和体内新陈代谢的能量需要，支持人体的各项活动，参与人体酶系统、免疫系统、激素等的合成。

　　碳水化合物的来源：谷物（五谷杂粮）薯类、纤维素、蔬果等。

矿物质

三、

户外运动

孩子一定要晒太阳，呼吸新鲜空气。对于要上幼儿园的宝宝们，随心所欲地“疯”跑、“疯”跳吧！出太阳了可以踩人影，下雪的时候可以踩脚印......让孩子动起来,他们已经在家里闷了整整的一个冬天了。但是，外出时要记得给他们带点水喝啊！阳光和运动可以让宝宝吸入更多的氧气，增加肺活量；加速血液循环；阳光还有利于体内维生素D的转化，可以促进钙元素的吸收和利用。

虽然宝宝长个子是头等大事，但让宝宝健康、快乐成长也很重要哦！不要顾此失彼，强迫宝宝吃不喜欢的东西。毕竟，宝宝有个愉快的心情也是长高的推动力哦！

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