夏天到了，醒醒最烦的一件事就是忽大忽小的肚子。
小肚子是许多女生都有的困扰，你们应该都有过深吸一口气，屏住呼吸拉拉链的惨痛经历_(:з」∠)_。
人世间最悲痛的事情，莫过于在穿高腰裤时，猛然发现去年的裤子已经塞不进今年的你...别以为小肚子只是你一个人的烦恼，前段时间出席电视剧品质盛典的唐嫣也曾为此愁。
她鼓起来的小肚子被媒体报道争相报道疑似怀孕！
（说来也巧， 糖糖在金鹰女神那会儿就有过同款小肚子）
说实话刚看到这则新闻时，醒醒很开心。毕竟自从唐嫣和罗晋在一起后，两人天天撒糖，粉丝们对于他俩的婚事和宝宝格外关注~更何况糖糖这么瘦一个人，惊现小肚子简直有违常理啊！
赵五儿也曾扒出糖糖关注了育儿账号
一时间糖糖未婚先孕的传闻到处都是
吃瓜群众表示关心偶像的人生大事！
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还有微博用户爆料，罗晋承认糖糖怀孕？
不管你信不信，反正醒醒不信，哈哈。
且先不论这事的真实性，醒醒今天顺势说说小肚子的问题如何解决：
很多姑娘体重不过百全身上下很瘦，却也有小肚子。这是为什么呢？我们先来看下小肚子的成因，总结起来大致有以下四种：1.久坐不动、2.饮食无规律、3.排泄不通畅、4.坐姿不良。
腹部是全身上下最容易堆积脂肪的地方。
久坐不动和缺乏运动则是最常见的帮凶！如果你平时不爱运动，还动不动就爱坐下，再加上坐姿不对，就难怪会有小肚子了。（醒醒之前写过正确坐姿，回顾戳这里）
醒醒有个朋友，能站着就不坐着，身材保持的很好：）
不运动会胖大家都知道。当你的摄入>支出，多余的热量会被身体储存成脂肪，以备不时之需。
二、规律进食：定进食时间，吃的时间过晚对身体不好
三、结构调整：尽量少吃高热量的食物，零食不要吃了！
排泄不畅的话，醒醒建议你们试下青汁，虽然喝起来感觉在吃草，但真的立马见效！
看完成因，下面我们说说遮肚大法：
早在Baby怀孕的时候，醒醒就写过遮肚大法。作为一个同样有着游泳圈的姑娘，到了夏天醒醒也是原形毕露，每天想着怎么藏肚子。
有人说，少吃两顿就好了。但对于吃货来说，克制吃的欲望哪是那么容易的？醒醒总结出几个万能法则：
黄晓明宣布Baby怀孕时，她的肚子已经快5个月了。照理说应该比平时的小肚腩都大，但那时的她却是这样的：
专业遮肉20年的蓬蓬裙和褶皱设计绝对是“小腹婆”的救星。肚子有肉的姑娘想穿裙子记住：就选这种遮肉款式。
高腰连身A字裙是不出错的选择
从腰到肚子正好呈A字形散开，
穿上保证亲妈都看不出你的小肚腩！
你们肯定奇怪，在写遮肚技巧，醒醒为什么要写一字肩呢？其实遮肚子还有一个技巧，就是巧妙地转移视觉注意力。
一字肩把人们视线转移到肩膀上
自然也就减少了对肚子的关注。
微胖的蒋欣穿一字肩美极了！
林心如这身荷叶边衬得她很娇小
荷叶边修饰的分身裙装完美遮肚
有小肚子，你不说谁会注意到？
如果你有小肚腩而且臀部也不够翘，那么请自觉入一条高腰短裤。这里醒醒说的可不是平常的高腰裤哦，想要遮肚子你还需要花些心思，挑选有装饰物的款式。
蝴蝶结绑带或者今年大热的腰封
都能起到遮挡小肚子的效果哦
最后一个黑色显瘦大家都知道吧。但大多数姑娘平时都运用在遮腿上，殊不知肚子也可以遮得很完美！
本来醒醒不想写，毕竟看起来很没技术含量的样子~但去年入了一身露脐小背心和高腰热裤套装，醒醒穿上才发现原来小肚腩穿上黑色也有春天！
醒醒下面分享一组强度中等的瘦小腹教程，有小肚子的姑娘刚练会觉得腹部酸痛，纯属正常哦。一套做下来，没任何感觉的姑娘，最好检查下姿势有没有到位哦！
下面5个动作每个做2-3个循环
动作一：仰卧坐姿收腿起 20个。
动作二：坐姿左右转体 50个。
动作三：仰卧直腿卷腹 20个。
动作四：平板支撑左右转髋 30个。
动作五：直臂支撑左右交叉 30个。
醒醒写了这么多，你们可都明白了？
小肚子不可怕，无所作为就是你的错了！
❤
—今日话题—
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