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我第一次见到阿雅，是在《我们是真正的朋友》开播发布会上。

少见的，活动还未开始，现场已经热闹起来了。

阿雅和范晓萱、大小S进场后，没有依照惯例落座，而是随着背景音乐，一边热情地和后排记者打招呼，一边跳起舞来，不时举起话筒大声说“我们是真正的朋友”。果然是有入行超过二十年的艺人。连现场主持人都忍不住说，主持这场活动压力很大。

大小S在台上对着阿雅说了好几次：“阿雅打了太多肉毒杆菌……”阿雅从不会用相同的话回敬她们，只是笑着辩解：“我没有打很多啦。”类似场景，在《我们是真正的朋友》里，经常出现。

将近一个月后，《我们是真正的朋友》录制结束，阿雅在北京一家酒店里的咖啡厅接受了我的采访。没有前呼后拥的团队，她一个人从客房乘电梯下来，一身素净的棉麻衬衫和裤子，头发简单地梳成马尾。节目播出后，“大小S欺负阿雅”这样的评论经常登上热搜榜。

作为网友认定“被欺负”的一方，谈到这个话题，应该多少有些尴尬。但是阿雅的表情就像讲起小时候，讲起游学经历，或者其他任何一个话题时一样——90分钟的采访里，她一直温柔地笑着：“我并没有觉得我被欺负。”

很难把眼前的阿雅和20年前，唱着《锉冰进行曲》的阿雅联系起来。或者说当年听着《锉冰进行曲》的人一定不会想到这个梳着搞怪短发，唱“红豆大红豆芋头”的女孩，有一天会被评价为“优雅知性”。

早在2007年8月播出的一集《康熙来了》中，阿雅就提到想做“不要只是在那边搞笑，或者只是讲身材什么的，想要做有内容和有趣的节目”，被蔡康永当场调侃，节目后期还在这部分配上了笑声音效。

直到2018年，阿雅发起、制作的《奇遇人生》播出，在豆瓣上拿到了8.9分。节目采用纪录片与真人秀结合的形式，通过不同嘉宾的经历，定制独特的探索旅程，人文气质浓厚。

“还好我有留下证据。”阿雅喝了口咖啡继续说，“我从2008年就想干一件事，甚至是在更之前。也许这十年就是一个探索自己的过程。”

以下为阿雅自述。

把世界变大

《奇遇人生》得了很多奖，但可能因为时间或者其他方方面面的原因，我都没有去领奖。

我的朋友都觉得非常惊讶，他们就觉得：天哪，这个奖你这么辛苦得到的，怎么没有去领什么的。我以为我会有“终于做成了”的那个心理，可是我发现，如果你之前一直在找寻一条路，当你真正走上这条路了之后，你才看到原来这是没有尽头的。

我觉得（当年在《康熙来了》上）康永哥应该也是开玩笑的吧，因为《康熙来了》就是开玩笑的嘛。

但是别人的玩笑跟你心里面真的想做的事情那个是两回事，玩笑是玩笑，朋友之间都可以经常开玩笑。但是那种（玩笑）并没有办法去阻挡你，要听你自己心里面的声音。

我发觉我这个人其实很极端，因为私底下很多人看到我都说你好知性，我都不知道从什么时候我开始有知性这个东西，我从来没有想过知性这个词会跟我连在一起。

我发觉我把我最有能量的一个部分留给舞台，所以我上舞台还是可以很搞笑很活跃。因为之前比较多的是主持综艺，让大家觉得我是在搞笑什么的，其实那也是我的一个部分，包括现在我还是觉得幽默感是人非常必要的东西。包括你遇到困难的时候，如果你不是有那种幽默感或者可以开个玩笑的态度的话，那这个生活变得多艰涩，就是很干的感觉。你知道吗？

其实我看这一转就转了十年了，也许这十年就是一个探索自己的过程。因为有的时候听到你自己心里面有一些声音。不管你想要学一个什么，或者说也许我其实是可以很文艺，但你未必一下子就能找到那个声音，我觉得所有的事情都是一样，都是一步一步，慢慢慢慢的。

在《奇遇人生》之前的十年之间，我写过两三个策划案，这些案子我现在再看还是蛮好的，还是有机会去实现它。有比较偏综艺的，还有一个案子跟选秀有关。

我在想说如果现在回到纯综艺，让我做一个纯综艺的项目，是不是我心里真正想要的？如果纯综艺的话，就是那种游戏、选秀，我在想，我还可不可以？其实本来之前觉得我对综艺很有把握，因为我本来就是那样起家的，但是现在慢慢觉得，工作应该是来帮你把你的世界变大。所以《奇遇人生》还是比较对我现在的一个状态。

眼睛向内看

其实我觉得我作为朋友，脾气真的是挺好的，因为太多人跟我讲这个了。

我自己没有去想我要扮演一个什么角色，尤其你跟朋友在一起时，你怎么会想说我要是一个什么角色。我觉得有的时候一群朋友之中，多少会有这样的角色：可能就是比较常被开玩笑之类的，可能在小时候我就是属于那样的角色，我也很爱自嘲。

