腾讯娱乐专稿 （文/郑赛萌）

这是一条爱恨交织的推送，尤其是适合在饿肚子的夜间阅读。

下面这两位左边是李准基、右边是刘昊然，大家都还认识嘛？

这真的不是照骗喔！

看到后第一反应有没有瞳孔放大惊掉下巴，或者已没脸吃下眼前的一碗饭！ 

女明星经常会因为“瘦成闪电”而上头条成焦点，郑爽、颖儿等身上都有这抛不开的话题，可现在你再看，男明星减肥起来也是拼拼一族。

左边李准基瘦了将近30斤，右边刘昊然也瘦了十几斤。

30斤啊，一条猪腿啊！大约见下图 ↓

过度减肥瘦身，对于普通人来说是一种不健康的追求。但对于明星来说，选择吃掉30斤，还是瘦30斤，往往是一个角色的差别。

李准基今年34周岁，可以说是韩流的初心之一，2005年因两部作品在内地走红，一个是电影《王的男人》一个是韩剧《我的女孩》。

那时候他的样子是鲜肉+妖艳并存，脸上甚至还有点“方”，记得这个造型的童鞋们会暴露年龄喔。

2007年在韩版“无间道”《狼与狗的时间》里，打打杀杀转型成硬汉。

2008年侠盗《一枝梅》，2012年结束兵役拍了魔幻史剧《阿娘使道传》。

2013年《Two Weeks》、2014年《朝鲜神枪手》，还有2015年的《夜行书生》中的吸血鬼。

这些欧巴的经典造型回顾相比现在的近照太太太“月半”了！

在新剧《步步惊心:丽》中大变身，靠半边脸撑起颜值，并且为了配合导演的要求，让自己所饰演的“四皇子”（大陆版吴奇隆的角色）看起来更犀利尖锐，他在拍戏的半年内不断减重，最后一共狂减了30斤（15公斤）。

李准基的招牌丹凤眼因瘦了显得大了一倍，褪去阴柔美，积极配合“四皇子”这个角色，“王子复仇”冷厉、嚣张、凄苦都有了，以后估计没人再说他是“妖男”了吧。

如果觉得看单人剧照效果soso，没有对比就没有吃鲸真相。

萌妹子IU很瘦了吧，李准基跟她站在一起，也不耽误成“小脸终结者”  ↓

跟最右“八王子”姜河那对比，一个蜜汁微笑

跟模特出身的“三王子”洪宗玄同框，一个大写吃鲸

除了这些，“瘦”度加码还属日常自拍，锥子脸超超超超超级V！

看侧脸的弧度，瘦！到！皮！包！骨！

身上少肉，连自拍都有了大头娃娃即视感 ↓

筷子腿比肌肉抢镜 ↓

一路看他瘦过来的粉丝都表示很心疼，个别吃瓜群众可能是被他的下巴戳瞎了，居然有声音说撞脸“蛇精男”刘梓晨，exm？

所以现在真爱粉评论，有点歪楼“不要说我们欧巴整容了就好。”

除了李准基，刘昊然的瘦也不是为了追求骨感美，甘愿身材伸缩，这背后都是为了角色而坚持。

从名侦探赵五儿曝光的接机近照来看，刘弟弟成了人群中最单薄的那颗星。

在刘昊然发过的微博中搜索“减肥”二字可以了解到，他从4月开始就在备战减肥。

完全不吃晚饭，每天跑健身房，高强度的减肥让他经常会有些“虚火”，握手的时候，整个人的手掌是冰凉的。

比自己的人型立牌还瘦 ↓

穿上西装，反而显得他更加纸片 ↓

近距离饭拍，从脸到手臂瘦得更明显 ↓

脂肪数值严重余额不足 ↓

可以跟羊驼比腿细 ↓

刘昊然今年18岁，2014年演陈思诚执导的电影《北京爱情故事》出道，当时青春阳光健康向上，一颗虎牙有最招牌的笑容。

作品厚度虽不如同龄关晓彤那般“老戏骨”，但高开高走，起跑线就是电影咖。他对自己高标准严要求，如今让人“瘦不了”的理由也是转型，能适应更多角色需求，告诉大家他已长大，不再是谁的弟弟谁的初恋。

接下来的作品有悬疑爱情片《双生》、献礼建军90周年电影《建军大业》和陈凯歌的《妖猫传》，积极拓宽戏路，他自己规划希望能有一些成年之后的骨感，脱下校服成为真正男子汉的样子。

再插播一条最新，备受关注的史诗大剧《琅琊榜2》千呼万唤今年11月开机，跟早前曝光的一样，定名为《琅琊榜之风起长林》，分上下两部，讲述的依然是发生在金陵帝都大梁朝堂的故事，但角色人物均有很大变化，编剧海宴，导演孔笙、李雪，制片人侯鸿亮都将回归，氮素“梅长苏”“靖王”缺席，男主位置意属小鲜肉，刘！昊！然！已被勾搭！

在娱乐圈，跟李准基、刘昊然一样，有一群男明星是最特别的“减肥达人”。

比如，克里斯蒂安·贝尔。

在他的概念里，体重增减自如是作为一个好莱坞演员该有的素质，这也是作为演员必须具备的一部分。作为著名的“橡皮人，经常在皮包骨和大腹便便间转换。

就拿2005年来说，他接到了诺兰邀约出演《蝙蝠侠：侠影之谜》，为了这个要靠体能来迎战劲敌的壮汉英雄，他必须将自己只有55kg的体重迅速增肌到86kg，几乎如充气人般一个月之内增长了31kg。

2006年贝尔又接下了《重见天日》这部描写大兵苦熬的电影，为了表现战乱中的疾苦，他又从86kg减到了61kg。

接着2007年，用这样的身材出演了《我不在那儿》。

2008年《蝙蝠侠2：黑暗骑士》复拍，贝尔又必须恢复“蝙蝠侠”原本的86kg………这三年内，他的体重就是这么风驰电掣般受到了控制。

再比如“金刚狼”休·杰克曼，爆青筋的肌肉不是天生的，是练出来的！

早年没有出演过动作片，所以身材瘦削，为了适应角色，休·杰克曼开始打造成“狼”的漫长过程，不断突破自己。

还有彭于晏，小时候很爱吃，桌上看到东西都要吃光，小学时身高158CM，却有70公斤。

在“美好肉体”练就之前他也没想过自己会有雕塑般的身材，2002年《爱情白皮书》时还是瞿守治的呆萌样子。

彭于晏的两部电影刷了观众对他的认识，2011年《翻滚吧，阿信》中的体操选手林育信、2013年《激战》中的拳击手林思齐。

转型成果光鲜亮丽，可背后为之付出的汗水无法想象！跟他共事过的人都知道，他极度自律。扮演体操选手时只吃水煮餐，每天苦练12小时。扮演拳击手时训练加拍摄4个月时间，盐、糖、油、淀粉都不能碰，依旧白水煮蛋白和鸡胸肉，越难吃的越可以吃，会吃到吐，又不能不吃，要保持体型就要一直练，还要一直吃。

在片场感染很多工作人员都想和他一起健身、控制饮食，但没有人会这么神经病，除了他，没人会真正走完这个过程。

“演员的身体是为角色服务的，斯坦尼斯拉夫斯基不是说过么，真听，真看，真感受”，刘昊然曾在一段采访中笑着一本正经地说。

是啊，不是所有角色都能用小鲜肉诠释，鲜肉之所以为鲜是因为年龄，演员之所以是演员是因为实力。

“明明可以拼颜值，却偏偏要拼命”，鲜肉到男神到演员，看到想到做到才会得到。