婴儿如何合理补充维生素D？

    维生素D参与体内钙磷代谢，帮助钙沉积到骨骼的生长部位，能促进骨骼正常生长，而婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大。母乳和牛奶中含量钙丰富，但含维生素D很少，不能满足宝宝的需要量因此需要额外补充维生素D。早产儿、双胞胎、冬季或梅雨季节出生一级人工喂养的婴儿，应及时补充维生素D。

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维生素D的补充法：

    1、在医生的指导下补充维生素D制剂。纯母乳喂养的婴儿可于出生后数日开始每天补充维生素D 400～800 l∪。南方的婴儿每天需要补400～600 l∪.北方婴儿每天需要补600～800 l∪早产儿每天需要补充800～1000 l∪。

    2、让孩子多晒太阳。维生素D的主要来源是由日光照射皮肤转化而来，婴幼儿所需维生素D较多，如果户外活动不足，很容易发生维生素D缺乏性佝偻病，因此，最好每日带宝宝出去晒晒太阳。不过，晒太阳的方法要注意哦，玻璃可以反射和吸收阳光中的紫外线，因此隔着玻璃窗户晒天阳，效果会比较差。

    3、食补。给孩子适当添加维生素D的食物，如动物肝脏，奶类，蛋黄等含维生素D较多，应注意给宝宝补充。

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