你看我在《我猜我猜我猜猜猜》里头，也是在自嘲。可能大家觉得我最……因为几乎所有的人都会被亏嘛，在那个时候的东西就是那样。我是被亏了之后，还自己会再嘲自己的。我并没有觉得我（在《我们是真正的朋友》中）被欺负。

（关于爱自嘲是因为自信还是不自信）这个我很难回答你。因为我自己可能小时候是不自信的，但是现在我慢慢地觉得我是自信的，每个人的状态都不一样嘛。

你知道有那样一个过程，不自信是因为对自己不够了解，不认识吧。后来慢慢的我就发觉，地球上有这么多的人，每一个人都不一样，这本身就是一件很神奇的事。

我想把自己的腿打断去装骨头，让自己身材变成1米7，那也不可能，因为我就是我。有一天我就想通了，如果我一直跟人家比较，我真的会把自己给累死。如果我总是在羡慕别人，在不自信，这些东西对我的人生有帮助，那我就不自信到死好了。可是这些东西对我没有帮助，不但如此，它还会把我给束缚住，让我的世界越来越小。

大S像玫瑰，如果你不了解她的话，可能有时候会以为她是带刺的，但是你了解她的话会发觉，因为有些人就是这样子。所以要懂得欣赏这样的朋友，因为当你认识她内在的柔软美丽的时候，你会爱不释手。

我觉得我们没有像小时候那么有棱角了，现在更加圆润一些。小时候你去玩就是一定要玩到疯，玩到嗨，可能经常要玩到天亮那种，然后很爱打扮，大家聚在一起就是很爱打扮，聊一些别的八卦什么的

。现在长大了，就是喜欢慢慢地吃一顿晚餐，然后小酌一下，不太爱聊别人的八卦，因为觉得那跟我有何系，聊聊自己家的事，彼此的家人等等之类的，很不一样。

我应该是进演艺圈大概两三年的时候，我认识到每个人是独特的这一点，但是改变需要时间，因为我很年轻就进娱乐圈——人本来就有比较的心理，娱乐圈就把这些心理都放大而已——有时候人会有那种幸灾乐祸的心情，但真的很不可龋那个时候我就会有假想敌，但是我可能会因为他的不红什么的，自己心里面就沾沾自喜。

可是后来想这些假想敌跟我根本就完全没有关系，他的红不红跟我的红不红根本没有一点关系。后来有一天，我就觉得这是什么心态啊，全世界的人都不红了，也不代表我就会红，我觉得这种心态是蛮变态的。我也不希望自己变成这样的人，永远眼睛向着外。

可能别人看我是乖乖的，但我觉得我的内在就是一匹马，我很好奇，我希望自己可以很自在地在更宽敞的地方奔驰。如果你总是对很多东西很在乎什么的，我觉得活得好累。但是我能够有现在这样的感觉，是因为我从那种很紧、很害羞、很不自信的状态，慢慢练出来的。所以我觉得如果我可以的话，应该所有的女生都可以。

陪伴的力量大于批判

我虽然看起来很委婉，但是我讲的话不会违背自己的心意，比如我不喜欢这个东西，要我讲说我好喜欢，我没有办法做这样的事。

但是可能曾经有过几个朋友——这样的朋友没有很多——我以为你跟我说的就是你跟我说的，后来才发觉背着我是完全不同的另外一个样子。这种东西会让我觉得非常恐惧跟不知道该怎么办，我就会躲远。我扪心自问，我是一个好的朋友，所以我也希望能够有一个可以珍惜友谊的朋友。

因为现在的状态你也很难说，像小时候那样，好朋友就是要每天腻在一块，这是不可能的。但我觉得好的朋友是对彼此非常真诚，还有你心中充满祝福。

你会希望所有好的都可以发生在他身上，就是有那样的一种祝福。因为有的时候我们也会忍不住去批判我们的朋友，好像你看别人的问题都看得很清楚似的，但是你要知道有时候你的批判对朋友没有帮助。因为我的朋友还是基于爱嘛，有的时候陪伴的力量大过于批判。

因为很年轻就当艺人，所以我自己小时候其实挺暴躁的。但是后来慢慢地会改变。就像我先生跟我讲，不要在有情绪的时候做决定。还有在你非常生气的时候，说话一定要特别注意。尤其你有很大情绪的时候，你很兴奋的时候，你说话一定要停两秒，不要直接让它出来。

我一直以来都是很正面思考的人，这个可能也是一种礼物吧。我的快乐指数挺高，因为我挺知足的吧。我摆脱掉那些束缚我的情绪，还有不再与人比较，对一些所谓的道理有了一种体验的时候。我就发觉每天都挺充实快乐的。

人生怎么可能永远只有好事发生呢？如果人生只有好事发生，你也不知道好事是好的，你懂我的意思吗？因为你觉得那是正常的。

人生本来就是有起起伏伏，所以你在起的时候也不要觉得有什么大不了的。我常觉得一个人的成功绝对不是因为一个人的关系，是来自很多的客观条件之类的。

一个人跌落的时候，也不要当成那个就是你的永远。这些东西并不是道理，而是它真正是这个样子。所以当我觉得，我不断地在把道理变成一种经验的时候，道理就离我没有太远。

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