我们的偶像剧收视女王陈乔恩就在4号过了37岁生日了，更羡煞旁人的是她晒出的美照，一双纤长细腿，简直是逆天了！其实我们女王，除了有美腿，还有34D丰满上围，细腰翘臀，身高167cm，体重92斤都已经维持7年了！

当时王子变青蛙时的她，体重最高已经有108斤呢，身为演员肯定觉得胖了，所以她也进行了减肥计划！今天，四娘就和大家一起来看看女王的瘦身技能！

曾经她也坦承减肥方式不健康：“早上起床就喝1杯黑咖啡，早、午餐食欲就会降低；晚上6点之后就不吃东西。“最终都没好的结果，所以下面有一些她用的健康快速的减肥方法！

减肥第一招：中药瘦身方

陈乔恩她说：“我用此配方不通过腹泻脱水达到减肥目的，所以在取得满意减肥效果后不会令皮肤松弛，因为阳其参荷叶等减肥药材会令皮肤光滑富有弹性。”

配方：绿茶2g，荷叶1克，阳其参3克。

做法：将绿茶、阳其参、荷叶放入杯中注入约300ml开水，加开水闷泡5分钟即可饮用，可反复冲泡，直至无味。饭前饮用效果更理想。

减肥第二招：每天泡泡脚 减肥效果好

除了上面的方法之外，她会坚持每天泡泡脚，泡脚时，热气会传递到血液中，从而循环至身体的每个角落，将积存的废物排出体外，促进血液循环，以调整机体内分泌，达到消除水肿的效果

推荐方法：水中加入冬瓜皮200g、茯苓100g；由于冬瓜皮煮烂后很难过滤，所以一定要用纱布包裹。同样是沸腾后改小火煎煮半小时，结束后用汤药和热水淹没过脚踝即可，水温控制在38-40度左右。

减肥第三招：代替正餐食谱之花椰菜配香松

这道菜是乔恩通过微博爆料给粉丝们的。花椰菜中含有90%的水分，热量极低，粗纤维较少，入口细腻、甘甜，也易饱腹，在减肥期间是非常适合吃的。而香松是调味料，可以让花椰菜更加入喉甘甜。

材料：花椰菜25G、香松适量

制作：将花椰菜洗干净后，用开水煮熟，然后加入适量的香松搅拌均匀即可。

食用方法：代替正餐。

减肥第四招：运动不可少，这套动作，美腿翘臀不减胸

每个动作10-12次，每次2-3组；赶紧操练起来，模特身材秀出来哦！

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瘦10斤就是这么简单